Это очень грустно, но и тут нам придется снова брать процесс восстановления и перерождения в свои руки. Никто не придет спасать и не вдохнет жизнь туда, где все омертвело. Мы должны дойти до людей. Говорить о своей беде и искать утешения. А для этого важно осознать, что случившееся с нами – нормальная часть женской истории и это случается с 50, 60, 70, 80 или даже 90 процентами женщин.
Во взрослой жизни люди разводятся.
Во взрослой жизни кто-то изменяет и предает.
Во взрослой жизни люди распоряжаются своими нерожденными детьми.
Во взрослой жизни люди болеют и умирают.
И так далее.
И это может быть принято с милосердием, а не с осуждением. Мы узнаем в этом опыте себя и чувствуем сопричастность тому, что также переживали в свое время. Мы можем приглашать молодых женщин в отношения, в которых, как более опытные, расскажем, что: «Так бывает, девочка. Все пройдет. Впереди еще долгая жизнь. И изымать себя из нее пока не время. Возвращайся в наш круг. Мы здесь все такие же. И для этого тебе не надо проходить сквозь строгое жюри в воротах, которое пропускает к нам лишь самых достойных и совершенных. Здесь всем есть место».
Мы работаем с травматической историей по понятному алгоритму:
• Важно признать реальность события. «Со мной это случилось. И это то, что я не могу изменить. Изменилась моя жизнь. И изменилась я».
• Получить изнутри или извне «амнистию» за то, что мы не могли все контролировать, за все отвечать, все предусмотреть и справиться лучше, чем у нас получилось. Увидеть реальные ресурсы, которыми мы тогда обладали, и спросить себя: «А была ли у меня поддержка, чтобы я могла сделать что-то лучше, умнее, правильнее?» Чаще всего ответ отрицательный. И это приносит хоть и болезненное, но облегчение.
• Вернуться к себе в том событии, разрешив испытать все положенные и адекватные моменту чувства, которые были запрещены, заблокированы и невозможны. Почувствовать полагающуюся обиду, если кто-то поступил несправедливо. Гнев на то, что сделали больно. Желание отомстить в ответ на предательство. Грусть в ответ на расставание. И так далее.
• Получить нормализацию события как естественной и распространенной части жизни, которая случилась не с этой одной женщиной из-за ее плохости.
• Развернуть внутреннюю агрессию наружу. И вместо самонападения, самообвинения и наказывания себя «вернуть» ее по адресу. Тем, кто обидел, оставил, предал, разрушил картину мира. Разрешить себе гнев и ярость на них. Говорить про это вслух и признавать адекватность этого.
• Горевать о потерях: лет, надежд, мечтаний, целых кусков жизни, своих частей, которые уже никогда не будут прежними. Плакать и просить поддержки у женщин, которые когда-то были добры к нам и вообще были на нашей стороне в жизни. Пусть они хоть виртуально, но разделят эту женскую боль, в которой вы становитесь одной из них.
• Возвращаться в свои живые части, позволяя здоровой субличности выводить вас к новым надеждам и жизни. Несмотря на все случившееся.
• Простить себя и дать разрешение идти за новым опытом.
Мы совершаем душевную работу прощания с девушкой-женщиной, которой уже никогда не будет. Это не значит, что она станет хуже. Она станет просто другой. Наша задача – увидеть эту новую личность, которая пришла на смену девичьей наивности. Признать ценность ее вклада в наше психологическое спасение. Узнать ее сильные стороны. Поблагодарить за то, что она помогла нам сохраниться. И попросить разрешения вернуть жизнь, нежность, уязвимость, которую она уже сможет защитить в случае чего.
Эти Волки приходят в нашу жизнь не просто так. Их задача – инициировать нас во взрослую жизнь, преподав горькие уроки связи с реальностью вместо детских наивных иллюзий.
Упражнение
Сутью психического труда, который мы совершаем после событий-инициаций, является приобретение бо́льшего знания о себе и обнаружение своей силы. Тех ресурсов, которые помогли нам справиться и стать другой.
Мы должны исследовать, как произошла интеграция личности женщины на другом уровне.
Какой вы были «до» и стали «после» указанных событий?
Что вы узнали о себе в результате этого события?
Как вы справились с потерей?
Это вопросы – почти тест. Если вы отвечаете на все из них обесцениванием, горечью, нападением на себя, то, возможно, стоит задуматься о том, что вам требуется помощь в переживании этих событий. Скорее всего, в одиночку с этим действительно справиться не получается.
Шаг пятьдесят седьмой. Назвать то, что не подходит, своими именами
Мы не будем останавливаться на всех событиях-инициациях. Наша задача – осмыслить некоторые, самые распространенные из них. Дать им реабилитацию в своей судьбе. Вернуть себе адекватность после пережитого. Освободиться от разрушающей токсичности, до сих пор влияющей на самооценку. Вписать эти события как то, что случается с большинством женщин на их жизненном пути. С остальными мы можем работать по алгоритму прошлого шага
[34].
Я остановлюсь на самых распространенных:
• Абьюз
• Зависимые отношения
• Измена
• Предательство
• Развод
• Болезнь-инициация
Начнем с самого распространенного Волка в женской судьбе. Я не знаю практически ни одной женщины, которая бы избежала этой встречи. Давайте тактично назовем этого персонажа «неподходящий мужчина». Он может быть мачо или местным хулиганом-уголовником, типичным клерком или вечным алкоголиком. В действительности у него может и не быть никакого диагноза по типу личности. Или он может быть абьюзером, нарциссом, психопатом, глубоким шизоидом или даже истериком. Важно лишь то, что он страстно ворвался в женскую жизнь и оказался самым настоящим Волком по последствиям. Он унижал, обесценивал, изменял, ни в грош не ставил отношения и одновременно не выпускал из своих цепких лап. Даже если вовсе не держал. Особенно если не держал. Ни одна влюбленная молодая девушка спокойно того, кому она не нужна, не отпустит. Догонит и объяснит, почему он должен с ней быть. А потом снова догонит.
У меня, конечно, есть глубокое аналитическое объяснение этих самых страстей. Психоаналитики говорят, что мы выбираем лишь тех, кто уже существует в нашей психике. А кто там укоренен? Да, фигуры наших родителей, разумеется. Причем какую их часть мы будем искать? Естественно, мы будем искренне верить, что наш избранник их лучшая версия, просто идеальная замена. Но на самом деле мы раз за разом можем выбирать воплощение их темной части. Тех, кто не заботился, не обращал внимания, пренебрегал, унижал, был жестоким и обесценивал. Мимо таких мы не проходим. С одной стороны, потому что в отношениях с такими персонажами нам знакомо и понятно. А во-вторых, и в самых главных, они нам нужны, чтобы расколдовать наконец тех самых неподвластных нам родителей, вернув себе власть и контроль над ними. «Там и тогда не получилось, а вот теперь если я постараюсь, то смогу». Травма ищет способ исцелиться. И для этого нам нужны подходящие фигуры, чтобы об них биться и завершить то, что не смогли в детстве.
