Онлайн книга
Как пережить разрыв отношений и не сойти с ума от обиды, боли и одиночества. Правильно реагировать на фальшивое сочувствие, бестактные расспросы, сплетни и разговоры за спиной. Не утратить веру в себя, в людей и любовь. Не наделать глупых ошибок, о которых потом придется жалеть. Не разучиться доверять другим и уметь открываться новым отношениям. Книга известной телеведущей и писательницы Тэмсин Федэл, которая вместе с мужем владела брачным агентством, а потом прошла через мучительный развод, но нашла в себе силы жить дальше и стать счастливой, обязательно поможет тем, кто оказался в похожей ситуации и не может найти выход.
Оглавление книги
- Благодарности
- Введение Сказка с печальным концом
- Глава первая Путь к «долго и счастливо» – «будь счастлива сама с собой»
- Как же так получилось?
- Сперва доверься себе
- Обойдемся без ярлыков
- Углубиться в себя
- Ваша жизнь изменилась – примите это как данность
- Не поддавайтесь горьким мыслям
- Лучше быть одной, чем одинокой в паре
- Ешь, молись, отключайся
- Глава вторая Первые девяносто дней – режим выживания
- Не торопитесь
- Оглянитесь вокруг
- Убираем все, что мешает
- Посмотрите на себя в зеркало
- Проведите ревизию
- Ничего, кроме пользы
- Забудьте о традициях
- Стройте планы
- Даже если путь неясен – без паники
- Глава третья Романтизируйте будущее. Прямо сейчас
- Прошлое – это иллюзия
- Хватит обманывать себя
- Через тернии
- Нарисуйте свое прошлое. Спрогнозируйте будущее
- Глава четвертая Полюбить себя душой и телом
- Рацион обретающей себя
- Пережить торжественное мероприятие
- Цельные продукты – наша цель
- Наши источники энергии
- Разделаем под орех
- Перекус на скорую руку
- Глава пятая Наводим порядок в сердце
- «Я» – это звучит гордо
- Льстите себе
- Свидание
- Визуализируйте будущее
- Глава шестая Мистер Идеал и мистер Идеализированный. Следующие девяносто дней
- Отцовский тост
- Бутылка красного
- Разберитесь в себе
- Ваш избранник может не совпасть с идеалом
- Цените свои принципы
- Оставаться собой
- Правила самодостаточности
- Настоящий мужчина руководит с тыла
- Настоящий мужчина не мямлит
- Главный приз – вы сами
- Хороший ли из него отец?
- Глава седьмая Экс-фактор
- Момент истины
- Принять экс-фактор
- Подсластить пилюлю
- Кто он?
- Если он нашел новую любовь первым
- Глава восьмая Как не остаться на мели, когда разбивается семейная лодка
- Финансовые вопросы
- Финансы, поющие романсы
- Намечайте курс
- Подобьем баланс
- Глава девятая Друзья и родные
- Цените свою «великолепную пятерку»
- Как справляться с неловкими ситуациями
- Неловкая ситуация номер один. Праздники и семейные сборы
- Неловкая ситуация номер два. Детский вопрос
- Неловкая ситуация номер три. Я люблю своих детей, но отпустите меня, пожалуйста, на свидание
- Неловкая ситуация номер четыре. Приглашение на два лица
- Неловкая ситуация номер пять. «Удалить из друзей»
- За работу!
- Глава десятая Новые отношения. Последние девяносто дней – и дальше
- Будьте начеку. Хит-парад бестактных вопросов
- Он должен быть свободен. Никаких «считай, что свободен»
- Время выстраивать границы
- Возвращение к поиску
- Правила виртуальных знакомств для обретающей себя
- Внимание: аферисты!
- Семейное положение на Facebook
- Тревожные звонки и розовые очки
- Правило номер один: 180 дней вы спите одна
- Обретающая себя – и новые отношения
- Я (Тэмсин) вам не мама, не сестра и не подружка
- Уроки любви
- Где познакомиться?
- Прежде чем снова сказать «да»
- Для счастья не нужен сказочный хеппи-энд
- Приложение А Тэмсин отвечает на волнующие читательниц вопросы
- Приложение Б Программа силовой тренировки для обретающей себя
- Приложение В Йога с Майком Макардлом для обретающей себя
- Эксперты по обретению себя заново
- Рекомендуемая литература
- Ссылки