Уделяйте много внимания здоровью
Вы значительно упростите свою жизнь, если начнете есть меньше, но более качественные продукты и заниматься спортом, чтобы стать стройнее и здоровее. Вам также следует регулярно проходить комплексное медицинское обследование, в том числе посещать стоматолога.
Представьте, что вы всю жизнь копили деньги и наконец купили скаковую лошадь за миллион долларов. Чем бы вы ее кормили? Вряд ли фастфудом и прочей вредной пищей вроде чипсов и газировки. Наверняка вы давали бы ей лучшие корма. А вы сами в десять – нет! – в сто раз дороже лошади за миллион долларов! Подходите к организации своего питания так же продуманно и заботливо, как к уходу за дорогостоящей лошадью. Берегите здоровье!
Ежедневно уединяйтесь на какое-то время
Каждый день выделяйте полчаса или час, чтобы посидеть в тишине в одиночестве и прислушаться к своему внутреннему голосу. Практика уединения преобразит вашу жизнь. Вам в голову будут приходить идеи, которые изменят все, что вы делаете. Регулярно практикуя уединение, вы ощутите глубокое спокойствие, умиротворенность, отдохнете и наберетесь творческих сил. После этого вы будете готовы радоваться жизни.
Уединение – одна из величайших радостей, доступных человеку. И она ничего не стоит: нужна только дисциплина, чтобы регулярно проводить по 30–60 минут в одиночестве, тишине и спокойствии. Попробуйте сами!
Напутствие
Упростите свою жизнь с помощью предложенных идей. Делайте это много раз, пока они не войдут в привычку и не станут частью вашей жизни. Возьмите себе за правило искать способы делать меньше, но важных дел. Приобретите привычку упрощать свою жизнь и получать от нее больше радости и удовольствия. Вперед!
Об авторе
Брайан Трейси – один из лучших спикеров США, автор множества бестселлеров, ведущий консультант и тренер в области личностного и профессионального роста. Суммарная аудитория его выступлений за год составляет более четверти миллиона человек, а их тематика охватывает весь спектр вопросов от персонального успеха и лидерства до эффективности управления, креативности и мастерства продаж. Брайан Трейси – автор более 40 книг и более 350 обучающих аудио– и видеопрограмм. Многие его работы были переведены на иностранные языки и сегодня известны в 52 странах мира. Вместе с Кэмпбеллом Фрейзером он разработал целый комплекс передовых программ подготовки и повышения квалификации бизнес-коучей, тренеров и консультантов.
Клиентами консалтинговых услуг Брайана Трейси стали больше тысячи компаний, среди которых такие гиганты, как IBM и McDonnell Douglas, а также ассоциация «Круглый стол миллионеров». Более двух миллионов человек прошли обучение у него на тренингах. Его идеи прошли проверку временем и доказали свою эффективность и быстродействие. Клиенты Трейси, участники его семинаров и читатели книг осваивают целый ряд приемов и стратегий, которые можно сразу же начать применять на практике, чтобы добиваться высоких результатов в профессиональной и личной жизни.
