Онлайн книга
Мотивация лежит в основе всего, что мы делаем. Однако не всегда привычные для нас способы мотивации — денежное вознаграждение, необходимость платить по счетам, статус, престиж — работают эффективно, а иногда и вовсе дают обратный эффект. Как результат — опустошение, недовольство работой и жизнью. Получать удовольствие от того, что мы делаем, не удается. Сьюзен Фаулер, автор бестселлера «Почему они не работают», признанный мировой эксперт в области повышения мотивации сотрудников, считает, что мотивация — это энергия и главное — ее качество, а не количество. Опираясь на последние научные исследования, она доказывает, что правильная мотивация — это навык, который можно освоить.
Оглавление книги
- Предисловие
- Введение. Зачем нужна наука о мотивации
- Часть первая. Правда о мотивации
- Глава 1. Три научные истины
- Три истины — везде, куда ни глянь
- Когда три ценности теряются
- Глава 2. Мотивация — это не то, что вы думаете
- Можно ли «переесть» вредной мотивации?
- Глава 3. Обретение выбора
- Выбор и свобода — это разные вещи
- Не подрываете ли вы свой выбор?
- Вопросы для обретения выбора
- Глава 4. Обретение сопричастности
- Обретение сопричастности в повседневной жизни
- Не вредите ли вы своему ощущению сопричастности?
- Вопросы для обретения чувства сопричастности
- Глава 5. Обретение компетентности
- Не позволяйте себя обманывать
- Не подрываете ли вы свою компетентность?
- Вопросы для обретения компетентности
- Часть вторая. Мотивация — это навык
- Глава 6. Определение мотивационного статуса
- Три неоптимальных мотивационных статуса
- Три оптимальных мотивационных статуса
- Более подробно о неоптимальных мотивационных статусах
- Более подробно об оптимальных мотивационных статусах
- Глава 7. Изменение мотивационного статуса
- Отказ от дурных привычек
- Что для вас действительно ценно?
- Откуда взялись ваши ценности?
- Волшебное сочетание
- Глава 8. Размышления о результате
- В каком направлении размышлять
- Осознавайте чувства
- Осознавайте причины, стоящие за вашей мотивацией
- Осознавайте новые перспективы
- Часть третья. Что мешает вам двигаться вперед?
- Глава 9. Я не могу изменить свой статус
- Когда мы предпочитаем ничего не менять
- Обратный переход
- Глава 10. Остерегайтесь фатальных отвлекающих факторов
- Материальные ценности
- Стремление к счастью
- Чрезмерная занятость
- Глава 11. Рабочие опасности
- Обращайтесь за обратной связью
- Укрепляйте связи
- Выступайте за справедливость
- Глава 12. Могут ли люди меняться?
- Как я совершенствовала свою мотивацию
- Как происходят перемены?
- Можете ли вы измениться?
- Послесловие
- Дополнительные ресурсы
- Благодарности
- Об авторе