Чтобы вас перестали воспринимать жертвой, нужно стать значимой в глазах других. Воспринимают жертвой ту, кто ощущает себя таковой. Не пытайтесь никому ничего доказать: как только начнете тратить свою энергию на демонстрацию своей значимости, вы одновременно будете обкрадывать себя, лишать себя жизненной силы.
Когда я на тренингах спрашиваю участниц: что лучше, испытывать манию величия или комплекс неполноценности, как вы думаете, что мне отвечают?
Почти все признают, что манией величия наслаждаются, а от комплекса неполноценности страдают.
Но мания величия (завышенная самооценка) таит очень серьезную опасность. Человек перестает развиваться, обучаться, не замечает вовремя угрозы и риски. И в какой-то момент получает… по своим раздутым щекам самомнения, падает с пьедестала амбиций… Ну, в общем, сами понимаете…
Ищите любую возможность БЫТЬ, а не казаться, найти и подтвердить свою реальную значимость, прежде всего, – в собственных глазах.
Вспомните, кто и как вас ценил, как вами гордились.
Часто случается так, что память вытесняет ситуации наших жизненных удач, и мы помним только о своих проблемах и проигрышах.
Потрудитесь вспомнить и записать каждую свою победу, составьте список личностных достижений. И вы удивитесь, как вектор занижения сменится на противоположный. А потом нужно будет просто удерживать свою самооценку на золотой середине.
И перестаньте винить окружающих в своих проблемах!
Вместе с тем очень важно понимать, что создание идеального образа себя любимой и стремление его достичь – путь к неврозу! Так что, повысив самооценку, войдя в желаемый образ, зафиксируйте и те качества, которые являются вашими недостатками, но которые не являются ключевой проблемой для реализации ваших целей. И примите их.
Кто виноват? И что делать?
Получается, что никто не виноват во всех ваших проблемах, все вокруг белые и пушистые, и их подлость и обман по отношению к вам – плод вашего воображения.
Чаще всего обманывают тех, кто, как говорил классик: «сам обманываться рад». Когда мы с клиентками анализируем их проблемные ситуации, то нередко выясняется, что виноваты в этом они сами. Вспомните свои проблемы и объективно оцените, как и кто их создавал.
Да, нередко вы сами проявляете недальновидность, неразборчивость, выбираете себе в попутчики случайных и недостойных. Общаясь с подлецами и обманщиками, трудно ожидать от них порядочности и честности.
Скажите мне, кто ваш попутчик, и я скажу, куда вы с ним придете и в каком состоянии.
А какие вам нужны попутчики?
Для начала выясним, какие попутчики нам не нужны. Не нужны мужчины, которых можно сравнить с ржавчиной, раковой опухолью, разъедающей кислотой, плодом с гнильцой и т. п. Не нужны вампиры, поедающие и выпивающие вас без остатка, разрушители и осквернители. Также не нужны тайфуны, ураганы, землетрясения и прочие стихийные бедствия. Не стоит обращать внимания на клещей и пиявок, комаров, назойливых мух, глупых пингвинов, трусливых зайцев.
На кого может быть похож ваш избранник?
Это может быть завоеватель, но благородный. Рыцарь или спортсмен, покоряющий высоту. Это может быть лев, который может защитить вас. Пчела, которая, лакомясь вашим нектаром, опыляет вас и дает мед, которым вы побалуете себя, превратившись из цветка в принцессу-сладкоежку. Подойдут трудолюбивые муравьи, запасливые белки и хомячки, выносливые верблюды, орлы, сильные и миролюбивые слоны.
Он может быть двигателем, колесами, рулем и даже тормозом на крутых поворотах. А еще хорош компьютер с мощным процессором (но без занудства и чрезмерного прагматизма).
Согласно теории З. Фрейда, мужское начало обычно проецируется в фаллических формах-выпуклостях, женское – в нишах («впуклостях») и округлых предметах. Так что ваше образное мышление тоже является подсказкой. Если будущий избранник видится вам неприступной высокой горой, значит, вы ищете человека с сильно выраженной мужественностью. Если он напоминает теплую уютную кровать, значит, с вами рядом должен быть белый, мягкий и пушистый человек.
А какой должны быть вы?
Все наши образы, так или иначе, делятся на три категории – жертва, злодей и герой, которые, кстати, легко меняются местами по ходу действа. Жертву заметно сразу, даже невооруженным взглядом, а вот герой и злодей очень часто определяются субъективно. Но вернемся к вашему вопросу. Допустим, вы – хищница (герой или злодей – решайте сами).
Аллегория хищницы: «Я как львица, притаилась в засаде, а передо мной проходят всякие быки, козлы, бараны, скачут кролики, ползают ужи и горланят петухи. И я чувствую, что скоро начнется охота!»
А вот как воспринимает себя жертва: «Меня, ухоженную, добрую колли окружают слюнявые, голодные кобели, которые только и ждут, чтобы я зазевалась. И уж тогда они отымеют меня по полной программе, а то и сожрут».
Например, работая с клиенткой, которая хотела избавиться от альфонса, мы представили, что ее сердце – шкатулка, в которой должна храниться любовь, страсть. Раньше она была наполнена, но теперь появился плохой парень, который регулярно запускает туда свои лапы, к тому же гадит в нее. И ни слова благодарности! Но когда появится хороший парень, ей придется долго восстанавливать свои сокровища и очищать их от нечистот.
Можно, наоборот, сравнить ваше тело с чашей, которая должна быть пустой, чтобы настоящий мужчина наполнил это тело (чашу) собой.
И сейчас, если вы убедились, что ваш мужчина – не тот настоящий избранный, выплескивайте поскорее находящееся в вашей жизни вязкое, несвежее, подпорченное, мешающее, вредное, разъедающее! Ведь для свежего и вкусного напитка – ВАШЕГО МУЖЧИНЫ – там пока нет места.
Ваш образ и образ избранника
А если вас не устраивает ваша нынешняя роль?
Все в ваших руках, конструируйте желаемую роль и вживайтесь в нее. Возможно, роль жертвы вы захотите заменить ролью хищницы, а хищница захочет стать не такой уж и кровожадной.
Начните с внешности. Например, моя клиентка была немного похожа на принцессу Диану. Мы усилили это сходство соответствующей прической, макияжем, цветовыми тонами, подкорректировали стиль, манеры. А еще ввели в ее воспоминания примеры, подтверждающие ее историю, когда простая девушка влюбляется в непростого мужчину, и они женятся. Это хорошо программировало мужчину на джентльменское и, я бы даже сказал, аристократическое поведение с моей клиенткой.
Итак, вам надоело, что вас выпивают, поедают, вычерпывают, что называется, «на халяву»? Представьте образ, в котором вы станете неиссякаемым источником и будете допускать к нему только достойных, компенсирующих свои потребности и восполняющих другими способами то, что они взяли (отпили) у вас.
Вспоминайте известные сюжеты, сказки, притчи и находите в них место для себя. Поверьте, это очень увлекательное и полезное занятие! Но обязательно следите, чтобы вам было комфортно в ваших новых образах, чтобы они вдохновляли на достижение намеченных целей.
