Онлайн книга
Автор книги, известный французский врач Фредерик Сальдманн, утверждает, что основной фактор, мешающий оздоровлению, – это неверие в колоссальные возможности организма. Мы привыкли думать, что только лекарства и врачи способны помочь нам справиться с заболеваниями. Но уже давно известно, что медикаменты не настолько чудодейственные, как хотелось бы: они снижают возможные риски порой ценой неприятных побочных эффектов, однако никак не лечат причину недуга.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Оглавление книги
- Предисловие
- Глава 1 Борьба с лишним весом
- Приятные и эффективные способы подавления аппетита
- Благородная сила горького шоколада
- Загадочная сила шафрана
- Употребление жидкости
- Часы – ваши лучшие «стражники»
- Яичный белок – борец с внезапными приступами голода
- Магия стручкового и черного перца
- Стручковый перец
- Перец и соль: тормоз и газ
- Десерты для похудения
- Худеем с удовольствием
- Остерегайтесь легких блюд
- Смакуйте… текущий момент
- Глава 2 Приведите организм в движение
- Польза физической активности
- Опасность малоподвижного образа жизни
- Предупреждение заболеваний
- Где и как заниматься спортом?
- Волшебная лестница
- Голодать… чтобы сохранить молодость
- Древнейшая сила
- Польза от голодания
- Практическое голодание
- Глава 3 Улучшение качества сна
- Научитесь засыпать
- Основы
- Освещение
- Как правильно спать
- Встать с той ноги
- Ранний подъем делает нас худыми и счастливыми
- Просыпаться нужно только один раз
- Долгий сон утром не помогает
- Враги хорошего сна: храп и апноэ
- Храп
- Приступы апноэ во сне
- Глава 4 Избавление от повседневных неприятностей: нарушения пищеварения, аллергии
- Проблемы с органами пищеварения
- Как правильно сидеть на унитазе
- Опасность сидячей работы
- Желудочно-пищеводный рефлюкс
- Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы
- Вздутие живота
- Аллергия
- Телята, коровы и свежий воздух…
- Поцелуи и аллергия
- Глава 5 Борьба с инфекционными заболеваниями
- Повседневная гигиена: золотая середина
- Действия, о которых мы нередко забываем
- Мойтесь в правильном направлении
- Переверните чашку
- Избыток гигиены убивает гигиену?
- Найдите золотую середину
- Польза от чихания
- Лечебные поцелуи
- Секрет слюны
- Цитомегаловирус. Награда за моногамию
- Защита детей
- Кормление грудью – полезно для ребенка, полезно для мамы
- Токсоплазмоз
- Не такие уж и бесполезные органы
- Миндалины, аппендикс…
- Исцеляющий взгляд
- Наблюдение за больными стимулирует иммунную систему
- Глава 6 Методы лечения и самопомощи
- Что делать при чрезвычайных ситуациях
- Остановка сердца и сердечные патологии
- Попадание пищи в трахею
- Остановка кровотечения
- Ухо – горло – нос
- Массаж десен – залог красивых и здоровых зубов
- Сморкайтесь
- Борьба с сухостью глаз
- Повседневные проблемы
- Икота
- Колющая боль: надавить туда, где болит
- Отхаркивание
- Морская болезнь
- Аэрофагия и несварение желудка
- Избавление от судорог
- Преждевременная эякуляция
- Глава 7 Раскройте свою сексуальность
- В поисках своего либидо
- Задавайте себе правильные вопросы
- Питание
- Идеальная продолжительность полового акта: революционное исследование
- Когда все плохо… Проблемы в половой сфере
- Проблемы с эрекцией: от приапизма до перелома пениса
- Синдром длительного возбуждения гениталий у женщин
- Секреты французского поцелуя
- Биохимия поцелуя – алхимия хорошего самочувствия
- Поцелуй и массаж: эффективные средства борьбы со стрессом
- Искусство соблазнения
- Сила взгляда: четыре судьбоносные минуты
- Настоящая сила слез
- Искусство убеждения
- Глава 8 Снижение стресса и хандры
- Долой стресс!
- Давайте разберемся
- Физические способы борьбы со стрессом
- Прикосновение
- Массаж
- Улыбка
- Освободите свой разум
- Заставьте замолчать своего внутреннего полицейского
- Бросьте вызов действительности
- Механизмы защиты
- Перенос
- «Нет!» хандре
- Учимся счастью
- Нестабильная гармония
- Остановите фильм, чтобы насладиться сценой
- Хватит думать о плохом
- Работайте над своим валовым счастьем
- Примите свои промахи
- Медитация
- Глава 9 Тренируем мозг
- Изменение структуры мозга
- Когнитивный резерв
- Следите за общим состоянием здоровья
- Обучение и мысли
- Регенерация мозга
- Долой рутину
- Самоконтроль
- Сила воли
- Упражнения для развития самоконтроля
- Развиваем память
- Важная роль памяти
- Улучшите свои умственные способности
- Ученые говорят – нужно есть рыбу!
- Глава 10 Магнетизм, ясновидение, таинственные исцеления…
- Исследования, которые сеют проблемы
- Дежавю – отличный способ развить свою память
- Телепатия
- Управление механической рукой с помощью мысли
- Магнетизм и гипноз
- Немного истории и биологии…
- Чудесный дар
- Лечение депрессии
- Лечение мигрени и неврологических заболеваний
- Способности за гранью нашего понимания
- Предсказание будущего: линии руки
- Покажи мне свои руки
- Длина указательного пальца и рак простаты
- Графология – еще один способ поставить диагноз
- Простые наблюдения
- Увеличивается ли риск рака у высокого человека?
- Распределение телесного жира влияет на здоровье
- Звезды
- Зависит ли наша судьба от месяца рождения?
- Влияет ли на нас Луна?
- Люди умирают чаще в определенные часы
- Значение цвета кожи
- Желтый цвет
- Серый цвет
- Красный, белый или оранжевый цвет кожи
- Чудесные исцеления
- Эпилог
- Благодарности