«Рекомендации по потреблению сахара для взрослых и детей». Женева: Всемирная организация здравоохранения, 2015.
«Здоровое питание». Всемирная организация здравоохранения. Октябрь 2018. https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
«Питательные вещества». Всемирная организация здравоохранения. Март 2019. https://www.who.int/elena/nutrient/en
Уокер Мэтью. «Зачем мы спим». Нью-Йорк: Simon & Schuster, Inc., 2017.
«Что такое MyPlate?» ChooseMyPlate. Март 2019. https://www.choosemyplate.gov/WhatIsMyPlate
Глава 6. Чувства и друзья
Акерман Кортни. «Необходимые позитивные способы справляться со стрессом». Positive Psychology. Февраль 2019. https://positivepsychologyprogram.com/coping-skills
Черри Кендра. «Психология цвета: влияет ли она на ваше самочувствие?» Very Well Mind. Март 2019. https://www.verywellmind.com/color-psychology-2795824
Раф Бонни Дж. «Не только пестики и тычинки». Нью-Йорк: Seal Press, 2018.
«Сексуальное влечение и ориентация». TeensHealth. NemoursFoundation. Октябрь 2015. https://kidshealth.org/en/teens/sexual-orientation.html
Сигал Дэн. «Тарелка психического здоровья». The Healthy Mind Platter. 2011. https://www.drdansiegel.com/resources/healthy_mind_platter/
«Что такое согласие?» RAINN. https://www.rainn.org/articles/what-is-consent
«Что такое согласие?» Love is Respect. Март 2019. https://www.loveisrespect.org/healthy-relationships/what-consent/
Глава 7. Семья и другие люди, к которым можно обратиться
«Психическое здоровье подростков». Всемирная организация здравоохранения. Сентябрь 2018. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health
«Психическое здоровье ребенка и подростка». Национальные институты здоровья. Апрель 2017. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml
«Почему у меня ужасное настроение?» TeensHealth. Nemours Foundation. Август 2015. https://kidshealth.org/en/teens/bad-mood.html
Благодарности
Я и не думал, что мне придется еще раз пережить взросление, но половое созревание снова меня настигло. На этот раз я оказался чуть более подготовлен и вооружен чувством юмора и уважением. Мы обычно стремимся поскорее вырасти, а потом вырастаем и, конечно, мечтаем повернуть время вспять. Это моя вторая попытка. Я надеюсь, она поможет юношам и их семьям открыто поговорить о самом важном, что у нас есть, — о жизни.
Всего этого не было бы без других педагогов, продвигающих качественные программы по укреплению здоровья и надежные источники информации для детей и подростков. Огромное спасибо мужчинам, чьи цитаты были приведены в этой книге, а также упомянутым организациям за их лидерство в санитарном просвещении.
Спасибо моей жене Саре за безграничную поддержку; моей семье, указавшей мне путь к образованию; моим детям, позволившим мне увидеть мир под другим углом; и моим ученикам, которые учат меня, как оставаться молодым. Спасибо тебе, читатель, за доверие. Ты человек, который передаст свои знания и опыт следующему поколению. Независимо от возраста, мы все можем продолжать расти здорово.
Об авторе
Скотт Тоднем преподает санитарное просвещение в средних классах с 2001 года. В 2019 году он был удостоен награды «Педагог по санитарному просвещению — 2019». Он путешествует по стране и рассказывает о плюсах качественных программ по санитарному просвещению. В прошлом он организовывал поездки в разные штаты и столицу страны, работал координатором по тимбилдингу для учеников и учителей, а также был вожатым в молодежном лагере. Он является членом комитетов по культурному и гендерному разнообразию, а также использует свои интернет-платформы, чтобы привлекать внимание к важности психического здоровья и предотвращения самоубийств.
Детство Скотта проходило в США и за границей, и он заводил друзей из разных слоев общества. У него были смешанные интересы и хобби, и он был влюблен в спорт, комиксы, поэзию и панк-рок. Скотт всегда был немного высоким, немного чувствительным и немного неуклюжим.
Сейчас он живет в Иллинойсе с женой и четырьмя детьми. Ему нравится читать, коллекционировать пластинки и шутить со своими детьми.
Другие материалы можно найти на его сайте LifeIsTheFuture.com. В социальных сетях он зарегистрирован как @MrTodnem или @ScottAmpersand.
