Онлайн книга
Банные процедуры – это простой и эффективный способ привести организм в тонус. Можно составить длинный список целебных свойств бани, среди которых: улучшение кровообращения, нормализация работы верхних дыхательных путей, благотворное воздействие на кожу, очищение от токсинов и многое другие. Баня поистине чудо-лекарь от многих недугов, а данная книга станет вашим помощником в выборе народных рецептов для вашей красоты и здоровья.
Оглавление книги
- Лечебное действие бани
- Баня в древней греции
- Римские бани
- Русская баня
- Баня по-черному
- Баня по-белому
- Современная русская баня
- Другие виды бань
- Финская сауна
- Турецкие хаммамы
- Японские бани
- Баня-бочка
- Баня-мешок
- Песчаная баня
- Полезное действие бани
- Лечебное действие бани
- Как правильно париться
- Чем топить баню
- Веник – господин бани
- Как заготовить веник
- Как пользоваться веником
- Как правильно париться
- Банные принадлежности
- Сезонная баня
- Шапочка
- Полотенце
- Мочалки
- Скребки
- Губки
- Мыло
- Щетки
- Ароматические вещества
- Моечные шайки
- Тапочки
- Термометр
- Банные процедуры
- Душ
- Обливание
- Массаж в бане
- Как похудеть в бане
- Ароматный пар
- Отвары для бани
- Банные напитки
- Трапеза после бани
- Буженина с квасом
- Куриные окорочка
- Куриные пончики
- Почки в сметане «Верченые»
- Тушеная рыба по-царски
- Салат языковый
- Салат «Мясной фейерверк»
- Блинчики заварные
- Блиннные домики для рыбки
- Блины гречневые
- Медовый торт
- Банный этикет
- Техника безопасности в бане
- Осторожно, баня!
- Сезонная баня (зима, весна, лето, осень)
- Зимняя парная – расслабляющая
- Весенняя парная – оздоровительная
- Летняя парная – восстановительная
- Осенняя парная – тонизирующая
- Уход за лицом в бане
- Средства для нормальной кожи лица
- Маска для кожи лица освежающая
- Маска для кожи лица отбеливающая
- Крем для кожи лица с цинковой пастой
- Крем для кожи лица клубничный
- Лосьон для кожи лица очищающий
- Лосьон для кожи лица апельсиновый
- Маска для кожи лица персиковая
- Маска для кожи лица смягчающая
- Маска для кожи лица сливовая
- Маска для кожи лица морковная
- Маска для кожи лица клюквенная
- Маска для кожи лица виноградная
- Маска для кожи лица смородиновая
- Маска для кожи лица с листьями облепихи
- Маска для кожи лица противовоспалительная
- Маска для кожи лица с малиновым соком
- Средства для жирной кожи лица
- Крем для кожи лица белковый
- Крем для кожи лица с хурмой
- Крем для кожи лица тонизирующий
- Лосьон для кожи лица яичный
- Маска для кожи лица белковая
- Маска для кожи лица дрожжевая
- Лосьон для кожи лица из березовых почек
- Лосьон для кожи лица с корой дуба
- Маска для кожи лица вишневая
- Маска для кожи лица фруктовая
- Маска для кожи лица абрикосовая
- Маска для кожи лица персиковая
- Маска для кожи лица цитрусовая
- Маска для кожи лица томатная
- Маска для кожи лица яблочная
- Маска для кожи лица витаминная
- Маска для кожи лица земляничная
- Маска для кожи лица гранатовая
- Маска для кожи лица творожная
- Маска для кожи лица крапивная
- Маска для кожи лица с творогом и крапивой
- Маска для кожи лица с липовым цветом
- Средства для сухой кожи лица
- Крем для кожи лица питательный
- Крем для кожи лица масляный
- Крем для кожи лица из лепестков роз
- Крем для кожи лица фруктово-ягодный
- Крем для кожи лица с маслом какао
- Лосьон для кожи лица смягчающий
- Лосьон для кожи лица тонизирующий
- Лосьон для кожи лица земляничный
- Маска для кожи лица малиновая
- Маска для кожи лица творожная
- Маска для кожи лица с маслом
- Маска для кожи лица персиковая
- Маска для кожи лица с молоком
- Маска для кожи лица с огуречным соком
- Маска для кожи лица с топленым молоком
- Маска для кожи лица тыквенная
- Маска для кожи лица сметанная
- Маска для кожи лица огуречная
- Маска для кожи лица с топинамбуром
