Онлайн книга
Пилинг - "очистка, ошкуривание, отскабливание". Это один из самых популярных и эффективных способов ухода за кожей лица и тела. Еще в Древнем Египте люди "скоблили" кожу, чтобы сделать ее сияющей, избавиться от морщинок, шрамов, рубцов. На протяжении тысячелетий люди на всех континентах изобретали все новые и новые методы пилинга. В книге описаны рецепты, которые помогут читателю сделать практически профессиональный пилинг у себя дома. Кроме того, вы узнаете о возможностях и опасностях экзотического и специального методов пилинга, которые можно получить в специализированных салонах, клиниках и на курортах.
Оглавление книги
- Введение
- Глава 1 Кожа. Что влияет на ее состояние
- Солнечный свет — за и против
- Мода на фарфоровую кожу
- Солнечный свет — враг или нет?
- Инструкция по принятию солнечных ванн
- Вода. Увлажнение внутри и снаружи
- Вода внутрь
- Вода наружу
- Качество косметики
- Другие факторы воздействия на кожу
- Курение
- Сон
- Здоровое питание — здоровая кожа
- Примерная диета для красоты кожи, волос и ногтей
- Варианты первого завтрака
- Второй завтрак
- Обед
- Полдник
- Ужин
- Перед сном
- Несколько рецептов для красивой кожи
- Глава 2 Проблемы кожи. Взгляд внутрь
- Целлюлит. Мы — не апельсины!
- Структура кожного покрова
- Образование целлюлита. Причины
- Образ жизни
- Возраст
- Питание
- Стрессы
- Лечение целлюлита
- Морщины и морщинки
- Семь причин для морщин
- Черные точки и прыщи
- Причины возникновения прыщей
- Грубая кожа и натоптыши
- Растяжки
- Глава 3 Пилинг. Рецепты
- Показания и противопоказания
- Продукты для пилинга. Описание и подготовка
- Семена граната
- Соль
- Сахар
- Сода
- Кофе
- Овсяные хлопья
- Апельсиновая цедра
- Дробленые абрикосовые косточки
- Орехи
- Глина белая (каолин)
- Голубая глина
- Гречка, гречневая мука
- Рис, рисовая мука
- Отруби
- Крахмал
- Яичная скорлупа
- Клубника (клубничные зерна)
- Хлеб
- Мед
- Пилинг для сухой кожи лица
- Сахарно-сливочный скраб для сухой кожи
- Фруктово-медовый пилинг для сухой кожи
- Ягодно-овсяный скраб для сухой кожи
- Медово-ореховый скраб для сухой кожи
- Витаминный пилинг для сухой кожи
- Яично-медовый скраб для сухой кожи
- Масляный пилинг для сухой кожи
- Увлажняющий медовый скраб для сухой кожи
- Молочно-овсяный скраб для сухой кожи
- Имбирный скраб для сухой кожи
- Гречневый скраб для сухой кожи
- Скраб с эфирными маслами для сухой кожи
- Кокосово-виноградный скраб для сухой кожи
- Ореховый пилинг для сухой кожи
- Соленый скраб для сухой кожи
- Масляно-овсяная отшелушивающая маска для сухой кожи
- Медово-молочная маска-пилинг для сухой кожи
- Медово-сахарный скраб для сухой кожи
- Фруктовый скраб для сухой кожи
- Скраб морской для сухой кожи
- Кофейный скраб для сухой кожи
- Медово-чайный скраб для сухой кожи
- Лимонно-кокосовый скраб для сухой кожи
- Миндальный скраб для сухой кожи
- Медово-кокосовый скраб для сухой кожи
- Медово-молочный скраб
- Орехово-медовый скраб для сухой кожи
- Овсяно-творожный пилинг для сухой кожи
- Крем-скраб для сухой кожи
- Земляничная маска-пилинг для сухой кожи лица
- Тыквенный пилинг для сухой кожи
- Сливочный скраб с отрубями для сухой кожи
- Ореховый скраб-маска для сухой шелушащейся кожи
- Скраб с инжиром для сухой кожи
- Яичный пилинг для сухой шелушащейся кожи
- Рисовый увлажняющий скраб для сухой кожи
- Рисово-кофейный пилинг для сухой кожи
- Апельсиновый гоммаж для сухой кожи
- Сливочный гоммаж для сухой кожи
- Кофейный гоммаж для сухой кожи
- Творожный скраб для сухой кожи тела
- Сахарно-масляный скраб для сухой кожи тела
- Молочный скраб для сухой кожи тела
- Восточный кофейный скраб для сухой кожи тела
- Ароматическая маска-пилинг для сухой кожи тела
- Смягчающий соленый скраб для сухой кожи тела
