Онлайн книга
Перед вами набор простых техник для разных типов кожи и разных жизненных ситуаций: после тренировки, между встречами на работе, перед фотосъемкой или просто для тех случаев, когда хочется на ручки. Проверенный источник информации для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо.На русском языке публикуется впервые.
Оглавление книги
- Введение
- 1. Основы
- Анатомия кожи
- Познакомьтесь со своей кожей
- Определите цели для своей кожи
- Создайте пространство для своей кожи
- Питание и кожа: связь между желудком, мозгом и кожей
- Сон – источник красоты
- Сделайте маску и расслабьтесь
- 2. Бьюти-рутины
- Анатомия ухода за кожей
- Для сухой кожи
- Для жирной кожи
- Для долголетия кожи
- Анализ питания
- На бегу
- При акне
- Для раздраженной кожи
- При гиперпигментации
- Когда хочется на ручки
- Когда все хорошо
- Водные процедуры: маска для всего тела
- Массаж лица
- Рецепты домашних масок
- Благодарности