Так что запаситесь заранее всеми возможными лекарствами на случай этой неминуемой эпидемии. И даже если вы еще не заболели – это не повод расслабляться. Готовьтесь встретить болезнь во всеоружии. А раз вы подготовились, то куда же ей деваться, этой болезни? Немного терпения – и дело в шляпе!
Внимательно наблюдайте, как вокруг вас заболевают ваши родные, знакомые, коллеги. Это сигнал к тому, что пора и вам тоже приобщиться к армии чихающих, кашляющих, слезящихся и сморкающихся граждан. Внимательно ищите у себя признаки болезни. Иначе вам будет как-то неловко и даже стыдно. У вас что, гордыня?
Да это и противоречит нормальной логике: раз все болеют, то и я должен. А иначе получается, что вы ненормальный какой-то, не как все?
Упражнение: «Не могу себе отказать»
В этом упражнении вам надо обратить внимание и сконцентрироваться на одной особенности человеческого мышления. А именно: немедленное удовольствие предпочтительнее отсроченного наслаждения.
Лучше пусть вам будет хорошо прямо сейчас, чем когда-нибудь потом вы получите сомнительную выгоду.
Например:
– Лучше я прямо сейчас съем пирожное, чем когда-то потом обнаружу себя стройной как кипарис.
– Лучше я прямо сейчас выкурю сигаретку, чем когда-то потом не умру от рака легких.
– Лучше я прямо сейчас выпью пива, чем наутро встану с опухшим лицом.
– Лучше я прямо сейчас, глубокой ночью, посмотрю телевизор, чем проснусь завтра бодрым и выспавшимся.
– Лучше я прямо сейчас «выпущу пар» и наговорю гадостей этому человеку, чем завтра мы сядем и все спокойно обсудим без претензий.
– Лучше я сейчас отдохну (неизвестно от чего) и не буду заниматься спортом, чем потом мне не стыдно будет раздеться на пляже.
– Лучше я сейчас погуляю по Интернету (полежу на диване, поболтаю по телефону), чем потом вдруг окажется, что вся моя работа сделана в срок.
Для пущего спокойствия вы можете воспользоваться простой житейской философией. Мол, живем один раз, надо получать удовольствие здесь и сейчас и т. д. Всего несколько лет такой распрекрасной жизни – и в вашем распоряжении: лишний вес, давление, хроническая усталость, невроз, бессонница, синий цвет лица, желтый цвет зубов, гастрит и запор. Желанная цель достигнута!
Курите!
Это, пожалуй, самая лучшая инвестиция не только в свои болезни, но и в вашу загубленную жизнь. Не потому ли этот способ так популярен среди мужчин и женщин всех возрастов?
Есть два варианта этого упражнения: простой и продвинутый.
Простой вариант. В принципе, чтобы испортить себе жизнь, достаточно просто курить. Вы можете даже не задумываться о последствиях для здоровья. Вполне достаточно будет вашего запаха изо рта. У вас в организме появится гниющий орган – легкие. И он, как вы понимаете, пахнет. Как и все гниющее. Пахнет, мягко говоря, неприятно. Особенно полезно курить:
– утром, за чашкой кофе (чтобы пахнуть с самого утра);
– вечером, перед сном (чтобы с утра ваше дыхание напоминало старый мусоропровод);
– перед свиданием (чтобы вашему партнеру было особенно приятно);
– перед поцелуем (вы проверите вашего партнера на крепость чувств);
– перед ответственным разговором, перед совещанием (чтобы доставить особое удовольствие поговорить с вами вашему шефу или вашим коллегам).
Курение – это отличный способ сделать так, чтобы некоторые люди просто не захотели с вами общаться. Есть такие ненормальные, которые особо чувствительны к запахам. И ваш запах изо рта будет пугать их, как «фумитокс» комаров. Вы, кстати, об этом не узнаете, потому что обычно такие люди молчат.
Продвинутый вариант. Суть этого способа состоит в курении, отягощенном осознанием вреда. Вы курите и знаете, что это вредно. Вы ругаете себя за это, но продолжаете курить. Ваш кашель с утра напоминает пробуждение к жизни мертвеца.
Вы тешите себя иллюзией, что скоро, очень скоро вы бросите курить. Но этого так и не происходит, потому что вы верите в то, что эта привычка сильнее вас.
ВНИМАНИЕ! Авторы вовсе не давят на вашу совесть и не призывают вас отказываться от курения. Напротив, авторы предлагают этот способ как самый лучший и прогрессивный для того, чтобы обгадить свою жизнь и здоровье.
Просто главное заблуждение многих людей состоит в том, что курение – это вынужденный процесс, над которым они не властны: «Я – хороший, это сигарета плохая. Это не я курю, это она сама покупается, достается из пачки, прыгает ко мне в рот, зажигается и сама затягивается в легкие. Я бы уже давно бросил, но не могу. Я – жертва сигарет».
Любая выкуренная вами сигарета выкурена вами совершенно добровольно. Вы можете курить, а можете не курить. Просто верьте в то, что эта привычка сильнее вас и вы без этого не проживете. Так что курите.
Переедайте!
Если вы встаете из-за стола с чувством легкого голода – вы наелись.
Если вы встаете из-за стола и чувствуете, что вы наелись, значит, – вы объелись.
Если вы встаете из-за стола и чувствуете, что вы объелись, – вы обожрались.
Если вы встаете из-за стола и чувствуете, что вы обожрались, – вы отравились.
Еда – это так же, как и курение, способ психокоррекции. То есть своеобразный наркотик (слабого действия). Вы «уходите в еду», если вам дискомфортно, и вам становится немного легче.
Ешьте не только тогда, когда действительно чувствуете аппетит, а:
– за компанию;
– когда нечего делать;
– под телевизор;
– когда грустно;
– когда вы волнуетесь;
– когда находитесь в состоянии ожидания чего-то;
– под выпивку;
– потому что вас попросили;
– потому что специально для вас приготовили;
– впрок.
Доедайте все, что лежит на тарелке, даже если в вас уже не лезет.
Почаще питайтесь на шведских столах, набирайте побольше разных блюд. Как можно чаще наедайтесь перед сном, еще лучше – глубокой ночью. Побольше мучного, сладкого, жареного, консервированного, острого, соленого. Между едой устраивайте перекусы, желательно чипсами, конфетами, орешками, попкорном, булками и всякими закусками к пиву.
В качестве питья лучше всего употреблять не воду, а жидкости с известными названиями, но неизвестного происхождения, неожиданного цвета и с примесью газов (не будем называть эти напитки, вы их знаете и так).
Сделайте болезнь выгодной
Но это еще цветочки. Все вышеперечисленные способы хоть и хороши, но они все же требуют определенных усилий и навыков.
