Онлайн книга
Ни для кого не секрет, что мы живем в неблагоприятной экологической обстановке. Хлорированная вода для питья, воздух, насыщенный выхлопными газами и отходами производства, некачественные продукты питания, употребление алкоголя и курение - все эти факторы разрушающе воздействуют на организм. Задача книги - показать, как совсем простые и доступные методы позволяют восстановить процессы самоисцеления; как свести к минимуму воздействие негативных факторов; как с помощью простых приёмов стать здоровее и крепче, избавиться даже от хронических болезней; как недорогими подручными средствами, имеющимися в каждом доме, вывести из организма токсины, шлаки, соли и в дальнейшем не допускать накопления новых "отложений".
Оглавление книги
- Предисловие
- Введение
- Раздел I Гигиена
- Очищение миндалин
- Очищение языка
- Очищение зубов
- Как правильно подобрать зубную щётку
- Как выбрать зубную пасту
- Самодельные пасты
- Зубные порошки
- Зубные нити и зубочистки
- Массаж дёсен
- Полоскание рта
- Очищение носоглотки
- О позе Льва
- Очищение ушей
- Очищение кожи
- Применение мыла
- Раздел II Закаливание
- Принципы закаливания
- Воздушные ванны
- Аэроионы
- Морской воздух
- Закаливание воздухом
- Закаливание в помещении
- Сон при открытой форточке
- Закаливание на открытом воздухе
- Головные уборы
- Солнечные ванны
- Первые солнечные процедуры
- Солнечные ванны в зимнее время
- Песочные ванны
- Ходьба босиком
- Водные процедуры
- Морские купания
- Как купаться в морской воде?
- Обтирания и обливания
- Нужно ли использовать контрастный душ?
- Растирание снегом и зимнее плавание
- Баня
- Основные правила пользования баней
- Как париться веником
- Какие бывают веники
- Питьевой режим в бане
- Что в бане пить?
- Правила поведения в бане
- Ванны
- Травяные ванны
- Ванна с морской солью
- Тёплая ванна
- Прохладная ванна
- Ванна с повышающейся температурой до +40 °C
- Ванна со скипидаром
- Соляно-хвойная ванна
- Ароматические ванны
- Йодобромные ванны
- Крахмальные ванны
- Глиняные ванны
- Правила приёма ванн
- Раздел III Очищение
- Этапы зашлакованности организма
- Что значит очищение организма
- Вода
- Вода и энергоинформационный обмен
- О дефиците воды в организме
- Рациональный питьевой режим
- Какую воду пить?
- Рецепты для очищения воды
- Очищение организма кипяченой водой
- Очищение водой с лимонным соком
- Очищение глиняной водой
- Очищение путём активизации растворителей в организме
- Очищение «Энтеросгелем»
- Очищение желудочно-кишечного тракта
- Очищение желудка
- Очищение толстого кишечника
- Промывание желудочно-кишечного тракта водой, поступающей через рот
- Очищение печени
- Очищение печени тиосульфатом натрия
- Очищение печени оливковым маслом и лимонным соком
- Классический способ очистки печени
- Очищение печени, если удалён желчный пузырь
- Бег для печени
- Дыхание для укрепления печени
- Избавление от паразитов
- О жгучих пряностях и горечах
- Микроклизмы
- Восстановление полезной микрофлоры
- Очищение лимфатической системы
- Очищение суставов
- Очищение почек
- Раздел IV Разгрузочные дни
- Разгрузка на сырых овощах и фруктах
- Разгрузочные дни на соках
- Разгрузочные дни на воде, или Оздоровительное голодание (ОГ)
- Настройка на оздоровительное голодание
- Условия для проведения оздоровительного голодания
- Когда лучше проводить оздоровительное голодание
- Однодневное оздоровительное голодание
- Трёхдневное оздоровительное голодание
- Правила трёхдневного голодания
- Выход из голодания
- Семи-десятидневное оздоровительное голодание
- Выход из семи-десятидневного голодания
- Эффект оздоровительного голодания
- Разгрузочный день без воды
- Раздел V Укрепление органов и тканей
- Минералы-укрепители организма
- Растения-укрепители организма
- Прочие укрепители организма
- О живой и мёртвой воде
- Укрепление органов и тканей с помощью питания
- Раздел VI Отзывы о занятиях в центре «Единение»
Автор книги - Светлана Баранова
Светлана Васильевна Баранова – профессор, действительный член Европейской Академии (Париж), почётный профессор Мальтийского университета, почётный доктор Открытого средиземноморского университета (Рим), действительный член Академии изучения проблем национальной безопасности, Президент Корпорации «Развитие и Совершенствование».