Онлайн книга
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы.Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться.Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Оглавление книги
- Скандинавская ходьба: история, техника и снаряжение
- Оздоровительная ходьба
- Спортивная ходьба
- Ходьба с лыжными палками
- Техника скандинавской ходьбы
- Cнаряжение и одежда для ходьбы
- Скандинавская ходьба против болезней
- Ходьба и профилактика заболеваний
- Инфаркт
- Гипертония
- Инсульт
- Вегетососудистая дистония
- Диабет
- Неврозы
- Депрессия
- Болезнь Альцгеймера
- Болезнь Паркинсона
- Астма и бронхит
- Варикоз
- Артрозы
- Коленный артроз
- Коксартроз (артроз тазобедренного сустава)
- Артроз голеностопного сустава
- Остеохондроз
- Сколиоз
- Грыжа позвоночника
- Болезнь Бехтерева
- Ожирение
- Беременность и скандинавская ходьба
- Питание при скандинавской ходьбе
- Особенности скандинавской ходьбы и частые ошибки начинающих