Онлайн книга
Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь.За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить.Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.
Оглавление книги
- Предисловие
- Часть 1
- Глава 1 Природа стыда и его функции
- Глава 2 Когда отчужденность перерастает в хронический стыд
- Глава 3 Стыд как реакция на непонимание себя
- Глава 4 Как стыд мешает нам общаться
- Глава 5 Ложное «я» как механизм защиты от стыда
- Часть 2
- Глава 6 Научитесь познавать себя
- Глава 7 Не отстраняйтесь от стыда
- Глава 8 Общайтесь с правильными людьми
- Глава 9 Установите тесную связь с самим собой
- Послесловие Цветы из пустоты
- Тест. Мешает ли вам стыд?
- Благодарности
- Список литературы
- Другие книги этого автора