Онлайн книга
«…Джессика наконец-то поняла суть хюгге. Это чувство и одновременно способ существования. Это уход от нездоровых, конфликтных ситуаций, и истерик прежде всего, это умение наслаждаться самыми важными и значимыми моментами в жизни – временем, которое мы проводим с детьми, семьей и друзьями. Умение признавать их важными. Это простота, радостная атмосфера, возможность забыть о трудностях. Это желание и выбор быть в моменте, это участие в создании уюта для всех. В большой семье хюгге требует усилий, потому что, как и любой командный проект, оно предполагает совместное достижение цели. Хюгге – это противоположность индивидуальному превосходству. Чтобы достичь хюгге, каждый должен хотеть и придерживаться его. Каждый должен играть свою роль. Если все члены семьи готовы создавать уют, это делает встречи родственников гораздо приятнее и дарит счастье каждому из гостей…»
Оглавление книги
- Датская система воспитания
- Предисловие к обновленному изданию
- Предисловие
- В чем секрет датского счастья?
- История Джессики
- Появление паттерна
- Глава 1 Настройки по умолчанию
- Эпидемия стресса
- Наши базовые настройки
- Глава 2 P – Play (Игра)
- Как мы программируем жизнь своих детей
- Внутренний и внешний локус контроля
- Пространство для роста и познания
- Как действует игра
- Игра и стрессоустойчивость
- Вся правда о Lego и игровых площадках
- Как организовать игру: несколько советов
- Глава 3 A – Authenticity (Искренность)
- Вот и сказочке конец
- Искренность родителей
- Датский метод искренней похвалы
- Неизменность против роста: два взгляда на мир
- Ключ к непрерывному обучению и успеху
- Несколько примеров «действенной похвалы»
- Как быть искренним родителем: несколько советов
- Глава 4 R – Reframing (Переосмысление)
- Снимите привычные очки
- Реалистичный оптимизм
- Навык переосмысления
- Минимум ограничивающих высказываний
- Переосмысление и дети: как это работает
- Сила ярлыков
- Смена автора
- Как отказаться от ограничивающих высказываний
- Датский метод переосмысления
- Как применять технику переосмысления: несколько советов
- Глава 5 E – Empathy (Эмпатия)
- Душа Америки: выживает сильнейший
- Страх уязвимости и открытие социальных участков мозга
- Загадка «дилеммы заключенного»
- Вся правда об эмпатии
- Ответственность родителей
- Как датчане развивают в себе эмпатию
- Сила слова
- Датский метод развития эмпатии
- Как развить эмпатию: несколько советов
- Глава 6 N – No Ultimatums (Отказ от ультиматумов)
- Четыре стиля воспитания детей
- Горькая правда о телесных наказаниях
- Воспитание с уважением
- Как датчане избегают ультиматумов в школах
- Как избежать борьбы
- Посмотрите в зеркало
- Пусть вас не волнует, что подумают другие
- Расслабьтесь и поразмышляйте о границах допустимого
- Как обойтись без ультиматумов: предлагайте решения
- Разрешайте конфликты за столом
- Объясняйте правила и добивайтесь понимания
- Как начать
- Как избегать ультиматумов: несколько советов
- Глава 7 T – Togetherness and Hygge (Единство и уют)
- Хюгге как стиль жизни
- Краеугольный камень американской культуры
- Заменяя «я» на «мы»
- Командная работа в Дании
- Хюгге и пение
- Социальные связи и уровень стресса
- Молодые матери и «датский метод» единения
- Датское хюгге
- Единство и уют – несколько советов
- Клятва хюгге
- Благодарности