Несколько лет назад я считал, что на мою голову обрушилась
вся «мировая скорбь». Я был на грани самоубийства — не в том смысле, что
собирался спрыгнуть с крыши, а в том, что знал: курение вскоре убьет меня. Я
был уверен, что продолжать жить без опоры — сигареты — просто не стоит. Я тогда
еще не понимал, что когда человек находится в состоянии физического и
умственного угнетения, все вокруг выводит его из себя и кажется ужасным. Теперь
я вновь чувствую себя как мальчишка. Единственное, что изменилось в моей
жизни, — я выбрался из никотиновой западни.
Я знаю, что выражение «Если у вас нет здоровья — у вас нет
ничего» — литературный штамп, но ведь оно абсолютно справедливо. Раньше я
считал фанатов фитнесса ограниченными людьми. Я утверждал, что в жизни есть
более интересные вещи, чем ощущение бодрости, например, алкоголь и табак. Все
это полная ерунда! Когда вы чувствуете себя физически и умственно сильным, вы
можете наслаждаться подъемами и справляться с падениями. Мы путаем
ответственность и стресс. Ответственность начинает сопровождаться стрессом лишь
тогда, когда вы не чувствуете в себе достаточно сил чтобы ее нести. Ричарды
Бартоны
[12]
нашего мира сильны и физически и умственно. Их
разрушают не жизненные стрессы, не работа и не возраст, а вредные привычки,
которые они считают своими «опорами», к помощи которых прибегают и которые, к
сожалению, лишь иллюзии. Грустно сознавать, что и в случае Ричарда Бартона и в
миллионах других подобных случаев, такая «поддержка» убивает.
Давайте взглянем на ситуацию с другой точки зрения. Вы уже
приняли решение, что не собираетесь оставаться в западне до конца своих дней.
Поэтому в какой-то момент жизни, неважно, будет ли вам легко или трудно,
придется пройти через процесс освобождения. Курение — не привычка или
удовольствие. Это — наркотическая зависимость и болезнь. Мы уже установили, что
утверждение «завтра бросить курить будет легче» — далеко от правды, поскольку с
течением времени бросить курить становится только труднее и труднее. Когда речь
идет о болезни, которая постепенно прогрессирует, подходящее время излечиться —
ПРЯМО СЕЙЧАС (или как можно скорее, насколько вам это удастся). Задумайтесь,
как быстро пролетают дни нашей жизни, — этим все и сказано. Задумайтесь,
как здорово было бы наслаждаться радостью бытия, не омраченной этими зловещими
тенями вины и страха. Но если вы выполните все мои указания, вам не потребуется
ждать и пяти дней. Потушив последнюю сигарету, вы не только обнаружите, что
бросить курить легко: ВАМ ЭТО ПОНРАВИТСЯ!
29. Буду ли я скучать по сигарете?
Нет! Как только маленькое никотиновое чудовище умрет и ваше
тело перестанет испытывать тягу к никотину, остатки «промывания мозгов»
исчезнут. Тогда вы обнаружите, что и физически, и умственно способны гораздо
лучше справляться с жизненными стрессами и нагрузками. Мало того: вы станете
радоваться жизни на полную катушку.
Существует лишь одна серьезная опасность — влияние людей,
продолжающих курить. «В чужом дворе трава всегда зеленее» — известная
пословица, применимая ко многим сторонам нашей жизни, и это вполне понятно.
Почему в случае курения, где минусы многочисленны и очевидны в сравнении с
иллюзорными «преимуществами», экс-курильщики склонны завидовать курильщикам?
Учитывая интенсивность начатого еще в детстве процесса «промывания
мозгов», легко увидеть, почему мы, ясно понимая, насколько курение
неблагодарное занятие, и даже избавившись от этой привычки, снова идем прямиком
в ту же самую ловушку. Это — влияние курильщиков.
