Примечания книги I am enough. Просто. Ешьте. Еду.. Автор книги Анастасия Чекмарева

1

Сайт Алёны Ставровой о восстановлении после ОРПП: http://alyonastavrova.ru (дата обращения 27.05.2017)

2

Сайт The Eating Disorder Institute: https://www.edinstitute.org// (дата обращения 27.05.2017)

3

The Homeodynamic Recovery Method: https://www.edinstitute.org/homeodynamic/ (дата обращения: 26.04.2017).

4

Перевод статьи: http://alyonastavrova.ru/do-i-have-red/. Оригинал статьи: https://www.edinstitute.org/paper/2012/11/23/phases-of-recovery-from-an-eating-disorder-part-2 (дата обращения 30.05.2017)

5

Цифры калоража не указаны в целях избегания триггеров для восстанавливающихся.

6

Бонк Н., Бонк И., Левина И. Английский шаг за шагом. В 2 томах; 2013.

7

Корпулентный – пухлый, полнотелый.

8

Снэки – в англоязычных странах общее название лёгких блюд, предназначенных для «перекуса» – утоления голода между основными приёмами пищи.

9

Приложение для подсчёта калорий.

10

Бронникова С. «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть». – М., 2015.

11

Мощенская – моя девичья фамилия.

12

Перевод статьи сайта The Eating Disorder Institute о Страшном Голоде: http://alyonastavrova.ru/extreme-hunger-ye-1/. Дата обращения: 23.08.2017.

13

Будьте аккуратны с резким повышением калоража. Если вы начинали рекавери, питаясь менее, чем на 1000 ккл в сутки, повышайте количество пищи под наблюдением специалиста, чтобы не было опасных последствий (cиндром рефида): Mehanna, Hisham M., Jamil Moledina, and Jane Travis. «Refeeding syndrome: what it is, and how to prevent and treat it.«BMJ: British Medical Journal 336, no. 7659 (2008): 1495.

14

Статья: https://www.edinstitute.org/blog/2011/9/14/i-need-how-many-calories (дата обращения: 29.05.2017).

15

Elisa Oras «BrainwashED», 2016.

16

Сайт Pikabu: http://pikabu.ru/

17

На основе информации перевода статьи о менструации и ОРПП: http://alyonastavrova.ru/periods-and-reds/. Дата обращения: 06.07.2017.

18

На основе информации перевода о теории сет-поинта: http://alyonastavrova.ru/set-point-theory/. Дата обращения: 06.07.2017.

19

Elisa Oras «BrainwashED», 2016.

20

Нуждин Г., Эстремера К. М., Лора-Тамайо П. М. «Español en vivo». – М., 2013.

21

Caroline Dooner, автор сайта https://thefuckitdiet.com

22

В пэпэ-тусовке таких продуктов избегают в целях уменьшения отёчности.

23

Панда П. Копирайтер, расти! О продающих текстах и профессиональном росте. – М., 2016

24

Бесплатные встречи группы поддержки людей с ограничительными расстройствами пищевого поведения 1—2 раза в месяц в психологическом центре «Единство».

Данные встречи предназначены для поддержки людей, страдающих ограничительными расстройствами пищевого поведения, а также их близких. Цель встреч – информирование об ограничительных расстройствах, обмен опытом, психологическая поддержка.

25

Статья: https://www.edinstitute.org/blog/2013/12/22/food-fears-ii-waving-off-the-dessert-cart (дата обращения: 29.05.2017)

26

Статья: https://www.edinstitute.org/paper/2012/5/22/extreme-hunger-1-what-is-it (дата обращения: 29.05.2017)

27

Статья: https://www.edinstitute.org/faq/ (дата обращения: 29.05.2017)

28

Джанк фуд (от англ. junk food) – «тяжёлая пища», «суррогатная пища»: еда, которую реализуют рестораны быстрого питания, а также, например, сладости промышленного производства и прочее.

29

Статья: https://www.edinstitute.org/blog/2011/9/14/i-need-how-many-calories (дата обращения: 29.05.2017)

30

Все толкования определений авторские

31

Elisa Oras «BrainwashED», 2016.