Онлайн книга
Валерия Профатыло – признанный врач-педиатр, косметолог, специалист по ароматерапии. Ранговый директор компании Faberlic. Автор справочника «Основы косметологии» для консультантов компании. Ведущая рубрики «Красота» журнала «Мама». Тренер Школы Развития Faberlic. А также автор статей по косметологии для интернет-изданий. Красота не требует жертв: красота требует лишь вашего желания! Запомните это раз и навсегда! Неважно, сколько вам лет, сколько вы весите и какая у вас работа. Следуя уникальным советам автора книги Профатыло Валерии и уделяя себе от 5 до 40 минут в день, ломая ежедневно не себя, а только по одному стереотипу по поводу внешности, вредных привычек, питания и здоровья, не тратя лишних денег на походы в салоны красоты или спортзал, уже через 30 дней вы увидите иное отражение в зеркале. И, поверьте: ваше преображение не останется незамеченным. Более того, после прочтения книги красота станет для вас нормой жизни – настолько естественными будут для вас новые привычки заботиться о себе и своей внешности!
Оглавление книги
- Введение
- А для начала… о режиме, еде и воде
- Есть или не есть – вот в чем вопрос
- Рекомендации специалистов по питанию
- Дни 1–10. Месяц на преображение: легкий старт
- День 1-й. Ставим все на контроль
- День 2-й. Подбираем косметику
- День 3-й. Всему свое время
- День 4-й. Уход за глазами от A до Я
- День 5-й. Изучаем уход за шеей и декольте
- День 6-й. Уход за губами
- День 7-й. Уход за телом
- День 8-й. Страсти по целлюлиту
- День 9-й. Уход за руками
- День 10-й. Маникюр, педикюр и… гепатит С
- Дни 11–20. Совершенству нет предела
- День 11-й. Поговорим о волосах
- День 12-й. Прическа, краска и парикмахер
- День 13-й. Уход за ногами
- День 14-й. Пора подумать о подушке
- День 15-й. Проводим ревизию косметички
- День 16-й. Как поправить форму без спортзала?
- День 17-й. Полюби себя такой, какая ты есть
- День 18-й. Немного о психосоматике
- День 19-й. Что посеешь, то пожнешь
- День 20-й. Осторожнее с желаниями!
- Дни 21–30. Преображение продолжается
- День 21-й. Ищем положительные эмоции
- День 22-й. Ревизия в гардеробе
- День 23-й. Сорок лет – те же 25 плюс много-много месяцев
- День 24-й. Выбираем косметолога
- День 25-й. Лучшие друзья девушки – это… гинеколог и стоматолог!
- День 26-й. Интимный вопрос
- День 27-й. Ревизия в белье
- День 28-й. Боремся с потоотделением
- День 29-й. «Не в бровь, а в глаз»
- День 30-й. «Я – это я»