Онлайн книга
– Сядь, выдохни, закрой глаза и представь свою мечту, после чего действуй!
– Что за ерунда! Мне нужен четкий план, как создать жизнь своей мечты. Эта книга как раз и дает простой, динамичный и по-французски шикарный сценарий на 30 дней, после которых твоя жизнь уже не будет прежней. Автор книги, Фиона Феррис, не понаслышке знает, что значат хандра и неудовлетворенность серыми буднями. Она изменила свою жизнь, теперь дело за тобой.
Оглавление книги
- Пролог
- Введение
- ДЕНЬ 1 А в душе я парижанка
- Ведите себя, как будто…
- Еще несколько способов вести себя «как будто…»
- Идея для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 2 Натуральная еда
- Почему мы не можем перестать есть вредную пищу
- Станьте гурманом
- Внесите маленькие изменения в меню
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 3 Окружите себя тайной
- Благосклонно принимайте комплименты
- Ваш возраст никого не касается
- Оберегайте свою личную жизнь, когда вы дома
- Будьте приятной и «живой» собеседницей
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 4 Макияж для глаз
- Изучите свою форму и цвет глаз
- Пробуйте разную тушь и регулярно меняйте ее
- Советы по снятию макияжа
- Великолепный эффект ухоженных бровей
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 5 Создаем и оберегаем свой тайный сад
- Храните свой тайный сад в секрете
- Материальные тайные сады
- Тайный сад заботится о вас
- Преимущества тайного сада
- Идея для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 6 Станьте своей французской тетей
- Соберите вокруг себя шикарных наставников
- Выполняйте практическую домашнюю работу
- Быть французской тетей для других
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 7 Подарите своему телу радость движения
- Вам нужны специальные принадлежности для ходьбы?
- Волшебная сила подкаста
- Ходить по делам пешком
- Прогулка в вашем собственном понимании
- По возможности гуляйте по утрам
- Ходьба – не единственный вид физической активности
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 8 Будьте прекрасно оптимистичны
- Расскажите красивую историю
- Учитесь прощать
- Поддерживайте свои вибрации на высоком уровне
- Ухаживайте за своим садом
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 9 Занимаемся благотворительностью
- Ваша фирменная благотворительность
- Жертвовать деньги – это не единственный способ помочь
- Придерживайтесь темы
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 10 Делаем свою жизнь проще для достижения богатства
- Освободите свое пространство для большего
- Используйте «исходящую почту»
- Примите решение продать или пожертвовать
- Пересмотрите свое мнение о накопительстве
- Чувствуйте себя богатой, имея меньше
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 11 Не драматизируйте!
- Выберите свое поле битвы
- Что бы сделала знаменитая шикарная женщина?
- Учитывайте, что может быть причина, почему ничего не получается
- Получайте вдохновение, изменив угол зрения
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 12 Организуйте ваш гардероб как собственный маленький бутик
- Что бы надела идеальная француженка?
- Почаще экспериментируйте с гардеробом
- Создайте свою собственную модную повседневную форму одежды
- Сезонное изменение стиля бутика
- Ищите вдохновение
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 13 Позвольте себе быть женственной
- Будьте женственной в том, как вы выглядите
- Женственное нижнее белье и одежда для сна
- Женственное поведение
- Женственное состояние души
- Наслаждайтесь женственными занятиями
- Быть сильной в своей женственности
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 14 Создавайте жизнь своей мечты
- Начните с простого списка
- Примите свой стиль жизни
- Выберите свою версию шикарной жизни
- Не бойтесь принимать ответственные решения
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 15 Поддерживайте безмятежность и спокойствие в своей жизни
- Примите решение быть спокойной
- Занимайтесь своими делами без лишнего шума
- Откажитесь от рассылки
- Упростите картинку
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 16 Ваш дом – ваш безмятежный приют
- Оазис спокойствия
- Оформляйте интерьер так, чтобы это доставляло радость
- Представьте, что ваш дом – это мини-отель с завтраком
- Окружите себя комфортом
- Домашние животные включены
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 17 Изысканный уход за собой
- Вечерний режим
- Утренний режим
- Макияж
- В течение дня
- Изящные ногти
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 18 Принцип «понемногу и часто»
- Ключ к жизни
- «Понемногу и часто» в отношениях
- Режим красоты «понемногу и часто»
- Здоровое питание «понемногу и часто»
- «Понемногу и часто» применительно к тренировкам
- Ведение домашнего хозяйства по принципу «понемногу и часто»
- «Понемногу и часто» применительно к деньгам
- Большое вырастает из малого
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 19 Общайтесь в удовольствие
- Делайте комплименты!
