Онлайн книга
Книга освобождает понятие любви от информационного шума и стрессов.В ней вы найдете зерна мудрости, которые оказывают мощное целительное воздействие на нас в тот момент, когда мы начинаем их практиковать. Знаем ли мы, что значит быть присутствующим? Как культивировать любовь в себе и любимом человеке? Что является главным во взаимоотношениях? Если мы постигнем искусство любви, чудеса неизбежны. Практики создания подлинной любви позволят обрести взаимопонимание, а медитация любви («метта-медитация») – научиться состраданию.«Вы – часть вселенной. Вы и ваш любимый сотканы из звезд», – говорит дзен-мастер Тит Нат Хан.И открывает простые и вполне конкретные правила осознанной жизни, жизни – главного тренда нашего времени.А чтобы вы, прочитав книгу, о них не забыли, внутри вас ждет дизайнерская закладка – «Возьми осознанность с собой». И удивительной красоты рисунки пером и тушью, выполненные Джейсоном ДеАнтонисом. Их можно раскрашивать, на них можно медитировать, с ними приятно мечтать.
Оглавление книги
- Заметки о любви
- Сердце как река
- Питание для нашей любви
- Понимание – это природа любви
- Узнавание истинной любви
- Почитание – это природа нашей любви
- Любовь способна расширяться
- Любовь органична
- Что отвлекает внимание
- Четыре элемента истинной любви
- Сердечная доброта
- Сострадание
- Радость
- Беспристрастность
- Уважение и доверие
- Будьте красивыми, будьте собой
- Вы – цветок
- Цветок друга нуждается в воде
- Объятия
- Тело и ум
- Духовная практика
- Три вида близости
- Пустой секс
- Говорить «нет»
- Три сильных корня
- Иметь одно стремление на двоих
- Общение, полное любви
- Дышать, чтобы избежать споров
- Терпеливо слушать
- Освобождение от комплексов
- Истинный партнер
- Радость исцеляет
- Напитаться радостью
- Внимание
- Возлюбленный как целитель
- Любить осознанно
- Отсутствие дискриминации
- Просьба о помощи
- Три полезных предложения
- Вы уверены?
- Гордость
- Открыть заново признательность
- Глубокая жажда
- Чайник в поисках крышки
- Перед тем как брать на себя обязательства перед другим
- Примирение на расстоянии
- Заводить семью
- Практика сочувствия
- Глубокое вскапывание
- Делать ошибки
- Одной доброй воли недостаточно
- Найти свой дом
- Открывать дверь
- Священная близость
- Перенаправление сексуальной энергии
- Сильное стремление
- Что нужно любви для выживания
- Подпитка любви съедобной пищей
- Сенсорная пища
- Подпитка вашего самого глубокого желания
- Питающее сознание
- Неизмеримые умы
- Красота тела
- Одиночество и секс
- Глубокое слушание в паре
- Удовлетворение
- Естественное счастье
- Медитация
- Искусство предлагать счастье
- Правильный подарок
- Поливание цветка
- Нет собственного «Я»
- Любовь как подношение
- Самый лучший подарок
- Озарять светом
- Освобождаться от мнений
- Не святой
- Дружба
- Смотреть в одном направлении
- Продолжительные обязательства
- Искусство создавать счастье
- Спящий ребенок
- Учиться любить
- Прощение
- 20 вопросов для того, чтобы исследовать свои взаимоотношения
- Практики для питания подлинной любви
- Шесть мантр
- Медитация любви
- Выслушать с сочувствием
- Избирательное поливание водой
- Медитация объятий
- Пять осознаний
- Мой блокнот осознанности
Автор книги - Тит Нат Хан
Тхить Нят Хань (вьетн. Thích Nhất Hạnh, тьы-ном 釋一行,); также известен как Тит Нат Хан; в миру Нгуен Суан Бао (вьетн. Nguyễn Xuân Bảo) — вьетнамский дзэн-буддийский монах, настоятель буддийского медитативного центра (en:Plum Village) в Дордони (Франция), автор ряда книг по дзэн-буддизму.
Родился 11 октября 1926 года в центральном Вьетнаме.
В начале 1960-х годов организовал молодёжную школу социальной помощи (SYSS) в Сайгоне. Эта организация занималась восстановлением разрушенных в ...