В чем главная проблема людей после 50? Они не верят, что впереди у них еще будет что-то стоящее.
Что-то значительное. Что-то, ради чего имеет смысл по-настоящему напрягаться.
Неважно, о чем речь – о любви, успехе или еще каких перспективах шире дачной грядки. «Всё! – говорят они. – Я свое пожил, теперь можно не дергаться».
И не дергаются.
И зря.
Нет, если кто просто задолбался, – другое дело. Может, человек как раз кайфует, а то от него всю жизнь чего-то требовали, ждали, возлагали надежды, а теперь и не требуют, и не ждут, и не возлагают – и слава богу.
Но многим все же как-то тоскливо, что ли, быстро, мол, годы-то просвистели. Особо и не пожил. А теперь – старость. А в старости полагается что?
Сидеть и не отсвечивать.
Нет, иной, может, и рад бы воспротивиться этой установке, но…
Так полагается. Так было всегда.
Да мало ли что было всегда.
Вот смотрите.
От основания времен дети, женщины и старики терпели всяческие притеснения как незащищенные слои населения. А теперь? Женщины добились равноправия. За детей горой стоит ювенальная юстиция.
И только старики опять не при делах.
Справедливо это?
Общество в данном вопросе не право и никогда не было право. И мы не должны покорно подчиняться его правилам.
Беда, конечно, в том, что людям старше 50 невероятно тяжело найти работу. По крайней мере такую, в которой они действительно могли бы реализоваться, а не «требуется вахтер 2/2».
Тут-то и одолевает соблазн махнуть рукой: да пошло оно, мол, всё…
Но я советую не сдаваться.
Примите это как незначительную неприятность. В конце концов, работа – это далеко не вся жизнь.
Жизнь гораздо шире.
Реализуйте какие-то старые планы. Научитесь играть на гитаре / рисовать / начните – вот, кстати! – что-нибудь собирать: значки, монеты, неважно – помимо всего, это и деньги может принести, причем ощутимые.
Заведите новых друзей, и очень желательно активных и все время к чему-то стремящихся. Это заразно.
Обязательно займитесь физкультурой! Она, кстати, способна без прочих дополнительных стимулов вернуть интерес к жизни, потому что даст такую энергию, какую вы, может, и в 20 не имели. Вот совершенно не шучу!
Главное – поддерживать огонь внутри себя. Если он будет гореть – вас не остановишь, как тот паровоз, который вперед летит.
В общем, ситуация такая:
Вы совсем не молоды. Нездоровы. Небогаты. Без каких бы то ни было перспектив. И общество уже списало вас в утиль.
И вот с этой отметки, которая немногим выше уровня могильного памятника, вам надо стартануть вверх.
Скажу честно: лично меня такое очень заводит и подхлестывает. Потому что есть надежда – и шанс! – выполнить-таки свою миссию, предназначение, сверхзадачу или кто как это называет, в зависимости от веры, убеждений или еще чего.
Вы ее выполнили? Нет?
Ну так дерзайте!
Как я начал тренироваться после 40 лет и из толстяка стал атлетом
Я очень хорошо помню тот день. Это был понедельник. С середины прошлой недели я говорил себе: воскресенье – последний день твоего обжорства и лени.
Потом начнется новая жизнь, полная здорового спортивного задора, хорошего настроения, овсянки вместо гамбургеров и кефира вместо пива. Кефир вместо пива не очень вязался с хорошим настроением, но я убеждал себя, что привыкну.
«Не привыкнешь! – возражал внутренний голос. – Пару дней продержишься и пошлешь все на фиг».
«Заткнись», – парировал я.
И вот понедельник.
Я проснулся, надел спортивный костюм и пошел на стадион. Была осень: холодный ветер свистел вдоль пустой беговой дорожки, над креслами трибуны шуршал, то взлетая, то падая, мятый пакет, турник стоял за футбольными воротами, страшный как виселица.
«Ох», – сказал я.
«Вот то-то!» – согласился внутренний голос.
«Заткнись», – привычно ответил я.
И пошел к турнику.
Внутренний голос не унимался: «Ты идиот! Был дождь, перекладина скользкая, а в тебе весу – центнер! Сорвешься, расшибешь башку, проваляешься три часа без сознания, пока твою тушу заметит какая-нибудь мамаша с коляской, вызовет скорую, и тебя увезут в реанимацию, до ночи станут бороться за жизнь, но безуспешно, и в морге патологоанатом усмехнется, крякнув после стопки спирта: „Опять ЗОЖник? да сколько ж их, балбесов… “И семья твоя откажется от такого дурака, и похоронят тебя в канаве за оградой кладбища!”»
Да, мой внутренний голос иногда бывает весьма истеричным.
В общем, в тот день я подтянулся пять раз, пятнадцать раз отжался и пробежал круг по стадиону.
Это было нечто.
Меня охватило чувство, будто я выиграл что-то вроде Олимпиады, только круче.
Да, я в курсе, что круче Олимпиады ничего нет.
Кроме того, что выиграл в тот день я.
Я не знаю, как это описать. Сходите на первую тренировку, вдохните полной грудью воздух – морозный ли, жаркий ли, – уцепитесь за турник, подтянитесь или сделайте попытку, пробегитесь, а то и просто пройдитесь, пните по дороге домой выскочивший на тротуар мяч играющим пацанам, махните рукой тетке в шапке с помпоном, делающей гимнастику на площадке – ощутите себя среди всего этого своим.
Это теперь – ваше.
Именно такое чувство и сделает тренировки естественными для вас, и заставлять-то себя не надо будет заниматься: проснетесь, глянете в окно, улыбнетесь – что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной!
«Дурак!» – скажет внутренний голос.
«Заткнись, пожалуйста, а?» – весело ответите вы.
И – на тренировку!
Почему умирают зожники?
Умирают, да. Бывает.
И на дистанции умирают, и в зале умирают, и, случается, вернется кто домой с тренировки, приляжет минут на пять – родня зовет его чай пить, а он уж всё.
Вот тебе, казалось бы, и ЗОЖ.
А дело в следующем.
Когда человек начинает заниматься физкультурой, у него улучшается самочувствие.
Значительно улучшается.
Он становится энергичнее. Он становится выносливее. Он становится сильнее. Ему оказывается под силу то, что он мог сделать только в пору цветущей юности. Либо не мог даже тогда. Двадцать подтягиваний, например. Или сто отжиманий. Или он легко приседает со штангой, которая раньше его просто раздавила бы.
