Протаптывать новые дорожки нужно долго и с большим осмыслениям, чтобы не было как в нашей истории с коммунальщиками.
Мы можем не всё, и это не страшно.
Нам не достичь просветления как у Будды, не писать картины как Пикассо, не быть музыкальными гениями как Шопен, нам не стать миллионерами как Гейтс, мы не гении инженерии как Илон Маск.
И это нормально.
Что я считаю более важным, так это осознавать свои ограничения. Потому что понимание своих ограничений приводит человека к расслаблению и построению более жизнеспособных планов.
Не нужно мочь всё, можно мочь только то, что можеться.
Иллюзия о том, что человек может все, создает еще проблему выбора – чем больше выбора тем, более это парализует. Человеку сложно выбрать, когда выбор слишком велик. Так же ребенок может нормально развиваться только находясь в рамках. Рамки должны расширяться по мере взросления. Но рамки, ограничения, важны для человека. Чтобы он мог сравнивать себя и развиваться дальше.
Когда начинаю разговор о прелести ограничений, на меня смотрят как на прокаженную. Что такое говорю, как мой язык вообще поворачивается. Мы очень сильно подсели на идею всемогущества, которую расхлебывать нам еще долго.
Но и это нормальный процесс, какое-то время человечество было зажато, мы перешли их одной крайности в другую.
Нужно время, много времени, чтобы все устаканилось. Что хочется лично мне, так это, чтобы больше людей видели картину со стороны, тогда она не будет так сильно влиять и можно будет всем вместе менять ее. Вся эта книга построена на сомнениях, ведь только так рождается критическое мышление. Вижу в этом в этом выход, ведь каждый день сталкиваюсь с людьми, которые все больше погружаются в кроличью нору. Да, и я туда погружаюсь бывает. Я подготовила упражнение, которое поможет снять напряжение, если вы подвержены иллюзии всесильной силе мысли. Самое слабое место этой идеи в игнорировании своих ограничений. А это крайне важно, чтобы уметь правильно ставить цели и выполнять задачи.
Упражнение на понимание своих ограничений
Думаю это упражнение вам дастся легко, ведь писать о своих недостатках куда легче, чем о достоинствах.
Создайте список из 50 пунктов (можно и больше), отвечая на вопросы, что я не умею делать? Что у меня не получается? Что мне не нравится делать?
Разделите пункты по таким меткам, что я не могу делать вообще никогда? Что я не могу делать прямо сейчас, но если приложить усилия в целом могу? Что я не могу делать и у меня это не вызывает интереса?
Таким образом вы будете видеть, свои реальные ограничения, и то, что может измениться, если будут для того обоснования для вас. Эти списки покажут вам, куда не нужно тратить свою энергию и о чем беспокоится прямо сейчас.
Подумайте, о том, как вам с тем, что вы видите? Какие ощущения после упражнения? И после смело сделайте список того, в чем вы сильны и что вам нравится делать.
Всегда приятно смотреть на свои достижения.
Вторая Заповедь. Измени свои убеждения
«Поменяй свое отношение» сколько раз вы слышали эту фразу? Когда слышу это, то мне хочется взять тяжелый предмет и бить собеседника по голове до тех пор, пока ярость внутри меня не утихнет. Потому что обычно ее говорят, когда меня переполняют эмоции, когда нахожусь в пиковом переживании, накал внутри такой сильный, что перед глазами ничего не видно. И чего точно не могу сделать в такие моменты, так это поменять свое чертовое отношение к ситуации. Вам тоже такое говорили, не правда ли? Сейчас отовсюду только и слышно, поменяй свое отношение.
А где менять-то нужно? Как будто у нас есть сервисные центры, где можно поменять свои убеждения и ценности.
Приносишь, то что не нужно, берешь то, что нужно. Расплачиваешься на кассе и идешь себе домой довольный, сменив все не нужные убеждения на те, что нужны.
Красотища, не так ли? Но все не так-то просто, к сожалению, давайте разберемся, что такое убеждения и откуда они берутся.
Поменять свое отношение – это значит изменить свои убеждения, которые создают определенные реакции и следом за ними и поведение.
Убеждения – наши ориентиры, которые помогают нам понимать этот мир и реагировать на него.
Убеждения могут быть, как осознанными, так и не осознанными.Дети очень хорошо запоминают то, что говорили им в детстве и слова взрослых в итоге становятся убеждениями. Все эти «не трать деньги», «в жизни нужно упорно трудиться», «ты толстая», «хватить ныть» и тд, некоторые передаются с поколения в поколение, а некоторые расширяются географически и становятся пословицами и используются целыми народами.
Это то, что касаются не осознанных убеждений.
Также в ходе жизни человека есть ряд убеждений, которые мы специально вырабатываем посредством познания и анализа. Человек над чем-то осознанно думал, получал данные и потом делал выводы.
Убеждения связанные с быстрыми эмоциональными реакциями, это нужно нам для того, чтобы мозг мог быстрее выдавать поведение необходимое в ситуации.
Например, вы фанат футбольного клуба Реал, ваше убеждение, что это лучшая команда в мире. И при разговоре о футболе вы мгновенно займете позицию и будете ее отстаивать. Даже если, в игре команда проиграла, это не имеет значение, для вас это лучшая команда. Это типичный пример, быстрой реакции основанной на убеждении. Обычно такие реакции не учитывают новой входящей информации – эмоции мешают критично смотреть на ситуацию.
В идеале, нужно садится и раз в год переосмысливать все свои убеждения и ценности, чтобы обновлять данные и изменять при необходимости.
Но основная проблема в том, что мы понятие не имеем, какие у нас есть убеждения и ценности, а именно из них и строиться наше отношения к чему-либо. Мы мало уделяем внимания тому, как мы устроены и что стоит за нашим поведением. Максимум, что делает сейчас общество, начитавшись фейсбучных психологов, винит во всем свое детство, родителей и прочих взрослых. Оно то, так, но какой толк в этом, если все равно не осмысливаем опыт и не меняем его?
Мы обычно слышим фразы, о том, что нам нужно изменить свое отношение от других людей, которым не нравится наша реакция или поведение
Всегда ли нам стоит менять свое отношения, свои убеждения, свои ценности?
Есть больше НО в истории с изменением убеждений.
Убеждения – это фундамент, на котором вы построили дом. Если вы будете менять фундамент насколько целым останется ваш дом при этом?
Перед тем, как начать бороться со своими убеждениями, подумайте о последствиях.
Сейчас очень модно бороться с убеждениями, находить их и тут же менять, на какие-то другие, конечно же для того, чтобы быть успешными, счастливыми и так далее.