- Клубничный скраб для сухой кожи тела
- Яичный пилинг для сухой кожи тела
- Овощная маска-пилинг для тела
- Медовый восточный скраб для сухой кожи тела
- Пилинг для жирной кожи лица
- Кефирный гоммаж для жирной кожи
- Пилинг глиняный для жирной кожи лица
- Ореховый пилинг для жирной кожи
- Ягодный скраб для жирной кожи
- Фруктовый скраб для жирной или смешанной кожи
- Виноградный пилинг для смешанной или комбинированной кожи
- Хлебный пилинг для жирной кожи лица
- Кофейный пилинг для жирной кожи лица
- Кофейно-виноградный скраб для жирной и комбинированной кожи
- Рисово-овсяный пилинг для жирной кожи лица
- Овсяно-лимонный скраб для жирной и комбинированной кожи
- Скраб из овсяных хлопьев для жирной и смешанной кожи
- Медовый скраб для жирной кожи лица
- Сахарно-кефирный скраб для сухой кожи лица
- Сахарный скраб для жирной кожи
- Скраб для жирной кожи из глицерина
- Лимонный скраб для жирной кожи
- Скраб для жирной кожи с аспирином
- Медовый скраб для жирной кожи
- Клюквенный скраб для жирной кожи
- Сахарно-лимонный скраб для жирной кожи
- Глиняный скраб-маска для жирной кожи
- Лимонно-солевой скраб для жирной кожи
- Сахарно-молочный скраб
- Йогуртовый скраб с глиной для жирной кожи
- Морковный скраб
- Хлебно-кофейный скраб для жирной кожи
- Клубничный скраб для жирной кожи
- Кукурузный скраб
- Скраб для жирной кожи из киви
- Пилинг для нормальной и смешанной кожи и для всех типов кожи лица
- Яично-лимонный скраб для нормальной кожи
- Банановая маска с яичной скорлупой для нормальной кожи
- Очищающая маска-скраб для нормальной кожи
- Отбеливающий скраб для любого типа кожи
- Клюквенный скраб для комбинированной кожи
- Клубничный скраб для нормальной кожи
- Тонизирующий скраб с цедрой
- Яичный скраб для комбинированной кожи
- Фасолевый пилинг с отбеливающим эффектом
- Орехово-овсяный скраб для любого типа кожи
- Малиновый тонизирующий скраб для нормальной кожи
- Клубничный пилинг для комбинированной кожи
- Морковный пилинг для нормальной кожи
- Соляной скраб на травах для нормальной кожи
- Сметанный скраб для нормальной кожи
- Миндальный пилинг для любого типа кожи
- Домашний скраб из семечек для нормальной и сухой кожи
- Ягодный скраб для комбинированной кожи
- Кокосовый скраб для любого типа кожи
- Апельсиновый скраб для нормальной и комбинированной кожи
- Рисово-апельсиновый скраб для нормальной и смешанной кожи
- Сахарно-сливочный скраб для сухой и нормальной кожи
- Кофейный скраб для нормальной, сухой и комбинированной кожи
- Пряный скраб для сухой и нормальной кожи лица
- Кофейно-ореховый скраб для уставшей кожи
- Кофейно-сливочный пилинг для сухой и нормальной кожи
- Кофейно-овсяный скраб для всех типов кожи
- Кофейно-глиняная пилинг-маска для очищения пор
- Овсяно-кукурузный скраб для сухой, нормальной и смешаной кожи
- Домашний скраб с алоэ для всех типов кожи
- Тыквенный скраб для сухой и нормальной кожи
- Миндальный скраб с алоэ для глубокого очищения кожи
- Яично-миндальный скраб для любого типа кожи
- Тонизирующий скраб для лица с виноградом
- Отбеливающий огуречный скраб
- Пилинг против целлюлита. Рецепты
- Медово-соляной скраб от целлюлита
- Кофейно-морской скраб от целлюлита
- Скраб кофейный быстрый от целлюлита
- Сахарный скраб от целлюлита
- Солевой скраб от целлюлита и растяжек
- Цитрусовый скраб от целлюлита
- Кофейно-цитрусовый скраб от целлюлита
- Кофейно-рисовый скраб от целлюлита
- Кофейный скраб с зернами граната от целлюлита
- Кофейный скраб с глиной от целлюлита
- Горячий антицеллюлитный скраб
- Кофейно-йогуртный скраб от целлюлита
- Кофейно-ореховый скраб от целлюлита
- Цитрусовый соленый скраб от целлюлита
- Антицеллюлитный скраб для чувствительной кожи
