Онлайн книга
Болезнями опорно-двигательного аппарата чаще болеют мужчины. Потому что на их спину ложится непосильная нагрузка, на ней держится вся их "маленькая вселенная" - дело, дом, семья... Работают по двенадцать часов в сутки, без праздников и выходных. Тут уж не до врача, терпи до последнего... Согласно статистике, только 50% больных остеохондрозом и 20% плоскостопием своевременно обращаются к доктору... В итоге мужчины в буквальном смысле "срывают спину". Можно ли высчитать, какая соломинка окажется последней и сломает спину современного супермена? Разумеется. Для этого существует немало приемов и методик, однако применить их возможно только к тому человеку, который вовремя переступил порог кабинета доктора... Александр Очерет - врач с сорокалетним стажем работы - расскажет о том, как сохранить здоровье и что делать, если уже не все в порядке Книга построена по принципу рабочего дневника доктора. В ней показана обычная трудовая неделя практикующего врача. На конкретных примерах - а это истории болезней трех пациентов с наиболее характерным заболеваниями опорно-двигательного аппарата: шейным, грудным, пояснично-крестцовым остеохондрозом и плоскостопием - рассказывается, как проводится диагностика, лечение и профилактика этих заболеваний.
Оглавление книги
- Глава 1 Понедельник Кому грозит «прострел»? Знакомьтесь: герои этой книги. Отчего бывает шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз?
- Реальный «прострел» в виртуальном мире
- Тест. Все ли в порядке с вашей шеей?
- Дела сердечные и позвоночные
- На собственном хребте…
- Глава 2 Вторник Мифы про остеохондроз. Волшебная подушка и «усидчивые» стулья. Как лечить остеохондроз? Боль – враг и друг…
- Гора с плеч
- Ваше здоровье, мистер Риверс!
- Дозированное вытяжение позвоночника
- Массаж и мануальная терапия
- «Золотая рыбка»
- Магнитотерапия
- Лазеротерапия
- Акупунктура
- Не сидится, не лежится…
- Глава 3 Среда Рубашка счастливого человека. Болеть или не болеть? Можно ли лечиться по компьютеру? Остеохондроз и «чудесные исцеления»
- Дела… Меня замучили дела…
- Я спросил у… Яндекса
- Хотел как лучше…
- Глава 4 Четверг Полболезни не вылечишь… Как ужиться с плоскостопием? Супинатор вам поможет. «Ни в Красну Армию»… Идеальная диета. Отпор запорам. «Излишества разные нехорошие»…
- «Гвоздь в сапоге»
- Тест. Проверка на плоскостопие
- Сколько весит наша лень?
- Тест. Идеальная диета
- Подколодный «Змий зеленый»
- Глава 5 Пятница Приятное – полезно. Домашний стадион. В ледяной купели, или С легким паром. «Прострел» и «Камасутра»
- Как полюбить зарядку?
- Комплекс упражнений при остеохондрозе
- «Мы с друзьями ходим в баню…»
- Секс – SOS!
- Глава 6 Суббота «Вечная молодость». Курортный сезон. «Эти листочки таят в себе силу…» Правила безопасности для спины
- Как король живую воду нашел…
- Чехия
- Венгрия
- Италия
- Литва
- Сульфидные (сероводородные) ванны
- Радоновые ванны
- Йодо-бромные ванны
- Углекислые ванны
- Скипидарные ванны
- «Живое живому помогает»
- При острой боли в спине
- Общеукрепляющие средства при радикулите
- Нужен ли зонтик в ясную погоду?
- Вместо заключения «Феномен человека»
- Приложение Таблица возможных болезненных симптомов при заболеваниях позвоночника и стопы и первой помощи при их возникновении
- Словарь медицинских терминов
Автор книги - Александр Очерет
Александр Александрович Очерет, известный врач, специалист по заболеваниям позвоночника и стопы (остеохондроз, радикулит, грыжи позвоночного диска, сколиоз, плоскостопие). С успехом практикует более двадцати лет, автор ряда популярных книг:
"Остеохондроз: большие и маленькие трагедии"
"Как жить с плоскостопием"
"Внимание: сколиоз!"
"Почему болит спина"