Онлайн книга
Не бойтесь становиться старше! Доктор Нортроп, опираясь на новейшие достижения в исследовании женского организма, а также на свою практику и личный опыт, доказывает, что с возрастом в теле женщины происходит множество позитивных изменений, и, обладая определенными знаниями, каждая из нас может стать олицетворением здоровья, молодости и гармонии. Эта книга – для женщин всех возрастов, которые хотят наслаждаться жизнью и стремятся узнать, как сделать ее еще лучше. Помните – жизнь полна радостей! Вы узнаете, как сохранить здоровье на долгие годы, всегда оставаться молодой, энергичной и сияющей, избавиться от негативных эмоций и ощущений, испытывать радость от движения, жить полноценной, насыщенной жизнью.В качестве бонуса – 14-дневная «Программа для богини, не знающей возраста» с рекомендациями по питанию, аффирмациями и множеством полезных советов.
Оглавление книги
- Вступление
- Глава 1 Богини не имеют возраста
- Старение и обновление клеток
- Забудьте про «старость – не радость»
- Мышление без оглядки на возраст
- Убеждения и биология
- Альфа-богиня
- Созидательные богини
- Священная женская энергия
- Глава 2 Богиням известна сила наслаждения
- Право на наслаждение
- Биохимия наслаждения
- Вы заслужили наслаждение!
- Ритуалы наслаждения
- Верные подруги
- Оптимизм и удовольствие
- Истинная забота о себе
- Смейтесь и будьте проще!
- Роль мужчин в женском удовольствии
- Излучайте наслаждение
- Глава 3 Богини используют силу внутренней целительницы
- «Тело, исцелись само»
- Больше, чем просто рецепт
- Эмоции – ваш проводник
- Как работает внутренняя целительница
- Медикаменты, отпускаемые по рецепту
- Не бойтесь своих генов!
- Позвольте вашей внутренней целительнице указать вам правильный выбор
- Не бойтесь результатов анализов
- Прислушивайтесь к своим инстинктам
- Глава 4 Богиням известны причины здоровья
- Секреты гормонов
- Сон и клеточное восстановление
- Здоровое сердце
- Как починить разбитое сердце
- Холестерин и сердце
- Здоровая грудь
- Исследования для выявления рака груди
- Как заботиться о груди наилучшим образом
- Надежда есть всегда: призыв божественного порядка
- Место залегания ваших созидательных сил
- Тонус мышц тазового дна
- Глава 5 Богини переживают гнев и горе – и продолжают жить дальше
- Когда эмоции «застревают»
- Учитесь на своих эмоциях
- Множество форм стыда
- Чувство стыда не дает вам расти
- Как освободиться от чувства стыда
- Как выпустить пар
- Боль, которая убивает боль
- Выброс и освобождение
- Практики осознанности
- Ориентир на жизнь с радостью и в настоящем
- Как отпустить прошлое, избавившись от хлама
- Глава 6 Богини чувственны и сексуальны
- Ваше неотъемлемое право на секс
- Возвращение Афродиты
- Подавление сексуальности начинается – и заканчивается – в стенах вашего дома
- Анатомия женских органов эротического удовольствия
- Самоудовлетворение без чувства стыда
- Право на безграничное наслаждение
- Как секс излечивает травмы и блокировку нижних чакр
- Преодоление препятствий на пути к блаженству
- Как устранить физические препятствия на пути к сексуальному наслаждению
- Желание прикосновений
- Эротика и порнография
- Место для наслаждения
- Глава 7 Богини умеют любить, не теряя себя
- Будьте самой любовью
- Что же мне делать с Ральфом?
- Хорошие парни
- Секс, деньги и власть
- Дочки-матери
- Богини без возраста – это не матери-наседки
- Выбор прощения
- Перфекционизм и отношения
- Уход за другими и забота о себе
- Эра сообщества
- Неподвластные возрасту отношения
- Пушистые друзья
- Глава 8 Богини получают наслаждение от еды
- Новое понимание «диеты»
- Что вас гложет?
- Как надо питаться
- Наслаждайтесь дарами земли
- Отношение между жирами и сахаром
- Полезные жиры
- Сладости и уровень сахара в крови
- Как избежать пищевой зависимости
- Как злаки влияют на живот и мозг
- Большие преимущества полезного белка
- Как есть, чтобы не стареть
- Где искать правильную пищу
- Пищевые добавки для здорового питания независимо от возраста
- Пробиотики, пребиотики и здоровое население вашего кишечника
- Довольный живот – довольное тело
- Глава 9 Богиням известна радость движения
- Упражнения против возраста: движение в радость
- Игривая танцующая богиня
- Движение от сердца и для сердца
- Факты о фасциях
- Движение для здоровья костей
- Примиритесь со своим весом
- Время пришло
- Огромная польза движения
- Глава 10 Богини шикарно выглядят
- Подсознательное программирование в вопросах красоты и возраста
- Признайте свою красоту
- Мое образование в искусстве красоты
- Как выглядеть шикарно в любом возрасте
- Красивые волосы
- Красивая обувь
- Красивая кожа
- Красивая улыбка
- Глава 11 Богини воплощают божественное начало
- Вы – и антенна, и кристалл
- Божественный порядок: ключ к жизни богини
- Договоры душ и божественный порядок
- Жизнь в гармонии
- Тело, дух и земля
- Естественные и космические циклы
- Осознанные связи
- Мурашки по коже и внутреннее знание
- Беседы с божественным началом
- Символы и ритуалы
- Смеющийся Будда
- Глава 12 14-дневная программа для богини, не знающей возраста
- Каждый день
- Задания, дни с 1-го по 14-й
- День 1-й: отвергните культурные рубежи
- День 2-й: испытайте силу наслаждения
- День 3-й: передайте управление внутренней целительнице
- День 4-й: поймите и практикуйте причины здоровья
- День 5-й: проживите скорбь и ярость – и двигайтесь дальше
- День 6-й: будьте сексуальной и чувственной
- День 7-й: любите, не теряя себя
- День 8-й: питайтесь, как богиня
- День 9-й: двигайтесь радостно и чувственно – как кошка!
- День 10-й: будьте красавицей
- День 11-й: познайте свою божественную суть
- День 12-й: создайте свой личный рай, достойный Афродиты
- День 13-й: утвердитесь в своей божественной сути
- День 14-й: настройтесь на Божественный порядок
- Жизнь без оглядки на возраст
- Ресурсы
- Глава 1
- Глава 2
- Главы 3 и 4
- Глава 5
- Глава 6
- Глава 7
- Глава 8
- Глава 9
- Глава 10
- Глава 11
- Слова благодарности
- Об авторе