Любопытно, что ребенок, чья жизнь травмирована, может и не осознавать, что обретенный опыт губителен и может принести страдания в будущем, когда, уже став взрослым, человек прозрел и понял всю драматичность ситуации. Это может стать точкой поворота в дальнейшей жизни.
Кто-то всю жизнь пытался угождать окружающим, но с годами научился прятать боль и страх за улыбкой. Научившись держать лицо, внутреннюю часть себя они запирают глубоко в душе и все время ходят в маске.
При этом окружающие считывают внутреннее напряжение таких людей. Высокий уровень тревожности позволяет довольно легко обидеть их, спровоцировать истерику, несмотря на весь накопленный опыт и умение запирать свои проблемы в себе.
Вспомним ситуацию с первыми месячными. Девочки, которые столкнулись с этой внезапной и устрашающей проблемой, которые не знакомы с развитием своего тела, боятся до ужаса, но при этом ничего не делают.
Девочка не идет ни к маме, ни к подружкам, она переживает эту ситуацию в одиночестве. Половое созревание происходит в возрасте примерно двенадцати лет, а к этому моменту в детской голове уже могло сформироваться убеждение, что обращаться к родителям чревато, а поделиться своей проблемой с кем-либо еще просто опасно.
Девушки верят, что дождутся принца на белом коне или «Мерседесе», и тогда-то их жизнь обретет смысл и станет прекрасной.
Однако чуда не происходит: из-за того, что в голове девушки ничего не поменялось, внутри она осталась все той же маленькой девочкой со множеством запретов. И чтобы изменить жизнь к лучшему и начать исполнять свои желания, претворять мечты в реальность, необходимо снять ограничения с тела и разума.
Оковы страха
После анализа восприятия жизни и самовосприятия актуально затронуть такую тему, как страх ошибки.
Боязнь чего-либо, как и любое другое сковывающее чувство на уровне тела, «лечится» действием. Как обычно поступают те, кого парализует страх? Они предпочитают не делать ничего, нежели действовать, совершать ошибки и затем на них учиться.
В силу обстоятельств некоторые могут подавить страх и все же выполнить задание, однако это не решает саму проблему. Поскольку преодолеть страх в случае наличия необходимости, поступающей извне, – задача вполне посильная.
Но когда речь идет о собственных желаниях, большинство женщин предпочитают убедить себя, что не так уж это и важно, вполне можно и обойтись, и при этом остаются несчастными.
Разберем страх как одну из причин непостоянства, нестабильности в сексуальной жизни.
Страх расставания часто приводит к тому, что не мужчина оставляет женщину, а совсем наоборот. Чтобы ужас от осознания отсутствия чувства любви и привязанности партнера не поглотил женщину, она делает упреждающий удар, самостоятельно бросая очередного любовника. В результате ни о доверии, ни об удовлетворенности не может идти и речи.
Теперь важно поговорить о влиянии социальных норм на отношение к сексу.
Подавляющее большинство женщин, которые сейчас посещают тренинги по улучшению сексуальных отношений, росли во времена Советского Союза либо сразу после его распада. Существовал такой стереотип, что «у нас в стране секса нет». Об этой стороне жизни говорили исподтишка, шепотом.
Редкие книги о сексе переходили из рук в руки, но в основном все познавалось на собственном опыте. Получилось, что такая неотъемлемая часть жизни, как секс, находилась под грифом «секретно». Из-за этого он воспринимался как что-то запретное и постыдное.
Социальные ограничения утяжеляют оковы, в которые каждый человек заковывает себя сам. Запрет на совершение тех или иных действий из-за страха наказания – это внутренняя стена, а запрет из-за страха общественного порицания – стена, возведенная социумом.
Кто-то, несомненно, борется с этими «крепостями запретов»: перелезает через них, обходит стороной, пробивает брешь, но не уничтожает их полностью.
Разрушить стереотипы, разорвать оковы страхов и сомнений помогают не только качественный самоанализ, психологи и тренинги, но и простое общение с тем, кому можно доверять.
Случай из практики
Был такой случай в практике: женщину поверг в шок развод с мужем. Она перестала чувствовать себя красивой и желанной. Тело не откликалось на ласку, интереса к мужчинам не было.
Счастливая случайность дала ей импульс к решению проблемы. Та самая женщина пошла на прием к гинекологу. Проведя осмотр, доктор пришла в ужас. Она велела пациентке немедленно найти себе мужчину, хоть первого встречного, и сделать то, что обычно делают два взрослых человека противоположного пола наедине.
Да, подобный метод резок и нетактичен, но он помог женщине понять, что в одиночку ей не справиться. На тот момент не было специалистов-психологов, которые могли бы в этом помочь, а страх довериться кому-то был еще слишком силен.
Случай из практики
И во второй раз судьба улыбнулась покинутой женщине: она встретила мужчину. Они просто сидели подолгу в кафе и разговаривали обо всем. В какой-то момент границы приоткрылись, разговор зашел на тему личной жизни, и женщина рассказала о своей проблеме. Мужчина вызвался быть ее учителем, наставником в искусстве сексуального раскрепощения.
Похожие истории со счастливым концом вызывают улыбку, они помогают жить и двигаться дальше. А еще они помогают понять, что всегда нужен партнер, который готов поддержать и помочь восстановиться.
Это не обязательно должен быть сексуальный партнер – это может быть консультант, тренер, психолог или врач и т. д.
Практика «Мокрое дело»
Эта практика поможет избавиться от деструктивных чувств вины или стыда.
Наденьте ночную сорочку с длинным рукавом или завернитесь в простыню. После этого отправляйтесь в ванную комнату и примите душ. Вода при этом должна быть теплой, комфортной, приятной телу.
Намокшая ткань символизирует вину, которая прилеплена к телу. Задача проста: снять с себя эту вину, физически сняв сорочку (простыню) со своего тела. В этот момент можно проговаривать как конкретную ситуацию, в которой вам стыдно за себя, так и думать о какой-то абстрактной вине.
Это упражнение необходимо выполнять каждый день, чтобы тело четко почувствовало нахождение в мокрой одежде, которая прилипла, и что прилагаются некие физические усилия для того, чтобы избавиться от этого дискомфорта.
Минимальный срок для появления результата – три недели. Столько времени требуется на формирование поведенческой привычки. Этот ежедневный ритуал будет автоматически снимать нагрузку с души, освобождать от тяжелых чувств.
Рассмотрим еще один случай из практики: муж однажды избил свою жену. Этот инцидент случился шесть лет назад и больше не повторялся, но ей все еще тяжело воспринимать своего супруга по-прежнему.
