Многие люди стоят на позиции «со мной что-то не так», которая основана на неприятии некоторых сторон себя и попытках стать совершенным. Любые ограничения на пути к новым возможностям находятся внутри нас.
Прислушиваетесь ли вы хоть иногда к своему телу? Или просто используете его ресурс, иногда проходя «техосмотр»?
Чувствуете ли вы свое право быть, жить так, как вам хочется? Иметь то, что хочется?
Те, кто с детства привык покупать лучшую игрушку в магазине, заказывать самое дорогое блюдо в ресторане, естественным образом ждут изобилия от жизни. В какой-то степени им легче создавать и поддерживать высокий уровень притязаний. Но большинству трудно даже представить себе такой сценарий.
Вы не решаетесь перейти на более приятную работу, потому что боитесь неизвестности и потери стабильности?
Вы редко покупаете что-то дорогое, а если и покупаете, то потом чувствуете вину?
Вы отказываете себе в новом платье, вкусном десерте, красивой новой вещице для дома, которая порадует вас?
Если эти утверждения верны для вас, то нужно заглянуть в вашу способность обладать желаемым.
Во что вы верите?
Как вы смотрите на мир? Исходя из нужды или изобилия? Сколько вы сегодня себе позволяете? Будь это деньги, любовь, время, отдых, удовольствие. Например, кто-то может легко потратить деньги на вещи, но неспособен отдыхать. Или делает щедрые подарки другим, а себя радует редко. А может, вам трудно принимать любовь и удовольствие?
К сожалению, травма недостаточности в наше время стала почти нормой. Но в ваших силах прямо сегодня дать себе самую совершенную любовь. Именно поэтому во второй части я поделюсь историями людей, которым это удалось. Возможно, некоторые из них станут вашими ролевыми моделями или вы найдете свои способы перехода в параллельный мир, где «я в порядке» — каждодневная реальность.
Они это сделали.
Вы тоже способны себе помочь.
Вы способны разрешить себе быть хорошим.
«Улыбка, осанка и настрой!» — всегда повторял Мирзакарим Норбеков, один из моих любимых учителей, благодаря которому я начала верить в себя. Сегодня я знаю, как помочь вам это сделать.
Верьте и всегда знайте: вас достаточно!
Реальность перемен
Предположу, что многие из вас не очень любили учебу или работу, которую сами выбрали. Сначала один шаг, потом другой, третий — в сторону того, что в целом хорошо, но не сильно нравится. А потом вы уже увязли. Бросить жалко, выросли в должности, набрали опыт, все стабильно и понятно. И вот вы уже отказываетесь от классных и грандиозных предложений жизни, потому что негативный сценарий закрепился. Если очень-очень долго заниматься тем, что не очень приятно, мозг перестает увлеченно работать и включается автопилот. Вы превращаетесь в делателя — исполнителя чужих задач. Взгляд тускнеет, жизнь становится безопасно предсказуемой, но серой и пресной.
История. «Когда очень хотелось бананов, а не моркови». Чувствую себя ужасно, потому что пришло время рассказать личную историю. Девяностые, а точнее 1992 год. Я возвращаюсь из Германии в Челябинск. За три недели до рождения дочери рассталась с ее отцом. Мне двадцать два, я молода, наивна и переживаю крушение «любви всей жизни». Открываю дверь, а папа, глядя на мой живот, встречает меня словами: «Что мы теперь скажем соседям?» Я совсем не волную его, соседи с их мнением — вот что для него важно.
Трехкомнатная квартира, в ней родители, я с дочкой и моя младшая сестра. Мне достается общая комната: неизменная стенка, вытянувшаяся по горизонтали-вертикали, диван, два кресла, телевизор — место встречи всех домочадцев по вечерам. У меня на руках новорожденная дочь, нет никакого личного пространства, и больше всего на свете я хочу умереть. И так каждое утро. Нет, вообще-то у нас все хорошо. Мы живем в центре города, квартира большая, и нам наконец-то устанавливают домашний телефон — для матери-одиночки без очереди в пятнадцать лет. Ограниченная реальность постсоветских дней. Точка нуля.
Мне хочется другой жизни. Я знаю, я уже увидела, что бывает иначе. Я не могу не желать другой жизни. Не хочу соглашаться с тем, что есть вокруг. Я хожу на рынок и каждый день покупаю себе банан, потому что хочу именно банан, а не морковь, которую мне предлагают родители, потому что она дешевая. И я начинаю движение к новой жизни.
Делать шаг вперед, падать в неизвестность, доверяя и уступив чему-то большему, я не боялась. Терять было нечего, а потому и жалеть не о чем. Даже интересно! Я превратила этот опыт в лучшую привычку — двигаться вперед каждый раз, когда что-то заходит в тупик. Словно пространство само выталкивает в новое, и остается лишь отдаться более мудрому потоку жизни. Я точно знаю, что невозможно сделать это без опоры и поддержки внутри, особенно когда вешаешь на себя ярлык с яркой надписью «Я недостаточно хороша». Моей опорой стала дочь. Не просто младенец, что был у меня на руках, а та дочь, которую я хотела вырастить. Она открыла мне материнство со всей его силой и возможностями.
Каждая мать знает этот внутренний потенциал своих способностей, когда речь идет о ребенке. Моя дочь была достаточно хороша, в отличие от меня самой, и я смогла на это опереться. Тогда все и получилось.
Мне хватило веры в себя для того, чтобы это сделать.
И вот очередной этап: 2001 год, я уже живу в Москве и собираюсь учиться на коуча. «Коучей сейчас как грязи!» — близкий друг убийственно резко комментирует мое желание идти в новое, ужасающее его последствиями. Зачем что-то менять, когда все стабильно и прочно? Дни, недели, месяцы выстроены по четкому плану. Жизнь как слаженный механизм: эффективно, понятно, гарантированно. Я удивилась такой реакции. Возможно, тогда и правда было не самое подходящее время для прыжков с парашютом. Обучение проходило в Санкт-Петербурге — другой город, ехать долго, и вообще большие эмоциональные и физические затраты. Еще один факт не в пользу решения — состояние здоровья моей мамы на тот момент, которое требовало значительной части моего времени и внимания.
С другом я рассталась. Маму похоронила.
Если вы читаете эту книгу, то уже догадались, что я выбрала дальше. Коучинг и сегодня вплетается изысканными узорами во все сферы моей жизни, естественным образом улучшая их.
Сегодня у меня хорошая жизнь, любимая работа и взрослая дочь, которая живет в Дубае. Сама я живу в центре Москвы, моего любимого города, много путешествую, и мне интересно все вокруг. Я общаюсь с самыми удивительными людьми и радостно жду появления внуков. А когда гуляю на Патриарших прудах, глубоко вдыхаю вечерний теплый воздух, чувствую ароматы и слышу звуки из своих любимых кафе, я думаю: не замахнись я тогда на лучшую жизнь — и моя реальность осталась бы именно такой, как тогда. В пыльной усталости мыслей, в серых, как небо Челябинска, стенах квартиры, с пресным вкусом еды и работой только ради денег, чтобы выжить.
Если присмотреться, в самом успехе нет ничего сверхъестественного, он не требует супермощного интеллекта. Успешные люди — те, кто развил веру в себя и в свое дело, продолжая им заниматься. «Чтобы стать ученым, не нужен ни ум, быстрый, как молния, ни выдающаяся память, ни высокие оценки в школе. У ребенка должен быть очень сильный интерес к науке — это единственное, что действительно важно», — писал американский физик Эдвард Теллер.