- Сахарно-цитрусовый антицеллюлитный скраб
- Пряный скраб от целлюлита
- Шоколадный скраб от целлюлита
- Медово-яичный скраб от целлюлита
- Сахарно-кокосовый скраб от целлюлита
- Кофейный скраб с голубой глиной от целлюлита
- Антицеллюлитный скраб с перцем от целлюлита
- Кефирный скраб от целлюлита
- Глиняный скраб от целлюлита
- Кофейный скраб с клубникой от целлюлита
- Кофейный скраб с корицей от целлюлита
- Кофейный скраб с творогом от целлюлита
- Жгучий скраб с перцем и гречневой мукой
- Солевой скраб от целлюлита
- Сахарный скраб с маслами от целлюлита
- Пряный скраб от целлюлита
- Кофейно-масляный скраб от целлюлита
- Скраб от целлюлита с косточками абрикоса
- Антицеллюлитный скраб с каолином
- Жгучий кофейный скраб с гранатовыми зернами от целлюлита
- Антицеллюлитный скраб с дробленым миндалем
- Кофейный скраб с лавандовым маслом от целлюлита
- Натуральный антицеллюлитный скраб
- Медовый скраб со сливками и рисовой мукой от целлюлита
- Кофейный скраб с отрубями от целлюлита
- Пилинг против морщин и дряблости
- Овсяный скраб для увядающей кожи
- Кофейно-сливовый пилинг против морщин
- Клубнично-кофейный скраб от морщин
- Сметанно-кофейный скраб для увядающей кожи
- Кофейный скраб с миндальным маслом против морщин
- Йогуртный скраб против морщин
- Медово-кофейный скраб для увядающей кожи
- Кофейный скраб с алоэ для увядающей кожи
- Кофейный скраб с оливковым маслом против морщин
- Творожно-кофейный скраб для увядающей кожи
- Кофейный скраб с солью против морщин
- Огуречный пилинг против морщин
- Домашний пилинг с медом и отрубями против морщин
- Клубничный пилинг с соком алоэ против морщин
- Кофейно-сливочный скраб против морщин
- Миндальный пилинг против морщин
- Фруктовый пилинг против морщин
- Молочный гоммаж против морщин
- Кофейно-кефирный скраб от морщин
- Пилинг домашний из глины
- Содовый пилинг от черных точек и морщин
- Домашний пилинг из цедры для увядающей кожи
- Медовая маска-пилинг для увядающей кожи
- Творожная маска-пилинг для увядающей кожи
- Персиковая маска-пилинг для увядающей кожи
- Лимонно-овсяная маска против морщин
- Миндальный пилинг против морщин
- Льняной пилинг с глиной против морщин
- Пилинг «Тропики» для увядающей кожи
- Витаминно-масляный пилинг против морщин
- Ягодная маска-пилинг против морщин
- Кофейно-яичный скраб против морщин
- Скраб для лица из кофе против морщин
- Домашняя маска-пилинг от морщин на лбу
- Масляная сыворотка от морщин на лбу
- Медово-кофейный скраб с маслом виноградных косточек
- Медово-овсяный скраб от морщин
- Яичная маска-пилинг для разглаживания морщин
- Маска-пилинг медово-творожная
- Медово-йогуртная маска-пилинг для увядающей чувствительной кожи
- Маска-пилинг с медом и соком алоэ против появления морщин
- Яично-овсяная маска-пилинг от морщин
- Банановая маска против первых морщин
- Медовая маска-пилинг с чаем против морщин
- Маска-пилинг против морщин с маточным молочком
- Маска-пилинг с йогуртом и маточным молочком
- Пилинг для огрубевшей кожи, от мозолей и натоптышей
- Томатный скраб для огрубевших ступней
- Кофейный пилинг для ног
- Смягчающий пилинг для ног
- Питательный скраб из редьки для ступней
- Цитрусовый скраб для ног
- Песчаный скраб для ног
- Медово-ореховый пилинг для ног
- Медово-солевой пилинг для ног
- Овсяная отшелушивающая маска
- Ореховая маска-пилинг для стоп
- Солевой ароматный скраб для ног
- Морковный скраб для ступней
- Сахарный скраб для ног
- Пряно-сладкий скраб для ступней
- Миндальный скраб для ног
- Манный скраб для стоп
- Ароматный скраб для стоп
- Лимонный скраб для ног
- Скраб твердый для ног с кофе и ванилью
- Маска-пилинг для ног с сахаром
- Скраб для ног кремовый с солью
- Скраб натуральный для ног с медом
- Скраб сливочный для ног
