Онлайн книга
Эта честная и сильная книга – о поиске своего пути, о страхе и негативных эмоциях, мешающих себя реализовать. Вместе с Эмбер Рэй, вдохновенным спикером и художником, вы научитесь распознавать голоса тревоги и любопытства, прислушиваться к своим чувствам и искать причины собственных ограничивающих убеждений. Инструменты, которые предлагает автор, помогут принять себя, обрести целостность и раскрыть свой безграничный потенциал. Книгу прочитало уже более пяти миллионов человек в 195 странах.На русском языке публикуется впервые.
Оглавление книги
- Введение, или становимся настоящими
- Разговор начистоту: будем предельно откровенны
- Не позволяйте своим талантам умереть вместе с вами
- Признание: мои таланты могли бы умереть вместе со мной
- Выбор: движение от Тревоги к Любопытству
- Часть первая: два голоса
- Встречайте: Тревога и Любопытство
- Не всегда Тревога разрушительна. Она может быть полезной
- Заблуждение о недостаточности
- Искусство выбирать Любопытство
- Три «С», помогающие ясно увидеть себя
- Часть вторая: мифы отревоге
- «Я делаю то, что якобы должен делать. И ненавижу это». Знакомьтесь: ожидания
- «Я хочу _____, но боюсь, что никогда не добьюсь этого». Знакомьтесь: страх
- «Действительно ли я могу себе доверять?» Знакомьтесь: неуверенность
- «Я еще не готов». Знакомьтесь: прокрастинация
- «У меня мало времени». Встречайте: стресс во всей красе
- «Я разрываюсь на части». Знакомьтесь: неопределенность
- «Почему не я?» Знакомьтесь: зависть
- «Я чувствую себя аутсайдером». Знакомьтесь: сравнение
- «Я должен кое-что доказать». Знакомьтесь: самообман ради одобрения
- «Я потерпел неудачу. Нет, я сам – неудачник». Знакомьтесь: стыд
- «Можно ли меня любить?» Знакомьтесь: чувство, что ты недостоин любви
- «Меня отвергли… снова». Знакомьтесь: поражение
- «Да кто я такой, чтобы этим заниматься? (Я самозванец)». Знакомьтесь: синдром самозванца
- «Я не могу этого сделать! Меня осудят». Знакомьтесь: желание остаться незамеченным
- «О боже, только посмотри на него». Знакомьтесь: осуждение
- «Этот человек – угроза?» Знакомьтесь: ревность
- «Да как же так?!» Знакомьтесь: злость
- «Без боли нет победы». Знакомьтесь: страдание
- «Я боюсь в это погружаться». Знакомьтесь: уклонение
- «Я не могу этого выносить». Знакомьтесь: перегруженность
- «Мысли мечутся». Знакомьтесь: беспокойство
- «Все пошло не так, как я рассчитывал». Знакомьтесь: потери
- «Я пытаюсь убежать от себя». Знакомьтесь: зависимость
- «Я не должен ошибаться». Знакомьтесь: перфекционизм
- Часть третья: союз
- Знакомьтесь: мудрость
- «Я дома». Знакомьтесь: цельность
- Ваше путешествие начинается прямо здесь, прямо сейчас
- Заключение