Если еще до вашей работы иногда случается так, что малыш иногда не просыпался на кормление вовсе, – победа! Это говорит о его полной готовности уйти от ночных кормлений уже на протяжении какого-то времени. В этом случае вам нужно его просто немного направить.
Только проработав ночные кормления, приступите к следующему шагу.
Шаг 5. Разделите грудь и сон элементом ритуала
Несмотря на то что кто-то горит желанием начать работу с этого пункта, мы-то с вами уже знаем, что это заключительный этап.
Ребенок сначала учится засыпать не на груди, привыкает к самостоятельному засыпанию в своей кроватке, после чего вы легко и просто можете приступить к тому, чтобы отодвигать процесс кормления от собственно засыпания и сна.
Дело в том, что элемент ритуала, который граничит с укладыванием в кроватку, является наиболее значимым для ребенка. По этой причине важно двигать кормление очень постепенно, по одному элементу каждые 2–3 дня.
Расскажу на примере.
У двухлетнего малыша следующий ритуал на сон:
1. Сбор игрушек.
2. Купание.
3. Надевание пижамы.
4. Книга.
5. ГВ.
6. Укладывание в кроватку и сон.
Ребенок хорошо спит, засыпает без помощи, поэтому мы решили завершать кормления грудью. Как мы поступим при работе с ритуалом на засыпание в первый вечер?
Мы сдвинем кормление на один элемент наверх, то есть поменяем два шага, предшествующих укладыванию, местами. Во-первых, ни один ребенок (или их очень мало) не был расстроен от того, что ему предложили грудь даже раньше. А во-вторых, если малыш после книги всем своим видом спросит: «А где же грудь?», то вы всегда сможете ответить: «Солнышко, ты забыл? А молочко же было перед сказкой». И абсолютно спокойно мы будем дальше продолжать укладывание.
1. Сбор игрушек.
2. Купание.
3. Надевание пижамы.
4. ГВ.
5. Книга.
6. Укладывание в кроватку и сон.
К слову, чтение на временной основе можно сократить до 5–7 минут. То есть мы постепенно наращиваем не только количество элементов между кормлением и сном, но и длительность каждого из них по желанию.
Когда малыш готов и вы уже читаете по 15–20 минут, ребенок вполне привык к модификации в ритуале, вы сможете сдвинуть ГВ еще на один шаг. При этом, если ребенок спросит о груди, вы по-прежнему сможете сослаться на то, что она уже была ранее.
Например:
1. Сбор игрушек.
2. Купание.
3. ГВ.
4. Надевание пижамы.
5. Книга.
6. Укладывание в кроватку.
Работайте в комфортном для вас темпе – мы никуда не спешим. Слушайте себя – тут нет жестких правил. Единственный ориентир – ваши ощущения! Когда вы готовы, переходите к шагу 6.
Шаг 6. Откажитесь от кормления перед ночным сном
Вы проделали отличную работу с ритуалом! Надеюсь, что все прошло легко и без стресса. По вашей готовности вы можете отказаться от вечернего кормления совсем.
В чем тут хитрость? Ведь многие родители испытывают самую большую сложность с отказом именно от прикладывания вечером. Тут мы будем использовать все бонусы купания по полной!
На данном этапе вы кормите ребенка после купания. В какой-то день мы предлагаем малышу грудь до вечернего купания, после сбора игрушек. Я бы не советовала оставаться на этом пункте слишком долго (не более двух дней, чтобы не было привыкания).
На второй или третий день мы весело и задорно зовем кроху купаться. Если ваш малыш не всегда в восторге от водных процедур, да и вы испытываете волнение, запаситесь новой игрой для ванны. Это может быть заранее купленная вами рыбалка, новый набор резиновых уточек, водный пистолет для особенно бесстрашных родителей, пена для ванной. Любая водная забава, которая, на ваш взгляд, понравится ребенку, – приветствуется. После сбора игрушек можно заговорщически сказать малышу: «Ой, я совсем забыла тебе кое-что показать. Смотри, какую игрушку для ванной я купила. Пойдем посмотрим, как в нее играть». После чего направляемся в ванну и наслаждаемся новой игрой вместе. Постарайтесь и вы тоже получить удовольствие от водных забав!
Когда вы готовы уйти от последнего утреннего кормления, приступайте к следующему шагу.
Шаг 7. Откажитесь от утреннего кормления
При работе над отлучением я предлагаю именно такую схему: утреннее кормление исключать в последнюю очередь.
Во-первых, все самое сложное уже позади и вы вместо страха и дикого волнения сможете действительно прочувствовать ту светлую грусть, которая сопровождает любое отлучение без стресса.
Во-вторых, даже сохраняя одно лишь утреннее кормление до 8 утра, вы можете сохранять ГВ сколь угодно долго, прощаясь с этим чудесным временем и этапом. Ваш малыш подрос, меняются и ваши отношения – они выходят на другой уровень.
Если вы готовы, я вам предлагаю предусмотреть следующее:
• Заранее продумайте, что вы предложите ребенку на завтрак. Если вы варите кашу по утрам, возможно, хорошей идей будет приготовить ее заранее. Ребенок, проснувшись утром, естественным образом будет голоден и захочет приложиться к груди. Подумайте, что вы ему предложите.
• Желательно, чтобы в первые дни мы предлагали малышу то, что ему нравится. Это совсем не означает, что теперь мы не будем варить овсянку или рисовую кашу. Просто на начальном этапе лучше избегать того, что не пользуется у ребенка большой популярностью.
• С вечера спланируйте, во что вы будете играть, куда пойдете. Это даст чувство безопасности вам (планирование часто успокаивает в волнительных ситуациях), да и крохе будет весело, а значит, и соблазн попросить грудь меньше.
Шаг 8. Празднуем победу!
Я вас поздравляю и благодарю, что этот путь вы прошли максимально осознанно и бережно к чувствам ребенка.
Самое время – отметить победу!
• Сделайте что-нибудь приятное для себя (что-то, что давно хотели, от чего точно получите большое удовольствие).
• А также запланируйте совместный семейный поход в зоопарк, кукольный театр или веселую поездку к бабушке.
Я желаю, чтобы ваши отношения, несмотря на сепарацию, с каждым днем становились только крепче и глубже.
Практическое задание: бережное отлучение от груди
1. В таблицу ниже включите все кормления ребенка за сутки. Обведите в кружок те, от которых вы планируете уйти в ближайшее время (избыточные кормления днем – можно все, кроме кормлений перед засыпанием на ДС + ночные кормления).