- Задавайте дружелюбные вопросы и будьте хорошим – вот в чем секрет
- Спокойное отношение к жизни
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 20 Станьте шеф-поваром
- Создайте свое персональное меню
- Что бы ВЫ хотели на ужин?
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 21 Создаем вдохновение
- Задавайте себе правильные вопросы
- Волшебная сила аффирмаций
- Метод «Двадцать идей»
- Будьте настоящей
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 22 Найдите время на отдых и сон в своем распорядке дня
- Не спешите
- Спите как шикарная леди
- Ранний отход ко сну может помочь вам стать стройной
- Наслаждайтесь временем будуара по вечерам
- Если вы испытываете проблемы со сном
- Устраивайте день отдыха и расслабления
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 23 Будьте шикарной в финансовом отношении
- Занимайтесь самообразованием
- Избавьтесь от долгов как можно скорее
- Пусть ваш дом станет местом, где вам нравится быть
- Регулярно пополняйте запасы вдохновения
- Сначала берите книги на время
- Пересмотрите свое решение относительно платного телевидения
- Предавайтесь излишествам время от времени
- Регулярно проверяйте свои расходы
- Арендуйте или выкупите не слишком дорогое жилье
- Больше готовьте дома
- Отправляйтесь в ресторан только по особым случаям
- Постепенно осваивайте новые технологии
- Используйте свои самые красивые вещи
- Выберите для себя мысленный настрой, который будет поддерживать вас
- Жизнь без долгов дает вам свободу выбора
- Что для вас ценно?
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 24 Живите роскошной жизнью
- Пользуйтесь своими роскошными вещами
- Выберите свое состояние роскоши
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 25 Получаем счастье маленькими порциями
- Как быть довольной именно такой своей жизнью, какая она есть сейчас
- Как развитие в себе удовлетворенности может экономить вам деньги
- Почему нас привлекают люди, которые довольны жизнью
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 26 Волшебство каждый день
- Не сводите все к одному событию
- Всегда наслаждайтесь ожиданием
- Делайте приятные пустяки, чтобы чувствовать себя хорошо каждый день
- Превратите свою жизнь в фильм жизнь
- Методично разбирайтесь со скучными делами
- Будьте благодарны за свое счастье
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 27 Выбираем творческий подход и наслаждаемся его преимуществами
- Радость от создания вещей своими руками
- Что вы любили делать в детстве?
- Хобби полезны для вашего душевного здоровья
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 28 Представьте, что ваш дом – это бутик-отель
- Создавайте вдохновение
- Убирайтесь на ходу
- Планируйте заранее
- Приобретайте приятные и качественные чистящие средства
- Не будьте перфекционисткой
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 29 Отправляемся по делам пешком
- Присоединяйтесь к движению за жизнь в размеренном темпе
- Стройность, не требующая изменений
- Выберите дела, для решения которых можно пойти пешком
- Сделайте так, чтобы вам было проще принять решение ходить пешком
- Гуляйте в тех местах, которые однажды станут частью вашей привычной жизни
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- ДЕНЬ 30 Погрузитесь в чувственную красоту
- Зрительные ощущения
- Слуховые ощущения
- Тактильные ощущения/осязание
- Чувство обоняния
- Чувство вкуса
- Еще два ощущения
- Интуиция
- Чувство принятия
- Идеи для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
- Бонусный день
- Начинайте действовать с вдохновением
- Куй железо, пока горячо
- Счастливый случай сопутствует действию
- Сделайте что-то грандиозное