- Маска для кожи лица зимняя
- Маска для кожи лица банановая
- Маска для кожи лица морковная
- Маска для кожи лица картофельная
- Маска для кожи лица с березовым соком
- Маска для кожи лица грейпфрутовая
- Маска для кожи лица томатная
- Маска для кожи лица капустная
- Средства для улучшения цвета лица
- Лосьон для кожи лица лимонный
- Лосьон для кожи лица клубничный
- Лосьон для кожи лица виноградный
- Маска для кожи лица с шиповником
- Маска для кожи лица картофельная
- Маска для кожи лица яблочно-медовая
- Средства для увядающей кожи лица
- Лосьон для кожи лица с розовыми лепестками
- Маска для кожи лица с гранатовым соком
- Лосьон для кожи лица разглаживающий
- Крем для кожи лица ланолиновый
- Крем для кожи лица с лимонным соком
- Маска для кожи лица с рябиновым соком
- Маска для кожи лица питательная
- Маска для кожи лица с апельсиновым соком
- Средства для устранения морщин
- Маска для кожи лица дрожжевая
- Маска для кожи лица с фасолью
- Маска для кожи лица с глиной
- Маска для кожи лица ягодная
- Маска для кожи лица желтковая
- Маска для кожи лица с маслом чайного дерева
- Маска для кожи лица морковная
- Гимнастические упражнения
- Легкий массаж лица и шеи
- Уход за телом в бане
- Средства очищающие
- Пилинг для тела с косточками
- Пилинг для тела с морской солью
- Пилинг для тела с морской капустой
- Пилинг для тела с укропом
- Пилинг для тела с бананом
- Пилинг для тела с глиной
- Пилинг для тела с икрой
- Пилинг для тела с репейным маслом
- Пилинг для тела омолаживающий
- Скраб для тела ягодный
- Средство для тела с медом
- Маска для тела молочная
- Маска для тела с белой глиной
- Маска для тела витаминная
- Тоник для тела огуречный
- Средства питательные
- Крем для кожи с медом
- Маска для тела творожная
- Крем для тела абрикосовый
- Маска для тела смородиновая
- Маска для тела облепиховая
- Маска для тела картофельная
- Маска для тела малиновая
- Маска для тела медово-сметанная
- Маска для тела витаминизированная
- Маска для тела миндальная
- Маска для тела огуречная
- Маска для тела дынная
- Средства смягчающие
- Крем для тела грушевый
- Крем для тела с воском
- Крем для тела молочный
- Маска для тела томатная
- Средства для устранения целлюлита
- Настой антицеллюлитный с соком черной смородины
- Мазь антицеллюлитная с арахисовым маслом
- Маска антицеллюлитная с соками
- Маска антицеллюлитная для тела с цветочным медом
- Средство антицеллюлитное с кефиром
- Масло для антицеллюлитного массажа
- Маска антицеллюлитная грязевая
- Средство антицеллюлитное с медом
- Обертывание антицеллюлитное с кофе
- Массаж веником
- Приемы массажа веником
- Веерообразное нагнетание
- Самомассаж
- Худеем правильно
- Методика банной процедуры для похудения
- Притирания
- Состав для натираний восточный
- Состав для натираний оливковый
- Уход за руками в бане
- Средства очищающие
- Ванночка для кожи рук с содой
- Ванночка для кожи рук с лепестками роз
- Лосьон для кожи рук с клубникой
- Лосьон для кожи рук с календулой
- Средство для кожи рук с лимонным соком
- Средство для кожи рук с миндалем
- Средства смягчающие и увлажняющие
- Обертывание для кожи рук с глиной
- Ванночка для кожи рук с огуречным соком
- Крем для кожи рук витаминизированный
- Крем для кожи рук с грушевым соком
- Обертывание для кожи рук с эфирными маслами
- Маска для кожи рук со сметаной
- Маска для кожи рук апельсиновая
- Маска для кожи рук медовая
- Средства для смягчения и отбеливания кожи локтей
- Ванночка смягчающая для кожи локтей содовая
- Ванночка смягчающая для кожи локтей мыльная
- Пилинг для кожи локтей медовый
- Крем для кожи локтей
- Ванночка смягчающая для кожи локтей масляная
- Средство смягчающее для кожи локтей с облепихой
- Средства для укрепления и роста ногтей
- Ванночка для ногтей с морской солью