Обычно это случается на вечеринках, особенно после приема
пищи. Курильщик закуривает, а экс-курильщик испытывает приступ боли. Это
удивительная аномалия, особенно если принять во внимание данные исследований:
каждый некурящий в мире счастлив, что он — некурящий; каждый курильщик на
планете, пострадавший от «промывания мозгов», зависит от заблуждения, что
курение нравится ему или расслабляет его, — но и он тоже предпочел бы
никогда не становиться зависимым. Итак, почему же некоторые бывшие курильщики
завидуют курильщикам, попав, например, на день рожденья?
1. «Всего одна сигаретка». Помните: это иллюзия. Перестаньте
воспринимать эту вечеринку как уникальное событие, взгляните на нее с точки
зрения курильщика. Возможно, вы завидуете ему, — но ведь и он не одобряет
себя, завидуя вам. Начните наблюдать за другими курильщиками; они могут стать
для вас мощной опорой, которая поможет вам выкарабкаться. Отметьте, как быстро
сгорают сигареты и как быстро курильщику приходится прикуривать следующую.
Обратите особенное внимание на то, что он не только не осознает, что курит
сигарету, но даже прикуривает ее автоматически. Помните: он не получает
удовольствия от курения, — он просто не может получать удовольствия без
сигареты. Еще имейте в виду, что он собирается продолжать курить и покинув вашу
компанию. На следующее утро, проснувшись с ощущением, что внутри у него
настоящая помойка, он все равно будет продолжать себя душить. Курильщик
постоянно вынужден влачить за собой цепь своей зависимости: почувствовав в
очередной раз боль в груди; в очередной Национальный день борьбы с курением;
всякий раз, нечаянно заметив предупреждение системы здравоохранения на пачке
сигарет; в следующий раз, когда возникнет угроза рака; находясь в церкви,
вагоне метро, посещая больницу, библиотеку, стоматолога, придя в супермаркет;
всякий раз, когда он окажется в компании некурящего, — несмотря на все
это, он вынужден продолжать тянуть эту цепь длиною в жизнь, платя бешеные
деньги за сомнительную привилегию разрушать и презирать самого себя. Ради чего
он делает все это, какой цели хочет достичь? Вероятно, он надеется вернуться к
самому началу, к тому состоянию, в котором пребывал еще до того, как
пристрастился к курению.
2. Вторая причина, почему некоторые бывшие курильщики
испытывают дискомфорт на вечеринках, заключается в том, что курильщик чем-то
занят, делает нечто, т.е. курит сигарету, а некурящий — нет, поэтому
экс-курильщик чувствует себя обделенным. Прежде чем вы начнете бросать, твердо
усвойте: обделенный здесь — вовсе не некурящий. Это — бедный курильщик, который
лишается многого:
ЗДОРОВЬЯ
ЭНЕРГИИ
ДЕНЕГ
УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
ДУШЕВНОГО ПОКОЯ
МУЖЕСТВА
НЕВОЗМУТИМОСТИ
СВОБОДЫ
САМОУВАЖЕНИЯ.
Бросьте привычку завидовать курильщикам и начните видеть в
них несчастные, жалкие создания, каковыми они и являются. Знаю, я был худшим из
них, поэтому-то вы и читаете эту книгу. Но те курильщики, которые не могут
взглянуть правде в глаза и вынуждены продолжать обманывать самих себя, —
самые жалкие из всех.
Вы же не станете завидовать наркоману, пристрастившемуся к
героину? В нашей стране героин убивает около 100 человек в год, а никотин —
более 120 000. Во всем мире он ежегодно уносит 2,5 миллиона жизней. Курение
погубило больше людей на планете, чем все войны в истории человечества вместе
взятые. Ваша наркотическая зависимость не окажется легче, чем все прочие, и с
каждым годом она будет становиться лишь тяжелее и тяжелее. Если вам не нравится
быть курильщиком сегодня, завтра вам это будет нравиться еще меньше. Не
завидуйте другим курильщикам. Пожалейте их. Поверьте мне: ОНИ НУЖДАЮТСЯ В ВАШЕЙ
ЖАЛОСТИ.
