Занятие спортом – вот прекрасное решение. Я мог бы также вам посоветовать есть продукты, которые действуют как динамит и мгновенно наполняют вас энергией, ускоряют обмен веществ и дарят вам чувство бодрости. Другие продукты, напротив, делают вас вялым, провоцируют набор веса и ухудшают самочувствие. Они приносят вред и засоряют организм. Выбор только за вами, но ваш организм функционирует лучше, если вы питаетесь правильно и качественно.
ВЫ ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК И ДОЛЖНЫ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ.
То же самое касается сна. Ложитесь спать, когда вы еще не совсем устали. Крайняя степень усталости превратит ваш сон в летаргию. Правильно определив время отхода ко сну, вы выспитесь и утром будете чувствовать себя хорошо. Если вы проснулись, но продолжаете оставаться в постели, вы будете чувствовать себя вялым. Если поднимаетесь сразу – целый день будете чувствовать себя бодрым. Больше ничего. И конечно же, все это касается только вас. Никто не будет стоять за вашей спиной и следить, вымыли вы уши или нет, почистили вашу обувь или оставили грязной. Вы взрослый человек и сами отвечаете за себя. Прекрасно. Но не забывайте, что у вас теперь также есть ответственность.
Успешные люди правильно питаются, качественно отдыхают, делают зарядку и не проводят ночь за компьютером. Они также избегают небезопасных ситуаций. Они знают, как избежать приближающейся опасности, ненужных столкновений, и вообще заботятся о себе.
Именно это и значит следить за собой. Не надеяться на кого-либо, кто проследит, чтобы вы были сыты, умыты, чисто одеты, здоровы и регулярно выходили на прогулку. Взрослым быть хорошо. Вы можете не ложиться всю ночь и играть в шахматы, если вам хочется, но вы также можете заботиться о себе, если считаете это нужным.
Правило 38. Всегда помните о хороших манерах
В книге Watching the English
[4]
Кейт Фокс отмечает, что даже в незначительном деле (как, например, покупка газеты) присутствует три «пожалуйста» и два «спасибо», и это минимум. Действительно, англичане (и не только они) крайне вежливы, и в этом нет ничего плохого. Мы должны взаимодействовать с большим количеством людей ежедневно, и вежливость нам в этом не помешает. Успешный человек вежлив в любой ситуации. И если вы не знаете, что такое хорошие манеры, это повод беспокоиться.
Возможно, вы думаете, что уже освоили хорошие манеры. Так думают многие. Однако множество якобы «хороших манер» таковыми не являются. Каждый из нас, если мы честны, согласится с тем, что мы быстро забываем о благодарности, когда погружаемся с головой в суматоху жизни или боремся с искушением оттолкнуть кого-то, догоняя троллейбус.
Но как бы ни были вы заняты или обременены чем-либо (а эти правила помогут вам избавиться от этого), вам все же следует приложить усилие и вспомнить о хороших манерах, а именно:
• не толкайтесь в очереди;
• делайте людям комплименты, когда вам хочется (и когда они этого заслуживают; не бросайтесь комплиментами, если они неуместны);
• не проявляйте излишнее любопытство;
• держите слово;
• храните тайны;
• соблюдайте правила этикета за столом (не кладите локти на стол, не говорите с полным ртом, не ешьте с ножа);
• не повышайте голос;
• умейте извиняться;
• не клянитесь;
• придерживайте перед людьми дверь;
• отвечайте на вопросы;
• вовремя приветствуйте людей;
• благодарите за то, что для вас делают;
• будьте гостеприимны;
• перенимайте у других хорошие манеры;
• не хватайте последний кусочек торта;
• будьте вежливы, учтивы и любезны;
• прощаясь с гостями, провожайте их до двери.
Неважно, сколько вы общаетесь каждый день с людьми, важно, чтобы в этом общении всегда находилось место хорошим манерам. Они не стоят денег, но могут принести окружающим радость, а вам – удовлетворение.
Правило 39. Наводите порядок вовремя
Почему? Потому что накопленный беспорядок заполнит ваш дом, вашу жизнь и вашу голову. Захламленный дом – это признак беспорядочного мышления. Мышление успешного человека упорядоченно и стройно, он не собирает хлам. Мы, конечно, тоже. Я только хочу сказать, что проводить уборку время от времени – это хорошая мысль, иначе ваша жизнь превратится в хаос, а вещи зарастут паутиной.
Избавление от хлама даст вам возможность избавиться от всего бесполезного, неисправного, устаревшего, лишнего и уродливого. Еще Уильям Моррис сказал, что не следует оставлять в доме бесполезные и некрасивые вещи. Хорошие вещи освежают и восстанавливают вас, помогают осознать, что вам действительно нужно, а что обеспечит эту осознанность, вы узнаете из этой книги.
И снова хочу подчеркнуть разницу между успешными людьми и теми, кто предпочитает оставаться в тихой заводи.
Те, кто идет в ногу с жизнью, кто весел и находчив, кто преуспевает в делах, умеют прежде всего навести порядок, убрать все лишнее, отделить зерна от плевел. Те, у кого возникают проблемы с вертикальным стартом, обычно бегают по взлетной полосе с мусорным мешком, полным всякого хлама, который они никогда не выбрасывают. Их серванты полны всякой всячины, которая только занимает место, ящики наполнены сломанными вещами, а в шкафах масса вещей, которые уже никто не станет носить или которые так давно вышли из моды, что представляют интерес разве что для старьевщика.
С наведением порядка приходит и «очищающий» эффект. В вашем доме появляется больше свободного места, вам становится проще управлять своими мыслями, и вы избавляетесь от лишнего негатива, которые разрастается одновременно с кучами хлама. Я не говорю, что ваш дом должен быть безукоризненно стерильным, я и сам не сторонник минимализма. Я лишь советую вам: если вы хотите узнать, что вас тянет назад, попробуйте заглянуть в свой сервант, или под кровать, или в шкаф в кладовке.
БЕСПОРЯДОК ПРИНОСИТ ХАОС В ВАШИ ЭМОЦИИ И ЗАТЯГИВАЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ ПАУТИНОЙ.
Правило 40. Помните о главном
Прежде чем вы займетесь главным, вам следует определить, где же это главное. Главное – это дом. Главное – это то, чему вы принадлежите. Главное – это место, где вы чувствуете себя комфортно, уверенно, где вас любят и доверяют вам. Главное – то, где вы чувствуете себя сильным. Здесь вы можете разоблачиться в прямом и переносном смысле и отдохнуть.
Мы все больше и больше заняты, и наша жизнь становится все более бурной и безумной. Мы забываем, куда собирались идти, что собирались делать и чего хотели достичь. Вернитесь в ту точку, в которой вы начали строить планы. Главное – то место, где вы были до того, как споткнулись.
