Ухаживаем за другими прекрасными частями тела
Широко и активно используются в косметологии арома– и фитотерапия.
Вы можете самостоятельно приготовить следующие очень эффективные средства для ухода за кожей лица и шеи:
– увлажняющий лосьон: смешайте 40 мл абрикосового масла, 5 мл масла жожоба и 5 мл масла зародышей пшеницы и добавьте эфирные масла:
• для нормальной кожи: 20 капель герани, 6 капель лаванды, 2 капли лимона и 2 капли нероли;
• для сухой кожи: 14 капель розы, 6 капель нероли, 6 капель сандала, 4 капли герани;
• для жирной кожи: 16 капель герани, 10 капель лимона, 4 капли можжевельника;
• для чувствительной кожи: 6 капель лаванды и 4 капли нероли.
– тоник (улучшает кровообращение и очищает поры): заварите 1 ч. л. сухой ромашки в 0,5 стакана кипятка, накройте и дайте настояться в течение 15 мин; процедите через мелкое сито, остудите и добавьте 2 капли эфирного масла, подойдут:
• для нормальной кожи: нероли, герань, лаванда, роза;
• для сухой кожи: нероли, пачули, сандал, герань;
• для жирной кожи: розмарин, лаванда, лимон, герань;
• для чувствительной кожи: нероли, лаванда.
Хорошенько встряхните смесь и дайте ей отстояться 48 часов, периодически встряхивая; процедите через бумажный фильтр и храните в стерилизованной бутылочке с плотной пробкой в холодильнике.
– уксусный тоник (очень эффективный, к тому же, защищает кожу от инфекции): залейте 1 ч. л. смеси измельченных сухих или 3 ч. л. свежих трав и/или лепестков 100 мл яблочного уксуса; закройте плотно бутылочку крышкой и оставьте настояться в течение 10 дней; процедите и перелейте в другую бутылочку; храните в холодильнике. Используйте следующим образом: 1 ст. л. ароматного уксуса разбавьте в 100 мл кипяченой воды и умойтесь тоником.
Выберите для этого рецепта травы или цветы из соответствующего списка:
– для нормальной кожи: ромашка, мелисса, роза;
– для сухой кожи: фиалка, роза, жасмин, огуречник;
– для жирной кожи: лаванда, мята перечная, розмарин, календула;
– для чувствительной кожи: фиалка, петрушка.
Бархатные ручки
На тыльной поверхности кистей рук сравнительно мало сальных желез и практически отсутствует подкожный жировой слой. Интенсивный контакт с водой и моющими средствами, солнце, сухой воздух или мороз – быстро приводят руки в состояние великовозрастных.
Это вряд ли хорошая визитка для уважающей себя женщины.
К счастью, мы можем многое сделать, чтобы надолго сохранить кожу наших рук сильной и молодой, бархатистой и мягкой. Для этого нужно своевременно и тщательно ее очищать, смягчать и защищать от вредных воздействий, регулярно заниматься гимнастикой и делать самомассаж (например, с ароматическими маслами).
Старайтесь мыть руки мылом с pН = 5,5–6,5 (соответствует pН нормальной кожи).
Для смягчения кожи рук пользуйтесь домашними:
• лосьоном: траву подорожника, цветки ромашки и календулы (по 1 ст. л.) – залейте 1 стаканом кипятка, после настаивания в течение 2 часов процедите и добавьте 1 ст. л. глицерина; протирайте руки лосьоном 2–3 раза в день;
• кремом: разотрите в жидкое пюре пару картофелин, добавьте по несколько капель глицерина и сока лимона; опустите в эту массу руки на 10–15 минут (курс – 1 неделя, ежедневно).
Уделите особое внимание уходу за ногтями. Чтобы их укрепить, следуйте следующим рекомендациям:
• вмассируйте в кутикулы ногтей смесь растертого незрелого авокадо с оливковым маслом, оставьте на 15 минут и ополосните;
• растворите желатин в кипящей воде, остудите смесь до комнатной температуры и погрузите в нее кончики пальцев с ногтями на 10–15 минут (2–3 раза в неделю);
• смешайте и тщательно взбейте яичный желток, 1 ст. л. касторового масла, 1 ч. л. яблочного уксуса (сока лимона), 1 ч. л. глицерина – нанесите смесь на ногтевые пластинки, наденьте хлопчатобумажные перчатки и подержите руки ладонями вверх над паром.
Кроме указанных процедур, улучшающих состояние ногтевых пластин, необходимо также укреплять весь организм в целом, включая в свой ежедневный рацион:
• 1 ст. л. желатина (желатинсодержащие продукты: желе, холодцы, заливное);
• 2–3 аптечных таблетки морских водорослей;
• глюконат кальция (или творог, молоко).
Систематически употребляйте в пищу морепродукты, в том числе: морскую рыбу, продукты с витамином А (говяжья печень, рыба, сливочное масло, яйца, морковь, зеленый лук, красный перец, капуста, салат, дыни и арбузы) и D (жирная рыба – лосось, скумбрия, сельдь, дрожжи).
Нежная шейка
Так же, как и руки, шея легко выдает возраст, привычки и тайны образа жизни.
Чтобы предупредить преждевременное старение кожи шеи:
• старайтесь всегда держать голову прямо;
• не подпирайте голову руками, когда сидите, и не прижимайте трубку телефона к плечу головой при разговоре;
• не лежите с книгой и не спите на высокой подушке;
• не забывайте накладывать крем, маску и компресс не только на лицо, но и на шею;
• регулярно делайте самомассаж шеи (осторожно массируйте область щитовидной железы, ни в коем случае не давите на нее!);
• регулярно занимайтесь специальной гимнастикой для укрепления мышц шеи (например, вытяните губы трубочкой и, сильно артикулируя, произносите звуки «о-у-и»).
Попробуйте следующие полезные для кожи шеи компрессы и маску, повышающую упругость кожи:
• из дрожжевого теста: накладывается приблизительно на 30 минут – как только тесто затвердеет, его нужно сразу снять (курс – 2–3 недели, ежедневно; курсы регулярно повторять); такой массаж хорошо укрепляет, увлажняет и питает кожу, разглаживает морщины и дает шанс избавиться от второго подбородка;
• масляный: качественное оливковое масло густо наносится на кожу шеи; шея оборачивается хлопчатобумажной тканью и бинтуется; через 30 минут покоя в положении полулежа нужно все снять и остатки масла промокнуть (курс – 1 месяц, через день).
• смешайте 1 ст. л. меда с яичным белком, равномерно нанесите на шею и через 10 минут смойте теплой водой.
Упругая грудь
Упругая и крепкая грудь с нежной и гладкой кожей – мечта любой женщины. Достаточно лишь ухаживать за грудью:
• массаж: нанесите на грудь немного питательного крема и вотрите его массирующими круговыми движениями специальной рукавичкой или обыкновенным «вафельным» полотенцем – стимулирует кровообращение и укрепляет грудь; вместо крема можно пользоваться эфирными маслами: 2–3 капли добавьте в 1 ч. л. оливкового или персикового масла, еще лучше – масла шиповника, розы, лиметт, петит-грейн;
