Онлайн книга
Клер - молодая мама из Сиэтла. Она всегда считала, что йогой занимаются богатые домохозяйки, которым некуда время девать, или худющие фанатичные вегетарианки... В ее жизни было слишком много забот - муж, маленькая дочка, угрызения совести и вечное недовольство собой. Но однажды по совету врача она все-таки отправилась в йога-студию - только чтобы укрепить спину. С этого момента ее жизнь изменилась невероятно... Правдивая и увлекательная, веселая и искренняя книга Клер Дедерер получила высочайшие оценки критиков, была признана одной из лучших книг о йоге и возглавила читательские рейтинги Америки.
Оглавление книги
- Пролог: Уштрасана
- 1. Триконасана
- 2. Гарудасана
- 3. Падмасана
- 4. Бакасана
- 5. Эка пада раджакапотасана
- 6. Баласана
- 7. Баддха конасана
- 8. Ширшасана
- 9. Баласана , часть 2
- 10. Толасана
- 11. Натараджасана
- 12. Баласана , часть 3
- 13. Ардха чандрасана
- 14. Пранаяма
- 15. Вирабхадрасана
- 16. Баласана , часть 4
- 17. Виньяса
- 18. Баласана , часть 5
- 19. Эка пада ширшасана
- 20. Бакасана , опять
- 21. Тадасана
- 22. Пашчимоттанасана
- 23. Шавасана
- 24. Прыжок в дандасану
- 25. Урдхва дханурасана
- 26. Адхо мукха врикшасана
- 27. Симхасана
- 28. Хануманасана
- Эпилог: Адхо мукха шванасана
- Благодарности
Автор книги - Клер Дедерер
Клер Дедерер (Claire Dederer) журналист, автор эссе и обзоров для New York Times, Salon.com, и других крупных изданий.
Сестра музыканта Дэйв Дедерер.
http://www.clairedederer.com/about-2/