Онлайн книга
Эксперт в освобождении от внутренних страхов и препятствий, создательница «Клуба Окрыленных Женщин» Ирина Норна превратит вас из скучной и несчастной в яркую и обворожительную!Эта книга о четырех «столпах» женственности, об основе основ, которые должна знать каждая Женщина. Вы научитесь закрывать энергетические дыры, работать со страхами и самооценкой, откроете секреты исполнения желаний и узнаете, как же на самом деле полюбить себя. В этой книге минимум слов и множество интереснейших практик по работе с энергией, с вашим прошлым, вашими мыслями. Вы получите упражнения для развития сексуальности и привлекательности.Сотни восторженных отзывов и жизнь самой Ирины Норны, за два года превратившейся из рядовой домохозяйки с нулевым доходом в успешного инвестора, – лучшее доказательство того, что каждая практика из этой книги приносит потрясающий результат!
Оглавление книги
- Введение Четыре грани женственности
- Часть 1 Энергия
- Что такое энергия?
- Ваша жизнь – это ваши энергетические вибрации
- Что дает женская энергия?
- От энергии к мечте
- Откуда приходит энергия?
- Взаимный обмен энергиями
- Зачем мужчине женская энергия?
- Как мужчина истощает женскую энергию?
- Как мужчина возвращает энергию?
- Забота
- Деньги
- Оргазм
- Как отдавать, не истощаясь?
- Что губит женскую энергию?
- Воришки женской энергии
- Как перестать отдавать энергию в никуда?
- Как закрыть энергетическую дыру аборта?
- Практика закрытия аборта
- Как закрыть энергетическую дыру после смерти ребенка?
- Практика закрытия смерти ребенка
- Как закрыть энергетическую дыру кесарева сечения?
- Практика закрытия кесарева сечения
- Как закрыть прошлые связи души и тела?
- Практика закрытия прошлых связей
- Как закрыть энергетические дыры незаконченных дел?
- Практика закрытия незаконченных дел
- Практика «Расчищение завалов»
- Как закрыть энергетические дыры непрожитых чувств?
- Кто такая хорошая девочка?
- Ярлыки чувств
- Вина и стыд
- Ответственность
- Злость
- Ревность
- К чему приводит блокирование чувств?
- Как уходит энергия непрожитых чувств?
- Кто блокирует наши чувства?
- Что значит быть чувствующими?
- Практика «Какая вы девочка?»
- Практика «Подушка для битья»
- Практика «Утренние страницы»
- Практика арт-терапии «Мой настоящий образ»
- Как закрыть энергетическую дыру обиды на себя?
- Практика снятия обиды на себя
- Как восстановить энергетический баланс?
- Благодарность
- Природа
- Приятные вещи
- Еда
- Энергия принятого решения
- Переключитесь на волну «Получится»
- Любой выбор правильный
- Дайте себе время
- Как принять трудное решение?
- Практика арт-терапии для решительности
- Энергия желания
- Думайте только о СВОИХ желаниях
- Отпустите проблемы
- Практика «Десять энергетических желаний»
- Не завышайте планку!
- Думайте в настоящем
- Бесконечная энергия
- Практика наполнения энергией
- Практика «Скорая энергетическая помощь»
- Часть 2 Самооценка
- Что такое самооценка?
- Матрица «так» и «не так»
- Избавьтесь от сравнений
- Не давайте оценок!
- Не стройте ожидания
- И «так» тоже возможно!
- Зона роста
- Практика «Матрица»
- Моя подсказка
- Как на самооценку влияет критика?
- Что делать с критикой мамы?
- Обратная сторона похвалы
- Как повысить самооценку?
- Десять сосудов любви для повышения самооценки
- Связь самооценки с сосудами любви
- Наполнение шести сосудов любви
- Сосуд Божественной любви
- Сосуд родительской любви
- Сосуд любви друзей
- Сосуд досуга
- Сосуд любви сверстников и единомышленников
- Сосуд любви к себе
- Сосуд любви близких и партнеров
- Практика «Наполненность сосуда любви»
- Практика любви к себе
- Первое упражнение: вы начинаете с завтрашнего дня вести «Дневник успеха»
- Второе упражнение «Увольнение критика»
- Третье упражнение «Вдохновитель»
- Упражнение «Повышение самоценности»
- Гавайский метод наполнения любовью
- Техника «Хо’опонопоно» на примерах
- К чему еще можно применять схему «Хо’опонопоно»?
- Сколько практиковать?
- Зафиксируйте результаты
- Медитация «Любовь к будущему дню»
- Эффективны ли аффирмации для повышения самооценки?
- Как работает вопрос «Почему»?
- Практика «Почему»
- Вы – королева!
- Практика уверенности в себе
- Принятие своих минусов
- Часть 3 Сексуальное самосовершенствование
- Женская сексуальность
- Откуда берутся проблемы сексуальности?
- Если хорошая девочка встречает хорошего мальчика
- Как хорошим девочкам проявлять свои чувства?
- Экологичность
- Адресность
- Обмен
- Практика «Самые сложные чувства»
- Практика «Проглоченные чувства»
- Практика арт-терапии «Плохая + хорошая девочка»
- Атмосфера секса
- Как создать сексуальную атмосферу?
- Аудиальный канал
- Визуальный канал
- Кинестетический канал
- Что нужно знать о женском оргазме?
- Почему не получается оргазм?
- Страх раскрытия женственности
- Предки в постели
- Комплекс неполноценности
- Причина в детях
- Страх боли
- Подавление чувств
- Роль маленькой девочки
- Как добиться оргазма?
- Не существует сексуальных извращений
- Сексуальные игры
- Медитация для пробуждения желания
- Пиковый оргазм и оргазм «Плато»
- В чем разница между мастурбацией и сексуальным совершенствованием?
- Магия прикосновения
- Простые техники для сексуального совершенствования
- Практика «Сексуальный настрой»
- Практика «Игра в ванной комнате»
- Практика «Выключение мозга»
- Работа с интимными мышцами
- Часть 4 Предназначение
- Что значит «предназначение»?
- Чем задача отличается от предназначения?
- Любимое дело или предназначение?
- Как определить сферу своих талантов?
- Практика «Сундучок с бриллиантами»
- В чем ваше предназначение?
- Фокусируйтесь на плюсах
- Применяйте к своему опыту
- Не судите себя!
- Вознаграждение Вселенной
- Трудности неизбежны
- Практика «Поиск предназначения»
- К предназначению через проблемы
- Проблема как задача
- Проблема как урок
- Почему проблемы повторяются?
- От проблемы к совершенству
- Проблема как игра
- Практика «Повторяющиеся проблемы»
- Практика «Большая боль»
- Женское предназначение
- Создание пространства
- Накопление энергии
- Жизнь в радости
- Будьте осознанными!
- Как реализуется женское предназначение?
- Практика «Как часто я выбираю негатив?»
- Практика «Перечень предназначений»
- Как пройти путь к предназначению?
- Не бойтесь мечтать!
- Что такое мотивационная тяга?
- От мечты к цели
- Сроки исполнения
- Практика «Срок мечты»
- Что нужно для воплощения мечты?
- Конкретность
- Масштабность
- План действий
- Последовательность
- Гибкость
- Опыт
- Все к лучшему!
- Практика «Мое золото»
- Практика «Семь мечтаний»
- Послесловие