Если 0–10 баллов: вы определенно не любите себя. Ожидаете, что с вами случится плохое, и, признайтесь, эти ваши ожидания нередко сбываются. Бывают мгновения, когда вы ненавидите себя и в результате принимаете ошибочные решения.
P. S. В главе 1 я уже выскал свое отрицательное отношение к понятию «любить себя». Думаю, что содержание этого опросника подкрепляет мое мнение, так как в нем практически нет вопросов, которые, во-первых, отражали бы чувство любви, во-вторых, ее направленность на себя. Кроме того, противопоставлять любовь к себе ненависти к себе некорректно: бывает, что человек ненавидит другого, потому что любит его.
Опросник «Тоска по нежности»
Составитель: Н. А. Литвинцева. М., 1994.
Инструкция. Люди, открыто или подсознательно, тоскуют по нежности, чувствуют потребность в ней, и им кажется, что сами они в состоянии одарить ею. Однако самому это трудно оценить. Чтобы облегчить эту самооценку, ответьте на следующие вопросы (для вопросов 1–17 ответы только: а) да, б) нет.
Текст опросника
1. Будучи ребенком, вы охотно давали себя целовать дядям и тетям?
2. Были ли нежны к вам ваши родители?
3. В детстве вы много имели плюшевых игрушек?
4. Испытываете ли вы зависть или грусть, когда видите целующихся влюбленных?
5. Любите ли вы танцевать?
6. Предпочитаете ли вы медленные танцы?
7. Есть ли у вас привычка грызть карандаш?
8. Удается ли вам добиваться всего, что планируете?
9. Нравится ли вам смотреть на себя в зеркало в неглиже?
10. Имеете ли вы что-либо против, когда в кафе, ресторане, транспорте, кино за вас платят?
11. Как вы едите: скорее медленно, чем поспешно?
12. Хотели бы вы иметь (а может, имеете?) больше чем троих детей?
13. Очень ли вы чувствительны к шуму?
14. Любите ли вы без всякого стеснения восхищаться красивыми детьми, людьми, предметами?
15. Знают ли вас как человека, дающего поручения и делающего замечания?
16. Охотно ли вы избавляетесь от игрушек своего детства, особенно которые были вами любимы?
17. Считаете ли вы, что можно быть нежным без эротических намерений?
18. Как вы оцениваете нежность других:
а) она стесняет вас;
б) считаете, что ее можно проявлять всегда и везде;
в) относитесь сдержанно.
19. Какая порода собак вам больше нравится:
а) гончая;
б) пудель;
в) спаниель;
г) такса.
20. Как вы поступаете с любовными письмами:
а) сохраняете их на «вечную память»;
б) выбрасываете их немедленно;
в) храните их, пока влюблены.
Обработка результатов
По 3 очка засчитывается за ответы: 1а, 2а, За, 5а, 6а, 9а, 10а, 12а, 17а, 18б, 19 г.
По 2 очка засчитывается за ответы: 4а, 7а, 13б, 19в, 20а.
По 1 очку дается за ответы: 8а, 11а, 14а, 15а, 16б, 18в, 19б, 20в.
Интерпретация
Если вышло менее 20 очков. Вы не совсем так нежны, как о себе думаете. Правда, вы хотели бы, чтобы те люди, которые вас окружают, были бы ласковы с вами, но сами не хотите проявлять теплые чувства. Для этого вы просто холодны, слишком трезвы, слишком часто руководствуетесь разумом, а может быть, вы просто не умеете проявлять чувства? Вероятно, так вас воспитали. Ведь ребенок сначала должен узнать нежность, чтобы потом ей научиться. И только потом сможет одаривать ею других.
Если набралось 20–35 очков. Если бы за нежность ставили оценки, то вы получили бы три с плюсом и даже еще больше при условии, что смогли бы переломить страх и стеснение в проявлении своих чувств.
Если очков более 35. Вы человек, полный нежности, не способный скрывать свои сердечные чувства. У окружающих не видите недостатков, у вас облегчены отношения с людьми.
Если в этом тесте вы получили более 45 очков, то это значит, что вы идеальная мать или идеальный отец.
Опросник «Способны ли вы к привязанности?»
Источник: Он и она. Ростов-на-Дону, 2000.
Некоторые вопросы мной отредактированы. — Е. И.
Инструкция. Ответьте на предлагаемые вопросы «да», «нет», «не знаю» согласно с первой мыслью, которая придет вам в голову.
Текст опросника
1. Свобода, независимость и много друзей — вот основной лозунг моей жизни.
2. Я могу полюбить кого-то и быстро забыть об этом.
3. У меня действительно очень много контактов с людьми, и я могу уже забыть о тех, о которых нужно.
4. Привязанность, по моему мнению, свидетельствует скорее о чертах детской или женской психики.
5. Когда я думаю о людях, к которым чувствую привязанность, меня всегда охватывает беспокойство и глубокая забота.
6. Не понимаю тех людей, у которых есть проблемы в связи с сильной привязанностью к другим.
7. Я считаю, что скорее люди привязываются ко мне, чем я к ним.
8. Люблю и имею близкие контакты, но если откровенно, то не чувствую в этом никаких обязательств.
9. Я могу в любую минуту и без колебаний отплыть, улететь на край света.
10. Люблю привязываться к людям, это всегда дает мне чувство покоя и радости.
11. В глубине души чувствую грусть, когда подумаю, что у меня нет такого человека, которого я мог (могла) назвать «моим».
12. Но это же очевидно, что после десяти лет знакомства у меня возникает к нему (ней) привязанность.
13. Есть такие люди, которых я знаю много лет и общаюсь с ними ежедневно, но, несмотря на это, не чувствую к ним привязанности.
14. Я боюсь привязанности к другим, потому что это может отнять у меня индивидуальность.
15. Я думаю, что иногда для меня проблема — чрезмерная привязанность к самому себе, что затрудняет мне перемены.
Подсчет результатов
За каждый ответ «да» припишите 10 очков. За ответ «не знаю» начислите 5 очков. За отрицательный ответ запишите 0. Просуммируйте все очки.
Если вы набрали 150–100 очков, то привязанность у вас ассоциируется с тюрьмой, а близкие связи с кандалами; 99–50 очков — привязанность является важной частью ваших отношений с людьми. Вы в состоянии черпать из этого радость и силу, но также давать их другим; 49–0 очков: привязанность является для вас такой же необходимостью, как и дышать воздухом. Временами вы даже страдаете от ее избытка.
