Онлайн книга
Психолог Александр Носов подробно описывает причины и следствия любовной зависимости и дает эффективные методики, которые помогают выстроить собственные границы, стабилизировать эмоциональное состояние, избавиться от вины, страха, боли прошлого. Благодаря книге «Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношений» вы сможете не только избавиться от любовной зависимости, но и научитесь создавать гармоничные и зрелые отношения.
Оглавление книги
- Введение
- Глава 1. Влияние детства
- Природа любви
- Окружение формирует неокрепшее сознание
- Три стратегии недолюбленных детей
- Выслуживание любви
- Перфекционизм
- Отличие безусловной любви от условной
- Родительский откуп
- Дети в дисфункциональных семьях
- Глава 2. Последствия
- Аддикция
- Комплекс неполноценности
- Роль самооценки
- Сравнение с другими
- Культ красоты
- Культ денег
- Синдром самозванца
- Одиночество
- Глава 3. Сглаживание последствий
- Избавляемся от страха
- Гнев на родителей
- Вина
- Психологические вампиры
- Временное расставание
- Психологические границы
- Отстранённость
- Глава 4. Любовная зависимость
- Любовная аддикция
- Зависимости
- Выход из зависимости
- Корни любовной одержимости
- Одержимость сексом
- Неспособность принять любовь
- Установка «не сближайся»
- Глава 5. Нездоровая личность
- Роль жертвы
- Идеализация партнёра
- Выгода родителя от Вашего одиночества
- Отрицание
- Нелюбящие родители
- Больное «Я»
- Зависть
- Локус контроля
- Самоуважение
- Страх перед ошибками
- Любовь к себе
- Работа с зеркалом
- Работа с установками
- Глава 6. Реабилитация
- Разрыв
- Выход из нездоровых отношений
- Расторжение созависимости
- Ошибки в процессе расставания
- Главный экзамен
- Групповая терапия
- В чём польза от работы с психологом?
- Депрессия
- Лечение депрессии
- 10 когнитивных искажений, вызывающих депрессию
- Работа с когнитивными искажениями
- Закон маятника
- Медитация
- Бег как лекарство от депрессии
- Откладывание дел на потом
- Глава 7. Определение собственного пути
- Одобрение окружающих
- Историческое давление на женщину
- Смысл жизни
- Поиск смысла
- Релаксация
- Глава 8. Избавление от боли прошлого
- Идеализация детства
- Самоанализ прошлого
- Работа с внутренним ребёнком
- Обиды
- Прощение
- Прощение родителей
- Детская идеализация родителей
- Глава 9. Любовь
- Любовь или страх
- Отличие любви от страсти
- Безусловная любовь не имеет ничего общего с рынком
- Проработка установки «не сближайся»
- Учимся проявлять любовь
- Заключение
Автор книги - Александр Носович
Александр Александрович Носович — российский политолог, журналист-международник. Аналитик Центра общественно-политических исследований «Русская Балтика», обозреватель аналитического портала RuBaltic.ru. Закончил Балтийский федеральный университет им. И. Канта по специальности «Политология». Специалист по международным отношениям в Восточной Европе и общественно-политическим процессам в странах Прибалтики и Украине.