Онлайн книга
Книга известного психолога и психотерапевта Е.Тарасова поможет вам понять, откуда берутся наши страхи и комплексы, узнать, почему мы не всегда отдаем себе отчет в них, определить, какие страхи и комплексы мешают именно вам, научиться преодолевать их без посторонней помощи и не ломая себя, стать уверенным, спокойным, успешным человеком. 10 уникальных авторских тестов и 14 правил позволят вам лучше понять себя, преодолеть свои слабости, достичь вершин в личной и профессиональной жизни.
Оглавление книги
- Вступление: откуда берутся страхи
- Тест № 1 Ваше душевное состояние
- Правило № 1 Укрепляйте психологическую защиту
- Тест № 2 Кто вы – храбрец или трусишка?
- Правило № 2 Учитесь быть смелее
- Тест № 3 Насколько вы тревожны
- Правило № 3 Вырвитесь из «Тревожного плена»
- Тест № 4 Склонны ли вы к панике
- Правило № 4 Научитесь справляться с паникой
- Правило № 5 Освойте способы отбивания панических атак
- Тест № 5 Уровень вашей закомплексованности
- Правило № 6 Не лелейте свои комплексы – избавляйтесь от них
- Правило № 7 Работайте над повышением самооценки
- Правило № 8 Не будьте чрезмерно застенчивы
- Правило № 9 Боритесь с мнительностью
- Тест № 6 Вы подвластны фобиям?
- Правило № 10 Скажите ипохондрии «нет!»
- Правило № 11 Начните справляться со страхами самостоятельно
- Тест № 7 Насколько вы уверены в себе
- Правило № 12 Повышайте уверенность в себе
- Тест № 8 Пессимизм или оптимизм?
- Правило № 13 Учитесь быть оптимистом
- Тест № 9 Умеете ли вы радоваться жизни
- Тест № 10 Умеете ли вы посмеяться над собой
- Правило № 14 Учитесь заряжаться хорошим настроением
Автор книги - Евгений Тарасов
Тарасов Евгений Александрович (род. 1939) - врач высшей категории, психотерапевт и психолог с опытом более 16 лет. Заведовал кабинетом социально-психологической помощи в московской "Службе доверия". Около 9 лет работал на "Скорой помощи", спасая жизни людей как традиционными, так и нетрадиционными методами.