В эмоциональном дискомфорте важен процесс резонанса, иначе конфликт останется неразрешенным. Один ушел спать, другой плачет или грызет ногти от злости.
Инициатором конфликта может выступить и мужчина: для него это повод вылить накопившееся раздражение вообще. Он героически терпел холодный суп, отсутствие солонки, буханье пятками по плитке, непричесанную голову, противный голос, просящий шубу… и вдруг начинает «докапываться» и «цепляться». Слово за слово. Проорался, да и забыл. Он, выясняя отношения, пытался чего-то добиться, решить проблему… но успокаивается. Все: пар сброшен.
У женщины все иначе: она избавляется от напряжения, стратегически решая не тему, а ситуацию. Он скандал помнит, анализирует, пытается найти не только эмоциональное, но и разумное зерно, а она щебечет через час, и слез как не было (как тот царь в «Обыкновенном чуде», когда с ведрами с рыбалки идет: ему докладывают: «Принцесса тяжело больна!» А он: «Слышать не хочу ничего. Все нормально. Не надо. До свидания. Спать хочу. Я боюсь. Я не слушаю».
Мужчина говорит чаще всего своей женщине: «При всем уважении, милая, я не могу, как ты. Я помню слова, которые ты говорила, и тяжело переношу претензии и оскорбления». И это правда. Конфликт застрял в его голове и может пребывать в ней массу времени.
Никто не хочет конфликтовать, особенно в семье. Но когда конфликты становятся регулярными, частыми, появляется нестерпимое желание убежать, скрыться, ограничить общение. Мы с подругами между собой называем это состояние «накрыться тазом». Впрочем, оно временное. Представь: уехала за город, тебя занесло снегом. Продуктов полно, телевизор, книги, мобильник заряжен. Знаешь, когда потянется рука к телефону? Максимум через три дня. Что поделаешь – потребность в общении! Она схожа с желанием есть и пить и всегда берет свое. Именно в этот момент мы рискуем вступать в контакты с кем попало, а потом все равно придется вернуться к тому, с кем конфликтовали, хотя бы для последних в 1001-й раз расставлений всех точек над Ё.
На боль и унижения реакция людей разная. Одни, наслушавшись упреков в бездарности, тупости и черствости, начинают хватать звезды с неба, лишь бы доказать обидчику, как он ошибался. Другие становятся еще хуже, влезая в роль неудачника.
Нельзя подвергаться внушению себе чувства вины. Старайся действовать так, чтобы тебе самой не было стыдно перед своей совестью, потому что именно она – главный твой контролер и цензор твоих поступков.
Обвинители пытаются завладеть твоими мозгами и временем, основная их цель, чтобы ты все время думала о том, чем тебя попрекают. Единственно правильный выход для сохранения своей психики – быстро забывать все «наезды»!
У истины нет цвета, у нее есть чистота.
Основные правила скандала
Даже у драки есть свои правила, а уж выяснение отношений – процесс точно управляемый, если, конечно, присутствует интеллект. У тебя он, надеюсь, есть, и ты понимаешь, что правил нет только тогда, когда хочешь унизить и оскорбить. Итак:
• никогда не ссорься при посторонних, особенно при детях;
• старайся не втягивать в борьбу случайных свидетелей и ни в чем не повинных родных;
• не издевайся над внешними недостатками (рост, вес, зубы);
• не затрагивай интересы и личности его родственников;
• не впутывай в скандал обвинения в неудачном сексе – успешно добьешься двустороннего невроза;
• старайся не обрушивать лавину обвинений. Не оскорбляй никого. Держи язык за зубами, если не можешь предложить альтернативы взамен того, что тебе не нравится. Железное правило: если хочешь добиться результата – минимум оскорблений;
• не молчи – это будет стимулировать конфликт;
• вслух признавай свою неправоту, не попрекай недостатком доверия, если его нет. Просто скажи: «Не верю» – и все;
• грубость порождает грубость. Говори на полтона ниже обычного. Это важно! Услышав свой голос, записанный на пленку во время скандала, поверь, ты оказалась бы на грани сумасшествия;
• пей больше воды, можно валерьянки покапать;
• не хлопай дверьми – бессмысленно и некрасиво;
• ударная фраза тихим голосом: «Не кричи!»
• ясно определяй предмет борьбы, но меняй эмоции (то смейся, то впадай в задумчивость);
• действуй по принципу неопределенности («Я согласна, но при условии», «Да, но…»). Не давай обещаний, которые не будут выполнены;
• не подмешивай во время атаки или нравоучения факты и вопросы, не относящиеся к делу;
• не извиняйся раньше времени;
• любой конфликт имеет разрядку. Поймай момент, когда почувствуешь себя лучше от того, что выплакалась или прокричалась;
• конструктивные предложения во время конфликта делаются один раз, уговаривать – значит насиловать;
• не уделяй этому слишком много времени, если ты в мире сама с собой, не трать много жизненной силы в конфликте;
• при периодически повторяющихся выяснениях отношений старайся менять методологию, терминологию, временные отрезки и способы ведения борьбы (чтобы не приедаться);
• понуждай его к действию: то, что нельзя объяснить словами, можно весьма доходчиво растолковать слезами. Это наше оружие индивидуального действия и массового поражения, надежнейшее в достижении цели.
Все «слезные войны» мужчины обычно проигрывают, капитулируя, но СКАНДАЛ МОЖЕТ СОЙТИ НА НЕТ БЕЗРЕЗУЛЬТАТНО, А ЗНАЧИТ, ВОЗОБНОВИТСЯ.
ОСТОРОЖНЕЕ, ПРОШУ ТЕБЯ! НЕ ПЕРЕБОРЩИ!
Данный способ действует максимум раз или два, на третий мужчина просто перестанет реагировать на твои слезы. Возможны перерывы на секс, на пенную ванну, чашку кофе.
NВ! Если плакала ты не искренне, а по делу, соблюдай театральное правило – не позволяй щекам моментально высохнуть, не хватайся за пудреницу, повсхлипывай чуть-чуть.
Категорически нельзя:
• говорить, что деньги, которые он тебе дал, – твои личные;
• выдавать секреты, которыми он с тобой делился;
• шантажировать знаниями, которыми он не хотел бы делиться с окружающими;
• обращать сказанное против него;
• вступая в конфликт, с самого начала необходимо знать цель. Стратегия и тактика ведения борьбы полностью зависят от того, чего ты хочешь добиться в итоге.
Если мужчина тебе нужен и разрыв отношений не входит в твои планы.
Что делать? Объясню.
В такой ситуации необходимы:
• оборона;
• тактика нападения;
• амортизация;
• психологическое айкидо;
• преимущества;
• необходимость победы.
Если мужчина тебе не нужен и скандал становится способом поставить точку в отношениях, то необходимы:
