Изменения – суть самой жизни. Любое взаимодействие во Вселенной построено на противопоставлении сил. Сила притяжения постоянно стремится притягивать тела, в то время как центробежные силы стремятся отдалить небесные тела друг от друга. Изменения во всех системах вокруг нас: экосистемы, биосферы, социальной, экономической, политической систем и т. д. вплоть до нашего окружения или даже собственного организма (поддержание жизненных процессов внутри тела) – уравновешиваются противоположными силами. Именно в таком балансе осуществляется весь процесс эволюции. Бесконтрольное развитие будет порождать хаос и энтропию. А его отсутствие породит схлопывание, вызванное отсутствием противостоящих сил, что, в свою очередь, приведет к остановке (умиранию) системы.
Если применить этот принцип к человеческой жизни, мы увидим следующее. Продолжая каждый день делать то, что мы делали вчера, мы лишь поддерживаем свое существование на «вчерашнем» уровне. Вверяя себя контролю ума, мы впадаем в крайность цепляния за иллюзорную стабильность, отдаваясь на волю событий или случая, и позволяем потоку жизни бесконтрольно нести нас в неизвестном направлении. Истина состоит в признании обеих противоположностей, в умении принимать их и с ними взаимодействовать. Обстоятельства меняющейся жизни постоянно выталкивают нас из привычного ритма и уклада. Работа же ума противодействует бесконтрольному воздействию и заставляет нас подстраиваться, меняться или менять обстоятельства, которые нам под силу.
Гармоничное развитие и следование потоку жизни происходит только тогда, когда мы чувствуем баланс и пребываем в нем. Здесь важны две отправные точки:
• обладание достаточным уровнем сознания, которое способно уравновешивать противодействующие силы;
• перманентное совершение новых действий, получение нового опыта.
Такое движение обеспечит как ощущение полноты самой жизни, так и ощущение движения «на гребне волны» – то самое продуктивное и ресурсное состояние, в которое попадают очень немногие и, как правило, далеко не часто. Суть понимания Восьмеричного (Серединного) пути Будды как раз заключается в способности не впадать в крайности.
Изменениям подвергается все: от самоощущения и взглядов на мир или физического тела до взаимоотношений с каждым отдельным объектом внешнего мира (сегодня нам нравится эта ваза, а завтра уже нет; сегодня мы настроены на глубокую, сердечную связь со своим партнером, а завтра страдаем от непонимания). Клетки нашего организма делятся так интенсивно, что тело человека (80 триллионов клеток) полностью обновляется каждые 7–10 лет. Получается, что через 7 лет вы будете совсем другим существом!
Изменение себя: своего здоровья, социального статуса, самоощущения – это всегда в первую очередь изменение восприятия себя и представления о себе.
Если я – это не более чем концепция, то на практике я становлюсь тем, чем себя считаю, тем, с чем чаще всего себя ассоциирую: тело, эмоции, желания, вещи, социальные сообщества, мысли, дух и т. п. Где внимание – там и энергия, там и развитие. Как только мы признаем себя как концепцию, как модель, мы становимся способными ее переписывать. Вне осознавания или контроля со стороны сознания переписывание в любом случае происходит практически при каждом взаимодействии с внешним миром, но спонтанно и хаотично.
Путь к изменениям может начинаться либо сверху – это устойчивое сознательное формирование отношения к своим убеждениям, чертам характера, поведению, либо снизу – формирование или изменение конкретных привычных паттернов поведения (включая и отдельные реакции, и самоощущение в целом) на другие.
Изменение паттернов поведения и их закрепление куда проще – достаточно лишь иметь план на день, требующий от нас конкретных действий и поступков. В таком плане просто прописываются альтернативные модели поведения – то, как нам бы хотелось себя вести, то, что приведет к тем результатам, которых нам хочется достичь, к тому образу себя, который нам хочется воссоздать. И если мы способны преодолевать страх и дискомфорт перед новыми действиями и реакциями внешнего мира хотя бы некоторое время, в перспективе они выстроятся в новую концепцию самостоятельно, потому что именно так устроена работа нашего мозга.
Когда новая концепция «Я» входит во взаимодействие с внешним миром, то порождает уже совершенно иные последствия и причинно-следственные связи. Ощущение себя маленьким и несмелым в перспективе приведет к одной реальности, ощущение себя могущественным и значимым – совершенно к другой.
В сознании многих присутствует шаблон, мешающий производить изменения. Он заключается в том, что нам кажется, что для достижения изменений необходимо сознательно поменять каждый отдельно взятый аспект личности. Однако на практике это совершенно не так. Между тем, каким я хочу и быть, и тем, какой я есть, нет никаких преград.
Действуй так, как будто ты уже тот, кем хочешь быть.
Все остальное (подготовка, обучение и тренировки) – это логическая конструкция ума. Структура нашей «Я»-концепции подобна калейдоскопу – стоит нам немного сместить угол, как вся картинка меняется, меняется весь узор жизни. Когда изменяются одни параметры личности, остальные просто подтягиваются к новому состоянию. Существует множество примеров, когда внедрение новых привычек взамен бессознательных автоматизмов приводило к кардинальным изменениям в жизни.
Вторым ключом к изменениям служит состояние человека. Состояние – это осознание себя, обладающим определенными качествами, с четкой идентификацией того, «какой я есть». Экспериментально доказано, что восприятие себя уверенным, бесстрашным, неукротимым даже на протяжении небольшого отрезка времени способствует изменению биохимического состава крови. Поза с широко расставленными ногами и ощущение себя уверенным человеком способствует повышению уровня тестостерона, и, напротив, поза закрытого человека, подогнувшего ногу, приводит к его снижению.
Человека можно сравнить с самообучающейся операционной системой с открытым кодом, а индивидуальное сознание – с ее пользователем. Что пользователь будет делать со своей личностью, зависит от степени его пробужденности – изменит ли он характеристики своего аватара для того, чтобы тот лучше служил наивысшему проявлению его сути, помогал развиваться сознанию, проживать гармоничную, наполненную и счастливую жизнь, или же просто решил слегка обновить декорации в жизни ради комфорта и благополучия.
Вопрос изменений особо остро встает тогда, когда наш аватар входит в противоречие с нашей сутью (или неким смутным ощущением внутри, что все не совсем так, как могло быть или хотелось бы). В таком случае изменения продиктованы более высокой частью нас, которая априори выходит за рамки шаблонов и механически повторяющихся действий, призывая войти в резонанс с чем-то большим, более значимым, нежели привычный нам локальный уровень. Всегда легко понять, на верном ли мы пути и занимаемся ли мы своим делом. Это ощущение удовлетворенности, умиротворения, спокойствия и гармонии от того, чего мы достигаем в жизни, а также от самого течения жизни. Но мы рискуем провалиться в круговорот изменений ради изменений, когда мы просто хотим большего (денег, комфорта, статуса, внимания) или в попытках чего-то избежать (страхов, дискомфорта, давления).
