Кому-то для счастья не хватает замужества, кому-то детей, дома, любимого дела. Я все время общаюсь с замужними женщинами, у которых, казалось бы, есть все: муж, дети, дом, работа… но при этом они несчастны.
В чем же дело?
Счастье – это не событие, не внешнее приобретение. Счастье – это особое внутреннее состояние, которое требует очень тонкой настройки.
Нужно уметь настраивать свое счастье, включать его. Это всегда труд! Лишь страдание дается легко: страдаешь, жалуешься и делать ничего не нужно!
Для тех, у кого нет опыта быть счастливой, нужно учиться настраивать свое счастье в «ручном режиме», а не надеяться на то, что оно включится автоматически.
Способы «настроить» свое счастье.
Счастье – это прежде всего состояние, когда вы спокойны, уравновешены и удовлетворены.
Когда вы радуетесь жизни такой, какая она у вас есть. Находитесь в гармонии с тем, что вам дано: трудностями, возможностями, проблемами и задачами.
Противоположны этому состоянию внутренняя тревога, напряжение, беспокойство, суета, страх.
Эти состояния появляются тогда, когда вы отрицаете то, что есть. Когда сопротивляетесь, боретесь, желаете изменить ситуацию.
Нужно учиться соглашаться с тем, что есть и расслабляться! Весь наш женский дискомфорт связан с неспособностью расслабиться, успокоиться и сказать «да» всему тому, что уже есть.
Умение расслабляться и успокаиваться научит меньше переживать и тревожиться по пустякам, ведь очень часто мы сами создаем себе проблемы, которые потом приходится решать.
«У меня действительно появилось внутреннее спокойствие, внутренние силы. Даже когда возникает внутри какая-то паника, страх, то я уже намного быстрее с этим справляюсь, чем раньше. Я могу взять себя в руки и почувствовать, что всё хорошо, что всё идет так, как надо».
Понимание того, что мир не идеален и что все живое должно расти и развиваться, также позволит вам успокоиться. Если мир станет идеальным, он станет бессмысленным!
Однажды один ребенок слушал сказку, а интрига все никак не закручивалась, ему стало скучно и он спросил: а беда-то в чем? Ведь когда ничего не происходит, все тихо и спокойно, даже ребенку скучно.
Настоящее счастье – обыденное.
Раньше мне хотелось какого-то глобального и большого счастья: вот что-то наступит, случится – и я буду счастлива! Я все время находилась в ожидании, мне виделось счастье как событие. А счастье – это процесс, умение радоваться малому, умение замечать обыденную жизнь, делать ее чуть веселее и полнее.
Раньше я думала, что Новый год нужно справлять как-то грандиозно, «вот будет много денег, вот уж тогда»… Нет, справлять Новый год можно красиво и радостно с теми средствами и с теми возможностями, которые есть на сегодняшний момент.
Нужно оставить борьбу и сопротивление, желание изменить другого: мужа, родителей, коллег… Желание изменить все вокруг – это верный способ сделать себя несчастной.
Когда вы принимаете свою жизнь, вы не лишаете ее изменений к лучшему, вы избавляетесь от лишних ожиданий и иллюзий.
Вот, например, погода бывает разная. Но даже в дождь и слякоть вы можете радоваться и наслаждаться жизнью, вдыхать свежий воздух, смотреть на хмурое небо, и это не означает, что если вы счастливы в такую погоду, то солнце больше никогда не выглянет.
Если вы благодарны за хлеб, это не значит, что в вашей жизни не появится икра.
Многие одинокие женщины меня спрашивают: если я буду счастлива, тогда мужчина и не придет в мою жизнь?
Большинство женщин ждут мужчину, чтобы он сделал их счастливыми. Секрет заключается в том, что мужчина ищет уже счастливую женщину, способную радоваться и наслаждаться.
Начните благодарить за то, что вы имеете сейчас! Если вы не можете принять и оценить то, что у вас уже есть, зачем вам еще?
Многие мне пишут, что благодарность превращается в механическую привычку. Ну как каждый день благодарить, например, за электричество?
Вы когда-нибудь жили долго без электричества? Однажды в моем доме отключили электричество. И весь дом остался без горячей еды, без возможности просто вскипятить воду, так как плиты электрические, без лифта, без воды, потому что насосы не работают, без интернета, без швейной машинки! Ну как не благодарить каждый день за возможность жить в комфорте?
Обязательно разберитесь со своими желаниями! Обилие желаний, которые никак не реализуются, тоже делают нас несчастными. Ведь у любого желания есть цена, а если вы не готовы платить такую цену, то лучше пока отложить это желание.
Чем больше мы открываемся людям, доверяем, тем легче и счастливее становится жизнь! Внутренняя зажатость, закрытость не дают быть счастливой.
Осознанная жизнь также ведет к счастью. Не пускайте плохое настроение, дурные мысли на самотек, помните о «ручной настройке» вашего счастья.
Счастье не падает на голову. Счастье – это ответственность, отказ от состояния жертвы, умение ценить то, что есть, принимать, благодарить, радоваться малому, умение проживать обыденную жизнь, быть доброжелательной и гостеприимной.
Перестаньте чего-то ждать – замужества, детей, праздника! Будьте счастливой уже сейчас, носите красивую одежду, делайте макияж, улыбайтесь, чувствуйте свою сексуальность, радуйтесь, получайте удовольствие, балуйте себя, общайтесь, приглашайте друзей!
Счастье – это умение быть удовлетворенной! И это умение тренируется, как мышцы.
Если нет такого опыта, то какие бы ни были новые условия, счастье так и не наступит.
А если вы будете ориентироваться на внешнее, то в душе всегда будет жить страх. Бояться и быть счастливой одновременно невозможно! Учитесь настраивать свое счастье здесь и сейчас!
И помните, что ваше внутреннее состояние либо притягивает, либо отталкивает. Все в ваших руках, а точнее, в вашем состоянии:))
Женские истории
Я стала более открытой, нежной, мягкой, расслабленной и естественной, внимательной и заботливой. Мне нравится не торопиться, осознавать себя здесь и сейчас, получать удовольствие от жизни, от настоящего мгновения.
Ольга
На этой неделе произошло нечто невероятное. Мужа не узнать: ласковый, принес цветы без причины, говорит комплименты. Причем такие, что за четыре года совместной жизни даже не припомню подобных слов от него. Постоянно обнимает. И говорит фразу: «Ты такая стала женственная!.. (далее идут комплименты) Вот это да!!! Правда, именно так и говорит! Но, если честно, я удивлена, я ничего такого ведь еще не делала! Я вообще только о себе думала, а не о муже все это время, если честно.
