Онлайн книга
Если скандалы стали нормой общения со второй половиной, пора что-то менять. Мишель Броди, психолог с двадцатилетним стажем, выделила 12 типов семейных конфликтов – из-за денег, секса, родственников, совместных праздников и т. д. Автор книги описывает механизм каждого из них и предлагает простую технологию их разрешения. А чтобы в пылу скандала рекомендации доктора Броуди не вылетели из головы, все они проиллюстрированы забавными комиксами.
Оглавление книги
- Введение Застрявшие в ссоре
- Глава 1 Ссора, в которой вы улучшаете партнера
- Как остановить ссору, в которой вы улучшаете партнера: долой осуждение
- Обратная связь без осуждения
- Советы помогают или разделяют?
- Глава 2 Ссора, в которой вы доказываете свою правоту
- Как остановить ссору, в которой вы доказываете свою правоту
- Как это сказать
- Глава 3 Ссора, в которой молчат и ворчат
- Как остановить ссору, в которой молчат и ворчат
- Распознайте цикл
- Глава 4 Прогрессирующая ссора
- Как остановить прогрессирующую ссору
- Как прекратить прогрессирующую ссору
- Глава 5 Ссора из-за домашних обязанностей
- Обязанности и ожидания
- Возможность привести в восторг
- Глава 6 Ссора из-за дня рождения
- Застрять в плохом цикле
- Как начинаются плохие циклы
- Как остановить ссору из-за дня рождения (Или любую другую цикличную ссору, провоцируемую защитным режимом)
- Инструменты защиты и основы для других цикличных ссор
- Глава 7 Ссора из-за дурной репутации
- Когда создаются защитные действия
- Защитные действия становятся привычкой
- Привычки становятся репутацией
- Защитный режим блокирует доступ к вашей сути
- Защитный режим не позволяет вам видеть сути партнера
- Фатальная ошибка после ссоры
- Ужасающие последствия репутационной ловушки
- Как остановить ссору из-за дурной репутации
- Верьте в суть, а не в дурной образ
- Возьмите на себя ответственность за свои действия
- Распознайте угрозы
- Постскриптум про репутационную ловушку
- Глава 8 Ссора, в которой «тебе наплевать на меня!»
- Ссора ссор
- Все дело в заботе
- Как остановить ссору, в которой «тебе на меня наплевать!»
- Ссоры, в которых «тебе наплевать на меня!» и Защитный режим
- Глава 9 Ссора из-за родительских разногласий
- Как остановить ссору о родительских разногласиях
- Глава 10 Ссора из-за денег
- По одной ценности каждому
- Одностороннее суждение – противоположные решения – гнев из-за игнорируемых ценностей
- Как остановить ссору из-за денег
- Признайте влияние на вас вашей истории взаимоотношений с деньгами и начните сочувствовать партнеру
- Как использовать свою историю, чтобы покончить со ссорой из-за денег (И другими ссорами)
- P. S.
- Глава 11 Ссора из-за секса
- Глава 12 Ссора из-за проблемных родственников
- Причины, по которой ссору из-за родственников сложно остановить
- Важность настроя
- Как прекратить ссору, убрав негативный настрой
- Какова проблема моего партнера? Суть, история, слабые места и угрозы
- Полярные мнения в ссоре из-за проблемных родственников
- Заключение Полная картина
- Термины, использованные в книге:
- Благодарности
- Об авторе