Онлайн книга
Внутри каждого из нас живет эмоциональный Шимпанзе, который может быть как нашим лучшим другом, так и злейшим врагом. Вы не понимаете, что мешает вам стать успешным и счастливым? Иногда вы не в состоянии понять даже самого себя? Ваши эмоции порой управляют вашей жизнью? Эта книга поможет вам победить своего внутреннего врага и сделать его лучшим другом!
«Парадокс Шимпанзе» – невероятно мощная модель управления мозгом, которая поможет вам стать счастливым, уверенным в себе, здоровым и успешным человеком. Ее создатель, профессор Стив Питерс, объясняет причину внутренней борьбы, происходящей в вашем сознании, а затем демонстрирует, как применять это знание в каждой сфере вашей жизни. Прочитав книгу, вы поймете, как работает ваш мозг; научитесь управлять своими эмоциями и мыслями, будете в любой ситуации владеть собой, станете таким человеком, каким хотите.
Оглавление книги
- Об авторе
- Введение Устремляясь к Солнцу
- Часть 1 Исследование своего внутреннего мира
- Глава 1 Загадки психики
- Кто такой ваш Шимпанзе
- Глава 2 Разделенная Планета (часть 1)
- Как понять себя и своего Шимпанзе
- Глава 3 Разделенная Планета (часть 2)
- Как управлять своим Шимпанзе
- Глава 4 Планета-спутник (часть 1)
- Компьютер в нашей голове
- Глава 5 Планета-спутник (часть 2)
- Как управлять своим Компьютером
- Глава 6 Личность и психика
- Как Человек, Шимпанзе и Компьютер влияют на личность
- Часть 2 Повседневные функции день за днем
- Глава 7 Планета других
- Как понять других людей и строить отношения с ними
- Глава 8 Спутник стаи
- Как выбрать правильную группу поддержки
- Глава 9 Объединенная Планета
- Как обеспечить эффективную коммуникацию
- Глава 10 Планета Реального мира
- Как создать правильную среду
- Глава 11 Спутник внезапного стресса
- Управление острым стрессом
- Глава 12 Спутник хронического стресса
- Как справляться с продолжительным стрессом
- Часть 3 Здоровье, успех и счастье
- Глава 13 Планета Теней и Пояс Астероидов
- Позаботьтесь о своем здоровье
- Глава 14 Планета Успеха и три ее спутника
- Фундамент успеха
- Глава 15 Планета Успеха
- Как планировать успех
- Глава 16 Планета Счастья
- Как быть счастливым
- Глава 17 Спутник Уверенности в себе
- Как быть уверенным в себе
- Глава 18 Спутник Безопасности
- Чувство защищенности
- Взгляд в будущее
- Приложение А
- Приложение Б
- Приложение В
- Благодарности