Мы сформировали у нее установку: «Я хочу и буду счастливой – здесь и сейчас!» И я попросил, чтобы Татьяна ответила себе: почему я не чувствую этого прямо сейчас? Что мешает? Кто мешает?
Мы стали искать в прошлом и накапливать позитивные истории о себе, сделали ревизию и чистку опыта и оценок. Мы нашли в ее памяти любимую в детстве историю о глупом мышонке, которому нравилось слушать мурлыкание кошки, впоследствии съевшей его. И она стала поворотным моментом в изменении отношения к себе и к нему.
Примерно полгода Татьяна проходила этапы ненависти, обиды, разочарования, чувства вины перед Ренатом, злости на себя, надежды, что он что-то осознал, опустошения… Но любовь к себе победила, – в итоге она отпустила ситуацию и окончательно убедилась, что Ренат – не тот, с кем она будет счастлива. Ее влиятельный знакомый «надавил» на Рената и помог запустить процесс возврата долга. И сейчас у Татьяны начался с ним роман – она счастлива.
Алла. Не стоит прогибаться под изменчивый мир
Алле 43 года, есть дочь-первоклассница.
Последние годы Алла живет в состоянии безнадежной опустошенности. Нет, внешне все нормально – она выглядит прекрасно, проводит много времени в спортзале, спа-салоне, косметолог стала ей как подруга из-за частого общения. Регулярные омолаживающие инъекции, подтяжки, подкачки, накачки, откачки и т. д. и т. п. На вид ей не дашь более 30, и на улице или в кафе у нее пытаются взять номер телефона не только солидные мужчины, но и молоденькие студенты. Но Аллу это не радует и даже злит. Жизнь ее отравляет мысль о том, что, несмотря на ее героические усилия в борьбе за молодость, рано или поздно она проиграет. А мужчины, которые сейчас толпой тянутся к ней, с отвращением отшатнутся от нее постаревшей…
Ее сценарий «После» – тень, обратная сторона сценария «Пока не». Алла считала так: «Если я позволю себе что-то хорошее сегодня, то завтра за это будет расплата». Когда-то ее мать вышла замуж, сообщив о якобы беременности, но, как ни старалась, забеременеть получилось только через год. Это стало причиной недоверия и дальнейшего развода с супругом. И это ощущение изначальной фальшивости, обмана и собственной недостойности было вложено Алле с детства.
Она считала, что обманывает мужчин, улучшая внешность и борясь со старением. Она боялась влюбиться, считая, что ее вскоре бросят, хотя нынешний мужчина был от нее без ума. Боялась своих успехов, хорошего отношения к себе. Опасалась добрых и отзывчивых людей. Алла болезненно воспринимала подозрения в ее неискренности, и когда муж заявил, что разочаровался в ней и думал, что она другая, Алла легко дала ему развод и даже испытывала чувство вины перед ним, хотя никаких серьезных проступков не совершила.
Поэтому в поведении Аллы были крайности: либо она была холодна и равнодушна, либо, наоборот, старалась быть очень «хорошей», чтобы ее не оставили. В итоге в ее роли сквозной линией проходила то суперстервозность, то виктимность (жертвенность). Не могла насладиться настоящим, готовясь к мрачному будущему.
Такое состояние бывает у онкологических больных. У людей под следствием, знающих, что их скоро «закроют». У религиозных фанатиков, опасающихся получать земные радости, дабы не попасть за это в ад. У тех, кто обманывает и боится, что их обман раскроется. Человек решает, что он не на своем месте, и боится разоблачения, расплаты за неправильное поведение.
Из каких компонентов состоял жизненный сценарий Аллы?
Финал. То, что ждет человека, некий исход – трагический, драматический или оптимистический. Аллу в детстве не хвалили, не говорили добрых слов, критично относились к ее успехам, программируя некое разоблачение ее пороков и недостатков.
В сценарном предписании были запреты на смелые и приятные мечты и поощрения, разрешения быть прилежной, скромной, как все «порядочные девушки», «чем выше взлетишь, тем больнее падать».
Провокация была в том, что Алле твердили, что она недостаточно послушна, слишком много внимания уделяет своей внешности и может «пойти по рукам», «станет проституткой».
Нравственные постулаты – моральные догмы выражались в следующих фразах: «по одежке протягивай ножки», «лучше синица в руке», «молчи, за умную сойдешь».
Пример родителей не был принят Аллой, ей было стыдно за мать, чувствовала себя виноватой перед отцом, оправдывала его уход из семьи из-за ее обмана и навязывания ему семейных отношений.
Поэтому ее сценарный импульс был протестом против внушаемого матерью сценария и излишней опеки. И как только она поступила в институт, то стала жить по антисценарию, ощущая внутреннее освобождение. Однако мы выяснили, что бессознательно она просто отложила выполнение родительского сценария до 40 лет (мать родила Аллу в 40 лет). Таким образом, основной задачей нашей работы стало разрушение той глубинной отсроченной установки, запустившей проблемный сценарий.
В результате нам удалось активировать юношеское, амбициозное, бунтарское ощущение силы и возможностей. В юности, попав в трудную ситуацию, Алла любила приговаривать: «Кто не рискует, тот не пьет шампанского!» Мы условились, что каждую свою, пусть и небольшую, победу она будет праздновать (позитивное подкрепление), выпивая бокал шампанского или купив тортик (что-то одно!).
После работы с ценностями и убеждениями Алла приняла себя, особенности своего возраста, осознала преимущества зрелой женщины. И чудесным образом обнаружилось несколько ее давних поклонников с самыми серьезными намерениями…
Инна. Если очень захотеть, можно в космос полететь
Как-то раз я вел тренинг в одной компании и заметил, что во время упражнения по поиску внутренних ресурсов одна участница внезапно опустила голову и попросилась выйти из аудитории. Потом она тайком, в перерыве обратилась ко мне с просьбой поработать с ней индивидуально. Звали ее Инна. Выяснилось, что ей нечего вспомнить, не было у нее ничего воодушевляющего, дающего силы и вдохновение. До Инны вдруг дошло, что в 37 лет жизнь ее безрадостна, а будущее бесперспективно.
Инна всегда старалась не выделяться и профессию выбрала незаметную – бухгалтер. Она называла себя то «серой мышкой», то «старой девой», хотя в ее жизни было несколько мужчин. Первым стал случайный знакомый на отдыхе. Потом сокурсник «отблагодарил» ее за активную помощь в подготовке к курсовым и экзаменам и даже стал ее мужем.
Брак был неудачный. Мать Инны отказалась его прописывать, утверждая, что он женился только из-за ее беременности и чтобы решить жилищную проблему, т. к. приехал из Сибири на учебу. Через месяц после рождения ребенка развелись. Когда она осталась одна с сыном, то сразу вышла на работу и стала отдавать ей всю себя. Через пять лет Инна выросла до заместителя финансового директора крупной компании. И теперь почти десять лет вся ее жизнь – это работа. Сыном раньше занималась ее бабушка, теперь мать, которая вышла на пенсию. Коллектив на работе женский, а мужчин представляют только начальник и охранники. Но они совершенно не замечают в ней женщину, как, впрочем, и она сама.
