Онлайн книга
Автор с разных точек зрения рассматривает построение свободного движения, не ограниченного какими-либо внешними обстоятельствами и внутренними рамками условностей. Приводятся примеры базовых комплексов лечебной гимнастики, использующихся на этапах лечения травм опорно-двигательного аппарата. Издание рассчитано на специалистов в области физической культуры и самый широкий круг читателей, интересующихся вопросами здорового образа жизни.
Оглавление книги
- Введение
- Движение и здоровье
- Движение и красота
- Движение и эмоции
- Движение и интеллект
- Культура движений
- Свобода движений
- Глава I. Базовые понятия, определяющие процесс совершенствования двигательных способностей
- Двигательные стереотипы
- Построение движений
- Двигательный аппарат
- Двигательные способности
- Глава II. Характеристика, оценка и средства воспитания двигательных способностей
- Кондиционные способности
- Тонус
- Гибкость
- Быстрота
- Сила
- Выносливость
- Тестовый профиль кондиционных способностей
- Координационные способности
- Тестовый профиль координационных способностей
- Конструктивные и творческие способности
- Глава III. Антигравитационные принципы физической культуры
- Гравитация и прямохождение
- Соответствие функциональных возможностей функциональным притязаниям
- Глава IV. Философия свободного движения
- Паркур как высшее проявление реализации творческих двигательных способностей
- Методология достижения совершенства владения телом
- Заключение
- Литература
- Приложение. Примеры базовых комплексов лечебной гимнастики, использующихся на этапах лечения травм опорно-двигательного аппарата
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при неосложненных переломах костей таза
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при меж– и чрезвертельных переломах шейки бедра
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при диафизарном переломе бедра
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при повреждениях менисков и капсульно-связочного аппарата коленного сустава
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при травмах костей голени, голеностопного сустава и стопы
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при неосложненных компрессионных переломах шейного отдела позвоночника
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при неосложненных компрессионных переломах грудного и поясничного отделов позвоночника
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при травмах грудной клетки (без повреждения внутренних органов)
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при переломах ключицы, лопатки и разрывах ключично-акромиального сочленения
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при вывихе плеча
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при переломах плечевой кости
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при закрытых переломах костей локтевого сустава
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при переломе лучевой кости в типичном месте
- Базовые комплексы лечебной гимнастики при травмах кисти и пальцев