- Ванночка для ногтей хвойная
- Ванночка для ногтей укрепляющая
- Ванночка для ногтей с лимонным соком
- Маска для ногтей с витаминами
- Крем для ногтей с соком алоэ
- Маска для восстановления структуры ногтей
- Парафинотерапия
- Массаж рук
- Уход за ногами в бане
- Средства смягчающие
- Ванночка для ног с медом
- Ванночка для ног с медом и молоком
- Ванночка для ног с травами
- Ванночка для ног с морской солью
- Маска для ног с простоквашей
- Маска для ног с глицерином
- Маска для ног с алоэ
- Средства питательные Ванночка для ног с травой вероники
- Ванночка для ног с травой молочая
- Ванночка для ног с календулой
- Маска для ног с кефиром
- Маска для ног с отрубями
- Ванночка для ног с цветочным медом
- Маска для ног с клубничным соком
- Обертывание для ног с ромашкой
- Смесь для ног с апельсиновым соком
- Обертывание для ног с белой глиной
- Крем-бальзам для ног увлажняющий
- Средства для снятия усталости ног
- Ванночка для ног с лавандой
- Ванночка для ног из хвои
- Компресс для ног с грязью
- Компресс для ног с ягодами малины
- Компресс для ног с желтками
- Средства для устранения потливости ног
- Компресс для ног с крапивой
- Компресс для ног со зверобоем
- Компресс для ног с лимонным маслом
- Ванночка для ног с шалфеем
- Ванночка для ног с корой дуба
- Ванночка для ног с липовым медом
- Настой шалфея
- Обертывание для ног с крапивой
- Средства для устранения суставных болей
- Компресс для ног спиртовой
- Настойка пижмы для ног
- Средства для удаления мозолей и заживления трещин
- Ванночка для ног с мылом
- Ванночка для ног с корой ивы
- Компресс для ног с лимонным соком
- Компресс для ног глиняно-луковый
- Лосьон для ног лекарственный
- Маска для ног с салом
- Мазь для ног из смолы ели
- Мазь для ног с чистотелом
- Мазь для ног с соком одуванчика
- Массаж ног
- Уход за волосами в бане
- Средства для волос очищающие
- Ополаскиватель для волос с календулой
- Ополаскиватель для волос медовый
- Ополаскиватель для волос с мятой
- Ополаскиватель для волос с ромашкой
- Ополаскиватель для волос с уксусом
- Средства для волос питательные
- Лосьон для волос с капустным соком
- Маска для волос с медом
- Средство для ополаскивания волос с зеленью петрушки
- Маска для волос с миндальным маслом
- Маска для волос с алоэ
- Маска для волос с желтком
- Средства для ускорения роста волос
- Бальзам для волос с морковным соком
- Компресс для волос с ягодами винограда
- Лосьон для волос с лепестками роз
- Средство для волос с земляничным соком
- Компресс для волос с алоэ
- Средство для волос с хлебом
- Средство для волос с травами
- Средства для укрепления волос
- Бальзам для волос с репейным маслом
- Бальзам для волос тибетский
- Бальзам для волос с алоэ
- Бальзам для волос с творогом
- Маска для волос с травами
- Маска для волос с медом
- Маска для волос арбузная
- Средство для волос с хной
- Средства для секущихся кончиков волос
- Средство для волос с коньяком
- Средство для волос с картофельным соком
- Напитки для бани
- Напитки во время банных процедур
- Напиток из почечного чая
- Напиток с березовыми листьями
- Напиток молочный
- Напиток малиновый
- Напиток из корней трав
- Настой к чаю рябиновый
- Чай с мелиссой и мятой
- Чай горький
- Чай успокаивающий
- Чай укрепляющий
- Чай освежающий
- Напитки после бани
- Чай с липовым цветом
- Чай с малиной и рябиной
- Чай с душицей, зверобоем и шиповником
- Чай с шиповником и ромашкой
- Чай жасминовый
- Чай шафрановый
- Чай мятный
- Чай с лимоном
- Чай с красным вином
- Чай с вишневым ликером
- Чай крепкий
- Напиток мятный
- Напиток из ягод земляники
- Напиток из плодов шиповника
- Квас клюквенный
- Квас смородиновый
- Квас старинный
- Квас хлебный
- Квас яблочный
- Квас клубничный
- Морс клюквенный
- Морс брусничный
- Морс вишневый
- Морс черносмородиновый
- Морс виноградный