- Скраб малиновый для ног
- Скраб с тростниковым сахаром и маслом пальмарозы для ног
- Скраб с майонезом для ног
- Кофейно-кокосовый скраб для ног
- Клюквенный скраб для ног
- Скраб можжевеловый для ног
- Скраб гречневый для ног
- Скраб для ног с сухими сливками
- Кофейный скраб с цедрой для ног
- Скраб для ног с папайей
- Скраб для ног с эфирными маслами
- Морковный скраб с маслами для ног
- Пилинг против черных точек и прыщей. Рецепты
- Йогурто-солевой скраб от черных точек
- Творожно-перцовый скраб от черных точек
- Глиняный скраб от черных точек
- Ароматный скраб от черных точек
- Маска-пленка желатиновая для нормальной кожи
- Пятиэтапный пилинг против черных точек
- Оливковый скраб от черных точек
- Травяной скраб против черных точек
- Оливковый скраб от черных точек
- Домашний скраб против черных точек
- Медовый скраб с отрубями против черных точек
- Оригинальный скраб против черных точек
- Химический пилинг в домашних условиях
- Особенности химического пилинга в домашних условиях
- Меры предосторожности для домашнего химического пилинга
- Проведение химического пилинга в домашних условиях. Инструкция
- Химический пилинг. Результат
- Классический химический пилинг
- Химический пилинг спиртовой
- Мягкий химический домашний пилинг
- Химический пилинг с фруктами
- Химический пилинг с лимонной кислотой
- Простой химический яблочный пилинг
- Химический яблочный пилинг
- Химический яблочно-медовый пилинг
- Лимонный химический пилинг
- Химический виноградный пилинг
- Химический пилинг с желатином
- Салициловый пилинг
- Лимонно-сахарный химический пилинг
- Химический пилинг с лимонной цедрой
- Химический пилинг с лимоном и медом
- Экзотический пилинг и сложные рецепты
- Греческий скраб для тела
- Восточный скраб для лица
- Экзотический кокосовый скраб для нормальной кожи
- Восточная маска-пилинг
- Кокосовый скраб для нормальной кожи лица
- Морской экзотический пилинг для лица
- Малазийский скраб для лица
- Шелковый пилинг для тела
- Восточная маска-пилинг с солодкой (отбеливающий)
- Скраб с сандалом для тела (согревающий)
- Кокосовый скраб для ног
- Маска-пилинг для губ из авокадо
- Шоколадная плитка-скраб для тела (отшелушивающий, с антицеллюлитным эффектом)
- Шоколадно-цветочная плитка-скраб для тела
- Шоколадно-мандариновый скраб для шеи и зоны декольте
- Скраб абрикосовый для всех типов кожи лица
- Греческий скраб для тела
- Экзотический пилинг в салоне
- Пилинг в салоне. Показания и противопоказания
- Необычный пилинг рыбками
- Квасцовый пилинг
- Солевой талассо-пилинг
- Фруктовый пилинг
- Мыло-пилинг. Рецепты
- Мыло-скраб для лица с медом
- Мыло-пилинг шоколадное
- Мыло-пилинг с миндальным маслом
- Домашнее мыло-скраб с корицей
- Домашнее пилинг-мыло с морской солью
- Мыло-скраб «Медовое»
- Мыло-скраб «Пьянящий кофе»
- Мыло-скраб «Хвойный лес»
- Черное-белое пилинг-мыло
- Пилинг кожи головы
- Зачем нужен пилинг головы
- Рецепты пилинга головы Соляной пилинг для кожи головы
- Сахарный пилинг для кожи головы
- Кофейный скраб для головы
- Солевой пилинг с кондиционером
- Яичный пилинг для кожи головы (при перхоти и жирных волосах)
- Глиняный пилинг для кожи головы
- Содовый скраб для кожи головы
- Кофейный скраб для кожи головы (для брюнеток)
- Яично-лимонный скраб для кожи головы (от перхоти и шелушения кожи)
- Глава 5 Гимнастика и массаж. Избавляемся от морщин и «апельсиновой корки»
- Гимнастика против целлюлита
- Упражнения «для упорных»
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Упражнение 4
- Упражнение 5
- Упражнение 6
- Упражнение 7
- Упражнение 8
- Упражнение 9
- Упражнение 10
- Массаж против морщин
- Показания и противопоказания
- Правила выполнения массажа
- Массажные линии
- Массаж лица льдом