Вместо предисловия
Эта мини-книга родилась тогда, когда сами авторы решили, что подготовились к кризису среднего возраста загодя.
Не секрет, что средний возраст сегодня наступает раньше – лет в 30. Информационные потоки и скорости коммуникаций сделали свое дело. Поэтому чем раньше проведете профилактические меры против старения мозга, чувств и эмоционального фона – тем лучше!
Эта книга – не психологические советы и теоретическая нагрузка. И уж тем более не исследование. Это набор советов, которые легко применить для возврата себе вкуса к жизни. Вашему вниманию представляем: то, что сработало, то, что сами пробовали, и то, что рекомендовали другим. И получали благодарности! Кстати, обязательно напишите нам, что сработало у вас! Возможно, какие-то фишки мы модифицируем, и тогда им будут присвоены ваши имена. :)
Кто мы? Во-первых, мужчина и женщина. Или женщина и мужчина – кому как удобнее. У каждого был свой опыт, свои наработки.
Катерина Кондратова (SKY) – сертифицированный коуч, экстремал и путешественник.
Роман Масленников – предприниматель, пиарщик и немножко писатель.
И у каждого из нас были свои методы преодоления того, что называется «кризис» (возраста, восприятия жизни или просто депрессуха). Вот про это мы сейчас и расскажем. Постараемся сделать это в легкой форме.
Поехали?
Предупреждение
Если Вам меньше 21 года, закройте, пожалуйста, эту книгу и живите как живется! Танцуй, пока молодой! До совершеннолетия грустить вообще противопоказано природой.
:)
10 проблем кризиса возраста
• Стресс (потеря работы, любви, разочарование, обида, боль), депрессия – лучшее средство!
• Предчувствие кризиса среднего возраста (это как ПМС у женщин, а значит, очень опасно!) – страх прожить жизнь впустую, страх не реализовать себя, страх запиваемый, заедаемый, закуриваемый и т. п.
• Негативное отношение к жизни. Мысли и слова выражают суть: все вокруг – дерьмо, и мир тоже. Формируется негативный образ себя, негативный образ партнеров.
• Сплин, хандра. Отсутствие смысла в ежедневной жизни. Рутина, разъедающая скука.
• Психическая энтропия – беспорядок и хаос в сознании. Как результат – рассеянность, состояние «все валится из рук», нередко чувство беспомощности выливается наружу в виде гнева.
• Комплексы, неуверенность в себе, трудности во взаимодействии с окружающими, проблемы в отношениях, желание спрятаться.
• Страхи и отсутствие воли (нежелание напрягаться, лень), проблемы с самоконтролем и самодисциплиной в принципе.
• Проблемный образ жизни – неорганизованный распорядок сна и отдыха, беспорядочное питание, вредные привычки, прочие зависимости и больные привязанности.
• Отсутствие мотивации, ограниченные или негативные верования, проблемные сценарии.
• Проблемное тело – напряжение, зажимы, якоря, натренированность, дискомфорт.
Признаки предчувствия кризиса среднего возраста. В диалоге!
(Советы и предостережения от Катерины Кондратовой)
Что, по Вашему мнению, является самой главной проблемой, которая не дает клиентам спокойно спать?
Предчувствие кризиса среднего возраста.
А если это молодые клиенты?
Неудовлетворенность жизнью, непонимание своего жизненного пути.
Те, что с кризисом среднего возраста – это большинство Ваших клиентов?
Когда я присматриваюсь к своей аудитории, то чаще всего мне попадаются именно такие люди. Но мне с ними достаточно комфортно работать, а для них это очень хорошее решение.
Это те, кому за сорок?
Нет, кризис среднего возраста начинается в тридцать. Конечно, у каждого всё индивидуально, но обычно именно тридцать – тридцать два. Не знаю, связано ли это с возрастом Иисуса Христа, но именно до тридцати трех лет мужчина должен полностью осознать, что он делает, как он делает, для чего и так далее. Это возраст, когда еще можно успеть впрыгнуть в последний вагон уходящего поезда.
Как выглядит человек, переживающий кризис среднего возраста?
Обычно это такой человек, который пошел по социальному пути, заложенному в детстве: учеба, работа, стабильность. В итоге у него всё есть, он всего добился, но счастья всё равно не испытывает и никакого удовлетворения не получает. Казалось бы, у него достаточно денег, хорошая работа, замечательная жена, но каждый новый день похож на предыдущий, и он понимает, что нет никакого самовыражения. Он уверен, что должен совершить в жизни нечто более значительное, более важное, но при этом понимает, что он никак не самовыражается, и не понимает, в какую сторону нужно развиваться, куда идти.
Чем опасно такое состояние?
Зачастую это выливается в стрессы. Кроме того, очень часто свою «недовыраженность» люди заливают алкоголем, сигаретами, различными гулянками. Отсюда ссоры с женой и проблемы на работе. Это вообще де-факто выливается в одну из главных российских проблем – алкоголизм. Но всегда преобладает стрессовое состояние, поскольку человек совершенно не может расслабиться. Даже в те моменты, когда он куда-то выезжает, он все равно находится в постоянном напряжении. У него может быть машина, квартира, дача, но он все равно понимает, что это только внешнее проявление успеха и благополучия. Главное – нет внутреннего удовлетворения, поэтому все выливается, например, в пассивный просмотр телевизора с пивом или бокалом виски в руке.
А если он при этом болеет за любимую футбольную команду?
А это уже немного другое. Тут все-таки идет вовлеченность, есть азарт. При предчувствии кризиса среднего возраста человек бездумно переключает с канала на канал и не понимает, что именно он смотрит и для чего.
Какие еще бывают характерные признаки?
Такие люди очень много едят, потому что они стараются заесть свою проблему. Появляется живот и, следовательно, проблемы со здоровьем.
Важен ли при этом семейный статус?
Нет. У него может быть семья, а может ее и не быть; он может быть также разведен как раз из-за неудовлетворенности. И самый главный признак: такие люди видят проблему, узнают себя в этом описании, но внушают себе, что их это устраивает. Крайне редко кто-то хочет что-либо изменить, потому что невозможно захотеть того, о чем мы не знаем.
