Онлайн книга
Книга для всех, и в первую очередь для женщин, стремящихся достичь подлинной, многогранной красоты. Изложенные в ней с позиций аюрведы методы и техники физического и духовного совершенствования, практические рецепты ухода за кожей, телом и обретения внутреннего равновесия помогут вам сделать свою жизнь более гармоничной, светлой и прекрасной. Книга объединяет знания аюрведы с современными достижениями в области дерматологии и косметологии.
Оглавление книги
- БЛАГОДАРНОСТИ
- ВВЕДЕНИЕ
- Глава 1. Что такое красота?
- Глава 2. Равновесие: путь к здоровью и счастью
- Глава 3. Дисбаланс : кожные заболевания и старение в свете взаимосвязей между умом и телом
- Глава 4. Пища для кожи
- Глава 5. Очищение, питание и увлажнение: распорядок наружного ухода за кожей
- Глава 6. Внутренний уход за кожей
- Глава 7. Лечебное питание
- Глава 8. Лечебный массаж
- Глава 9. Ароматерапия
- Глава 10. Цветотерапия
- Глава 13. Лечебное дыхание
- Глава 14. Очищение духа и принципы действия
- Примечания (переводчика и редактора перевода)
- Приложение А. Дхату и кожа
- Приложение В. Изготовление и хранение растительных препаратов
- Приложение С. Аюрведические ресурсы
- Приложение D. Лечебные растения и продукты питания
- Приложение Е. Эфирные масла
- Приложение F. Садханы
- Приложение G. Ежедневные процедуры для уравновешивания дош
- Приложение Н. Физические проявления шести вкусов
- Приложение I. Рекомендации по питанию
- Приложение J. Методы гармонизации через пять чувств (краткий перечень)
- Приложение К. Свойства дош (краткий перечень)
- Словарь санскритских терминов
- Библиография