Вам нужно начать с составления списка своих дел: либо заведите дневник, либо потратьте какое-то время, чтобы побыть наедине с собой, погрузившись в размышления о том, как много энергии вы расходуете каждый день на разные виды деятельности. И вы увидите, какое место занимают ваши истинные приоритеты.
Возможно, вы захотите вести своеобразный «дневник драматических ситуаций», где будет отражено, в каком водовороте событий вы вертитесь. Только не держите этот дневник возле постели, так как его негативная энергетика может нарушить ваш сон; когда не используете его, убирайте в ящик стола, чтобы он оставался просто инструментом, способным при необходимости оказать вам помощь, а не служил планом на вашу будущую жизнь.
Отмечайте любые случаи в ваших полных драматизма личных отношениях. Как много вы берете от этих взаимоотношений по сравнению с тем, сколько отдаете?
Как много часов вы тратите на электронную почту, на звонки или разговоры с глазу на глаз с теми, кто без конца жалуется на свою жизнь без малейшего намерения что-то в ней изменить?
Сколько времени вы посвящаете каждый день тому, чтобы погасить огонь драматических ситуаций в своей собственной или в чьей-то чужой жизни?
Чтобы обрести умиротворенность, от вас может потребоваться предпринять кое-какие решительные действия. Например, вы чувствуете, что один или два человека, с которыми вы как-то связаны, являются подстрекателями конфликта. Опять-таки проверьте, как много вы получаете от этих отношений по сравнению с тем, сколько вкладываете в них. Возможно, пришло время сократить часы, которые вы тратите на то, чтобы улаживать эти отношения, что сбивает вас с избранного пути и, вероятно, также высасывает вашу энергию.
Хотя ваша душа всегда пребывает в спокойствии, остальная часть вашего существа может быть неумиротворенной. Возможно, вам нужно отрегулировать свой рацион питания и несколько изменить образ жизни, чтобы распространять вокруг себя больше спокойствия. Обычно это влечет за собой отказ от некоторых напитков, содержащих токсичные химические вещества и оказывающих негативное воздействие на настроение. Например: переработанный сахар, шоколад и кофеин должны быть исключены из списка ваших ежедневных продуктов. Для одних людей это означает постепенную детоксикацию, в то время как для других – продолжительный и трудный процесс. Возможно, вы захотите работать с каким-нибудь медиком-профессионалом, скажем, натуропатом, который вел бы наблюдение за процессом вашей детоксикации, чтобы добиться максимальных результатов.
Другой формой детоксикации, которая может помочь вам испытать большую умиротворенность, является детоксикация негативного воздействия драматических событий, которые подбрасывают вам средства массовой информации, а также и конфликтных ситуаций в вашей личной жизни.
Примите решение держаться подальше от негативных новостей, от людей, которые любят говорить о плохом, и перестаньте читать литературу, где авторы смакуют всякого рода ужасы, а также откажитесь от просмотра драматических телевизионных передач и кинофильмов. Давно-давно ангелы сказали мне, что мы подвергаемся энергетической атаке со стороны средств массовой информации и той литературы, которую читаем. Они учили меня, как различать, что хорошо, а что плохо, при выборе журналов и газет.
Однажды, совершая длительный перелет в самолете, я купила пачку журналов, включая и такое издание, как «People» (журнал, где публикуют всевозможные сплетни о знаменитых людях США).
Я уже собралась открыть этот журнал и вдруг отчетливо услышала, как ангелы говорят мне: «Сосредоточиваясь на драмах других людей, ты привлекаешь больше драм в свою собственную жизнь».
У меня аж дыхание перехватило, и я закрыла журнал. Как раз в тот период я переживала драму в моей собственной жизни и определенно не хотела еще чего-то подобного. С тех пор избегаю всяких сплетен о знаменитостях. Отгадайте, каков результат? В моей жизни теперь нет никаких драм! Благодаря умению выборочно относиться к средствам массовой информации я устранила из своей жизни большую часть драматических событий.
Возможно, эту временную детоксикацию драм позднее вы будете считать наилучшим образом жизни для вас. Держась на некотором расстоянии от источников драматических событий, вы определенно заметите, что становитесь беспристрастными и умиротворенными. Возможно, вам действительно нужно найти такое место, где нет телевизоров, сотовых телефонов или интернета – всего того, что воздействует на эту драматическую детоксикацию.
Физические упражнения и нормальный сон также могут внести свой вклад в дело достижения состояния умиротворенности. Это один из способов избавиться от излишнего адреналина и помочь восстановить спокойствие вашего разума и тела. Когда вы выполняете физические упражнения, это отвлекает от драматических событий, которые создают вокруг вас буквально водоворот. После хорошей разминки вы будете недоумевать: из-за чего вы были перед тем так расстроены?
Частично это происходит потому, что физические упражнения стимулируют выработку мозгом такого химического вещества, как серотонин. Он создает хорошее самочувствие, а это приводит к ощущению удовлетворения и спокойствия. Серотонин может также помочь вам лучше спать и испытывать аппетит к более здоровым продуктам и напиткам.
Но будьте начеку: ваше эго будет стараться сбить вас с пути умиротворения. Ведь оно любит бесконечные драмы, что так наполнены страхом и беспокойством. Для эго драма подобна конфете, она поддерживает аппетит страха.
Драма может быть еще одной тактической задержкой или даже привыканием, так что вам не придется работать над собой или вашей жизненной целью.
Если у вас имеются какие-то мысли, в которых вы обвиняете кого-то или что-то в неспокойном состоянии вашей души, то можно биться об заклад, что это работа вашего эго, отвлекающего ваше внимание от чего-то более интересного. Эго всегда хочет, чтобы вы искали причины своего несчастья где-то вовне.
Визитная карточка эго – обвинять или сосредоточиваться на внешнем. В противоположность ему ваше высшее «я» (то есть ваша подлинная сущность) полностью берет ответственность на себя. Это не значит, что вы во всем будете винить себя. Опять-таки любая форма обвинения, будь она направлена на себя или на других, – это тактический прием вашего эго, рассчитанный на откладывание на потом и отвлечение. Открытые земные ангелы спокойны и счастливы независимо от того, что происходит в их жизни или вокруг них. Даже в труднейших и печальнейших обстоятельствах они все равно чувствуют присутствие Бога и мир в своем сердце и разуме.
Когда вы имеете дело с эгоистичными людьми
Как мы уже обсуждали ранее, королевы и короли драмы – это люди, привыкшие жить в постоянном волнении по поводу своей сумбурной жизни. Они любят привлекать внимание, так сказать, стоять посреди сцены в свете рампы, с трудом перенося груз всевозможных бед. Это люди, у которых кризисные ситуации в личных отношениях следуют одна за другой. Они будут говорить вам, что это потому, что они невезучие, все, что с ними происходит, невозможно контролировать.
