Этим можно очень легко управлять. Те же объятия поначалу могут казаться чем-то неестественным, но со временем вы будете все лучше понимать, насколько позитивно это влияет на самоощущение.
Это два процесса, от которых очень зависит то, что мы получаем от жизни и от чего сами закрываемся. Если мы будем испытывать больше доверия, расслабленности, то будем легче получать подарки, удовольствия, радости от жизни, ответные объятья, поцелуи.
Чем проще мы, чем расслабленнее, чем более открыты миру, тем легче получаем от него дары.
Постарайтесь каждый день обнимать кого-нибудь из близких. Почувствуйте, как растет уровень доверия к окружающим и к миру.
Страх ошибки
Страх действовать и ошибаться влияет на нас всегда. Несмотря на то, что мы часто слышим, что лучше сделать и жалеть, чем жалеть о том, чего не сделал, справиться с этим внутренним ужасом перед провалом бывает очень непросто.
Это очень глубокие детские переживания, которые остаются с нами и во взрослой жизни, если мы сами их сознательно не преодолеваем, не трансформируем.
Все детство нам говорили, что ошибаться нельзя ни в коем случае, потому что за любой проступок полагается наказание. Такова, к сожалению, современная система воспитания: мама и папа работают, чтобы обеспечить семье достойную жизнь, им некогда заниматься долгими разговорами с ребенком, объясняя, что и почему правильно, а что неправильно. Поэтому часто проступки просто наказываются, так сказать, «во избежание».
И каждый ребенок, выросший в таких условиях, неизбежно понимает: чем меньше он делает, тем безопаснее. Ошибаться он не будет, следовательно, его не будут ругать… Особенно часто это проявляется именно у девочек: им с детства важно быть «хорошими», «правильными». Мальчикам куда чаще прощают хулиганства и проступки со словами «он же мальчишка», девочки же, напротив, чаще слышат: «Ну как же так, ты же девочка!»
И чтобы не нарываться на осуждение и оставаться в безопасности, девочки, даже став взрослыми, стараются делать меньше резких движений и концентрироваться на том, что уже знакомо и получается, не увлекаясь новыми начинаниями.
Это, конечно, всего лишь иллюзия безопасности, и никаких результатов в жизни эта стратегия не дает. И если вы подвержены мыслям, что вам чего-то не хватает – опыта, знаний, времени, денег, может быть, нужных связей, – с этим важно работать и преодолевать.
Мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда должны себя продавать или как-то красиво представлять, а на нас оценивающе смотрят. Самый яркий пример – презентация себя, своих товаров и услуг, таких ситуаций множество.
Это касается абсолютно любого нового дела, в котором у нас нет уверенности по поводу того, что мы делаем это идеально. Отправляясь в спортзал, записываясь на какие-нибудь курсы или открывая свой проект, мы подвергаемся оценке со стороны.
Сколько живем, столько мы и будем сталкиваться с подобными ситуациями, это неизбежно. И поэтому либо мы учимся действовать, несмотря на страх, либо мы сдаемся и придумываем себе отговорки. Многие считают, что во второй ситуации они не будут чувствовать дискомфорт. Но на самом деле вместе с отсутствием достижений мы начинаем еще больше критиковать себя.
Давайте опять обратимся к детству. Все, что мы в детстве поняли про деньги, мы, собственно, и реализуем в жизни. Если родители часто ругали нас за траты, мы подсознательно фиксируем: тратить плохо. И начинаем ограничивать себя во всем, даже в необходимых вещах, не говоря уж об удовольствии и отдыхе.
Пример от Ирины Удиловой:
У одной моей клиентки была показательная история, когда она помогла своим соседям с переездом, и ей дали деньги за помощь.
Она прибежала такая радостная, воодушевленная домой и говорит: «Мама, мне денежку дали». А денег в семье не хватало, и ей казалось, что это очень радостное событие. Но мама в ответ ей сказала: «Ты что? За помощь деньги брать нельзя. Подумают, что ты жадная, что ты наживаешься. Быстро верни».
После этого с деньгами у этой женщины всегда была просто катастрофа. Она их тратила только на мужа, семью, детей, маму, но никогда на себя. Та мысль, что за помощь можно брать все, что угодно, только не деньги, хотя большинству людей именно так и проще отблагодарить за услугу, очень мешала ей в жизни.
Если спросить у любого человека, любит ли он деньги, скорее всего, большинство ответит «да».
Но при этом почему-то у большинства меньше денег, чем им хочется. Многие стесняются брать деньги, буквально сами шарахаются от того, чтобы их получить.
Например, часто встречается, что человек занялся монетизацией хобби, например фотографией. Но если приходишь к нему, чтобы заказать фотосессию, ему настолько неловко назвать цену, что ее приходится выпытывать чуть ли не часами. Он готов говорить о чем угодно, чтобы всячески отодвинуть неловкий момент разговора о деньгах.
Действительно, очень часто деньги в нашем восприятии связаны со стыдом. И бывает стыдно даже задумываться об этом: «Как я повышу цену на свои услуги?» или «Как я пойду к начальству просить повышения оклада?»
Но в целом это невероятно важный момент и важное умение – просить деньги. Этому просто-таки необходимо учиться.
Если у вас есть барьер, мешающий вам говорить про деньги за свои услуги, проведите такой интересный эксперимент: походите и попросите денег у прохожих на улице: на билет, на еду, на сигареты – неважно. И неважно даже при этом, дадут вам денег или нет, важно просто преодолеть стеснение.
Страх действий связан также с тем, что у нас нет времени, нас никто не поддерживает в начинаниях. Нам кажется, что, будь у нас время и поддержка, денег было бы больше. Но это ложное ощущение, которое на самом деле никак не влияет на положение вещей.
Пример от Ирины Удиловой:
Одна из моих клиенток в сорок пять лет решила стать имиджмейкером, и у нее это великолепно получилось.
Когда она приняла такое решение, ей все вокруг говорили: «Чего это ты вдруг в таком возрасте решила все поменять? Зачем? Тебе что, сейчас плохо?»
При этом у нее была хорошая должность, хорошая зарплата, но не было самореализации. Ей хотелось заниматься чем-то другим, вне зависимости от того, сколько денег это принесет.
Она сделала этот шаг и добилась успеха, несмотря на недоумение близких, потому что это было интересно ей самой. Сейчас у нее сеть своих магазинов, и она проводит обучение для дизайнеров одежды.
Эта история очень хорошо показывает, что нет совершенно ничего невозможного, если вы сами расставите свои приоритеты и будете идти к своей цели.
