Онлайн книга
Что влияет на сексуальность? Как принять свое тело и тело партнера со всеми особенностями, включая вес и возраст? Какие бывают оргазмы, как их получить и всегда ли это необходимо? Как говорить с партнером о том, что нравится, а что нет? Как отказаться от секса, если сейчас не хочется, и при этом сохранить отношения? Как поддерживать свежесть сексуальности в многолетнем браке, в том числе после появления детей? Как связаны секс, агрессия и боль? Нормально ли заниматься сексом со множеством партнеров, быть полигамным и полиаморным? Как соотносятся пол, гендер, ориентация и сексуальность? Сексолог Наталья Фомичева пишет о сексе не как о физиологическом процессе, а как о важной части жизни людей, как о языке общения, который доставляет удовольствие и позволяет лучше понять друг друга. Эта книга для любознательных, для тех, кто хочет понять, как меньше стыдиться, больше принимать и разговаривать с партнером и получать истинное удовольствие от сексуальной сферы жизни. Реальные истории и вопросы клиентов автора придают повествованию живость и остроту.
Оглавление книги
- От автора
- Глава 1, в которой выясняется, что с нами все нормально
- Сексуальные проблемы: что мы под этим понимаем
- Что такое хороший секс
- Глава 2, в которой мы отделяем сексуальные проблемы от медицинских
- Сексуальное поведение и гормоны
- Связь сексуальных проблем с другими соматическими заболеваниями
- Связь сексуальных проблем с психиатрическими заболеваниями
- Снижение влечения как осложнение фармакотерапии
- Глава 3, в которой всем не до секса
- Потребность высшего уровня и базовые потребности
- Депрессия
- Нарушения пищевого поведения
- Усталость
- Тревога
- Проблемы с мотивацией
- На ком лежит ответственность?
- Глава 4, в которой мы ищем белые пятна на карте сексуальности, а находим точку G
- Образ тела
- Почему мы стыдимся собственного тела
- Зоны риска, связанные с образом тела
- Глава 5, в которой люди учатся говорить о сексе
- Понимание как сексуальное взаимодействие
- Как найти общий язык и говорить на нем вместе
- Гибкость и ригидность
- Тревожность и неофилия
- Оргазм: говорим и делаем
- Стереотипы, комплексы и травмы партнеров
- Культура отказа
- Глава 6, в которой мы спасаем секс от супружеского долга
- Два пути преодоления рутины
- Ищем вдвоем
- Контекст
- Секс, репродукция и родительство
- Полигамия и полиамория
- Глава 7, в которой секс предстает максимально разнообразным
- Разные сексуальные культуры
- Половая и гендерная идентичность
- Трансгендеры, транссексуалы и интерсексы
- Ориентация
- Парафилии
- Педофилия
- Глава 8, в которой будет немного больно
- Агрессия, боль и нейрохимия
- Боль и стыд как сексуальный импринтинг
- Секс как поле для проживания непроявленных чувств
- БДСМ: не ужас-ужас
- Почему женщины фантазируют о насилии
- Проблемы в отношениях и прошлые травмы партнеров
- Сексуальное насилие в восприятии общества
- Проституция
- Глава 9, в которой техника в сексе все равно не главное
- Оральный секс
- Что стоит помнить про оральный секс
- Кому не нравится куннилингус
- Анальный секс
- Позы для секса
- Секс-игрушки
- Еще раз об искусстве женского оргазма
- Глава 10, в которой все учатся и просвещаются
- Чему учить детей и подростков
- Чему и зачем учить взрослых
- Хорошие и плохие тренинги
- Как выбрать сексолога
- Заключение