Сотрудники новозеландского Университета Виктории в Веллингтоне изучали воздействие окружающей обстановки. Группу из 148 студентов пригласили принять участие в эксперименте, поставленном в обстановке бара. Исследователи сообщили половине испытуемых, что им нальют водки с тоником, а остальным пообещали только тоник. В действительности бармены, участвующие в исследовании, не добавляли ни капли алкоголя никому – у всех испытуемых в бокалах был чистый тоник. Атмосфера бара, созданная исследователями, выглядела вполне реалистически, вплоть до запечатанных водочных бутылок, куда был ловко налит простой тоник. Для большей достоверности бармены протирали кромку стаканов ломтиками лайма, смоченным алкоголем, прежде чем наливать в них смешанные в шейкере коктейли.
Испытуемые захмелели и вели себя как пьяные, причем некоторые проявили физические признаки алкогольной интоксикации! Они опьянели потому, что окружающая обстановка через ассоциативную память стимулировала их мозг и тело реагировать прежним, привычным образом.
Когда исследователи, наконец, рассказали студентам всю правду, многие были удивлены, а некоторые не поверили и настаивали на том, что действительно были пьяными в тот момент. Они считали, что пьют алкоголь, и эта убежденность превратилась в нейрохимические вещества, которые изменили состояние их бытия.
Другими словами, достаточно было одной только веры, чтобы возбудить биохимическое изменение в теле, точно соответствующее состоянию опьянения. Это произошло потому, что студенты выработали у себя условный рефлекс, связывающий алкоголь с определенными изменениями внутреннего химического состояния. И поскольку испытуемые ожидали или предвкушали, будущее изменение в своем внутреннем состоянии, основываясь на прошлых ассоциативных воспоминаниях об употреблении алкоголя, то окружающая обстановка стимулировала их физиологическое изменение, совсем как у собаки Павлова.
У этого явления, конечно же, есть и оборотная сторона. Окружающая обстановка может стимулировать и исцеление. Так, пациенты больницы в Пенсильвании, которые восстанавливались после хирургической операции в палате с видом на пригородную рощу, меньше нуждались в сильнодействующих болеутоляющих препаратах и выписывались на 7–9 дней раньше, нежели пациенты в палатах с окнами, выходившими на кирпичную стену.
Нет никаких сомнений в том, что окружающая обстановка может активно содействовать исцелению.
Возникает вопрос, а нужна ли тебе сахарная пилюля, или инъекция физиологического раствора, или псевдолечение, или окно с красивым видом (что-то или кто-то или где-то в твоем внешнем окружении), чтобы перейти в новое состояние бытия? Или можно проделать это, просто изменив свои мысли и чувства? Можно ли просто поверить в новую возможность здоровья, не опираясь на какой бы то ни было внешний стимул, и сделать эту идею новым эмоциональным переживанием до такой степени, чтобы она изменила твое тело и ты стал выше условных сигналов своего окружения?
Если да, то следует каждый день изменять свое внутреннее состояние, перед тем как проснуться и встретиться лицом к лицу с тем же самым прежним окружением. Помнишь, Дженис Шенфельд из главы 1, которая произвела физические изменения в своем мозге, думая, что принимает антидепрессант? То, что плацебо так хорошо сработало для нее, частично объясняется тем, что прием этой пустышки был для нее ежедневным напоминанием об изменении состояния ее бытия.
Если ты сумеешь войти в новое состояние бытия через медитацию, сочетая ясное стремление с возвышенным состоянием духа, если ты просыпаешься в отличном настроении и каждый день увлечен тем, что создаешь, то, в конце концов, непременно начнешь выходить из своего прежнего состояния. Ты окажешься в новом состоянии бытия с другими установками, верой и восприятием, больше уже не реагируя на те же самые вещи тем же самым образом, потому что теперь твое внешнее окружение не будет контролировать твой образ мыслей. Отныне ты будешь совершать новый выбор и новые поступки, что приведет к иным переживаниям и эмоциям. И, следовательно, ты превратишься в другую личность – личность, которая не испытывает суставных болей, не страдает двигательными нарушениями болезни Паркинсона и не ведает ни бесплодия, ни иных нарушений здоровья, с которыми тебе хотелось бы покончить.
Хочу обратить твое внимание на то, что далеко не все недомогания и болезни начинаются в нашей голове. Понятно, что дети появляются на свет с генетическими нарушениями и недостатками, которые никак не могли быть запущены их мыслями, чувствами, настроем и верой. И травмы, и аварии действительно случаются. Более того, контакт с токсинами окружающей среды, без сомнения, может причинить серьезный ущерб человеческому телу. Я не хочу сказать, что когда с нами что-то приключается, то мы вроде бы как сами напросились – хотя организм действительно может ослабляться из-за гормонов стресса, становясь более подверженным болезням из-за отключения иммунной системы. Я имею в виду, что, независимо от источника болезни, существует возможность изменить свое состояние.
Как изменить свою энергию
Итак, если мы хотим изменить свои представления и создать эффект плацебо, чтобы поправить здоровье и улучшить свою жизнь, следует делать в точности обратное тому, что по умолчанию делали камбоджийские женщины. Удерживая ясное и устойчивое стремление и подкрепляемое энергией эмоций, мы должны создать новый внутренний опыт в своем уме и теле, который превзойдет прошлый внешний опыт. Другими словами, если мы намерены создать новую веру, то энергия этого выбора должна быть достаточно высокой, чтобы превзойти жестко связанные программы и эмоциональные рефлексы в теле.
Рисунок 7–3. Чтобы изменить веру или восприятие самого себя и своей жизни, требуется очень устойчивое намерение – чтобы амплитуда энергии нового выбора была выше жестко связанных программ мозга и эмоциональной зависимости в теле. Тогда твой выбор создает новый внутренний опыт, который становится сильнее, чем прошлый внешний опыт, и это изменяет нейронные сети в твоем мозге и эмоциональные сигналы в теле. Поскольку пережитой опыт запечатлевается в памяти, то когда новый выбор становится пережитым опытом и запечатлевается, ты изменяешься. Биологически прошлого больше нет. Можно сказать, что твое тело в этот момент находится в новом будущем
Это иллюстрирует рисунок 7–3. Здесь энергия (вдохновение) нового выбора больше, чем энергия травмы в прошлом опыте. И в результате влияние этого нового внутреннего опыта перевешивает остаток нейронного программирования и эмоционального условного рефлекса из прошлого опыта.
Этот процесс действительно перестроит мозг и изменит биологию. Новый опыт реорганизует прежнее программирование, удаляя нейронные отпечатки прошлого опыта. (Как большая морская волна, выкатившаяся далеко на пляж, смывает ракушки, водоросли, морскую пену и любые следы на песке.) Сильные эмоциональные переживания отпечатываются в долговременной памяти, благодаря этому новый выбор мы никогда не забудем. В мозге и теле исчезают призраки прошлого, а новые сигналы переписывают нейронную программу и генетически меняют тело.
