Онлайн книга
Книга Роберта Лихи незаменима для специалистов и студентов, которые работают в методике когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор описывает способы помочь клиентам выявить и изменить мысли, провоцирующие создание проблем, основные убеждения, приводящие к тревоге, модели самокритики и поиска одобрения. В этой книге он учит исследовать личные схемы мышления; справляться с болезненными эмоциями; достигать целей. Каждая техника включает в себя яркие примеры и сопровождена диалогами.
Оглавление книги
- Предисловие к русскому изданию
- Об авторе
- Предисловие
- Благодарности
- Часть I Когнитивная терапия: начало
- Глава 1 Введение
- Часть II Техники
- Глава 2 Выявление мыслей
- Глава 3 Оценка и проверка мыслей
- Глава 4 Оценка допущений и правил
- Глава 5 Логические ошибки и искажения в обработке информации
- Глава 6 Модификация процесса принятия решений
- Глава 7 Как реагировать на навязчивые мысли и оценивать их
- Глава 8 Модификация беспокойства и руминаций
- Глава 9 Взгляд на проблемы в перспективе
- Глава 10 Выявление и модификация схем
- Глава 11 Техники эмоциональной регуляции
- Часть III Применение когнитивных техник в работе с конкретными проблемами
- Глава 12 Исследование и оспаривание когнитивных искажений
- Глава 13 Модификация потребности в одобрении
- Глава 14 Оспаривание самокритики
- Глава 15 Управление гневом
- Глава 16 Заключительные комментарии